Tekstin kirjoittaja Tanja Moring on helsinkiläinen rakkaus- ja seksiriippuvuuden hoitoon erikoistunut erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) ja seksuaaliväkivallan asiantuntija, kriisityöntekijä, sertifioitu Mind-Body Bridging -terapeutti, MBB®. Pohjakoulutukseltaan hän on sosionomi/diakoni (AMK). Miten tästä tuli tällaista? … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Eron jälkeen kirjoitin, miten vaikeaa oli olla yksin – Seuraavalla viikolla tapasin elämäni ihmisen
Eron jälkeen naiset vaihtavat usein kampausta. Minä aloitin kirjoittamisen. Kirjoitin ensin pitkän kirjeen eksälle. Tilitin. Pyysin anteeksi. Kiukuttelin hänelle – ja itselleni. En koskaan lähettänyt viestiä. Ei se ollut häntä varten. Mutta minä … Lue lisää
Entä jos et etsi täydellistä puolisoa — vaan korjaavaa kokemusta lapsuuden haavoihin?
Etsin pitkään tähtipölyn kimallusta Ajattelin pitkään alitajuisesti, että vain poikkeuksellinen mies voisi korjata minut. Etsin erikoismiehiä. Kaikki tavalliset ja turvalliset miehet olivat kuolettavan tylsiä. Ajattelin, että jos löytäisin tarpeeksi upean ja erityisen … Lue lisää
Luotko tulevaisuuttasi huolien ja uhkien kautta? – Kokeile tätä tulevaisuudentutkijoiden työkalua
Kun mietimme tulevaisuutta, nojaamme usein menneeseen ja kokemuksiimme. Tunnetilat, joita silloin nousee, kumpuavat menneestä. Kenties pyörittelemme huolia tai unelmoimme. Skenaarioajattelu tarjoaa kolmannen tien: useiden mahdollisten tulevaisuuksien kuvittelun rinnakkain. Ei ennustamista, vaan tutkimista … Lue lisää
Pyöriikö suhde ja toinen ihminen jatkuvasti mielessä niin, että se ahdistaa?
Pyöriikö suhde jatkuvasti mielessä? Jos näin, niin et todellakaan ole ainoa!! Tätä ilmiötä kutsutaan ruminoinniksi, ja se on muuten hemmetin kuluttavaa. Ruminointi on jatkuvaa, pakonomaista ajattelua joka pörrää lähes 24/7 mielessä. Ruminointi voi … Lue lisää
Nämä voimalliset kasvun vaiheet tunnistaa lähes jokainen – missä vaiheessa sinä olet menossa?
Tunnistatko näitä henkisen kasvun vaiheita omasta elämästäsi? Missä sinä olet menossa nyt? 1. Jokin elämässä sai sinut vaikenemaan, pienenemään, kadottamaan itsesi. Opit, että jokin osa sinusta on vääränlainen. Kielsit itsestäsi tuntemisen, herkkyyden, … Lue lisää
Kannatteletko rakkauskulisseja? – Vastuu voi painaa yllättävän paljon
Tuntuuko sinusta, että parisuhteestanne on tullut sinulle projekti? Joskus saattaa näyttää siltä, että kulissienkannattelija ottaa harteilleen koko parisuhteen toimivuuden, arjen pyörittämisen ja kodin tunneilmaston. Jos tunnistat itsessäsi sitkeän kannattelijan, olet todennäköisesti erittäin … Lue lisää
Narsistinen suhde voi aiheuttaa PTSD-oireita – näin se näkyy kehossa ja mielessä
Tiesitkö, että narsistinen suhde voi aiheuttaa PTSD:n eli traumaperäisen stressihäiriön? Sen oireet voivat tuntua kehossa esimerkiksi jatkuvana ylivireytenä, säpsähtelynä, paniikkina tai ahdistusoireina, uniongelmina tai lamaantumisena. Syy oireiluun on se, että näissä suhteissa … Lue lisää
Isähaava voi saada sinut etsimään rakkautta ihmisiltä, jotka eivät pysty sitä antamaan
Isähaava ei näy välttämättä selkeänä kipeänä muistona lapsuudesta. Se voi ilmetä ajatuksena, että en ole rakkauden ja huolenpidon arvoinen. Isähaava saa meidät yhä uudestaan valitsemaan kumppaneiksemme rakkausvälttelijöitä, jotka ovat emotionaalisesti etäisiä, saavuttamattomia … Lue lisää
Jos pelaat aina varman päälle, elämä ei ehkä pääse yllättämään ihanasti
”No on sulla ollut ihmeellinen elämä!” , olen saanut kuulla kerran jos toisenkin kirjani Lupa olla enemmän – Matkalla omaan voimaan (Bazar / Hidasta Elämää, 2025) lukeneilta. Otan päivittelyt vastaan, mutta samalla … Lue lisää
Todellinen mielenrauha ei synny siitä, että kaikki on hallinnassa
Minulla on pitkään ollut sellainen tunne, että moni (ainakin keski-ikäinen, minä mukaan luettuna) on alkanut yhä enemmän kaivata rauhaa elämäänsä. Moni käyttää valtavasti energiaa yrittäessään tehdä elämästä turvallisempaa ja hallittavampaa, ja siten … Lue lisää
Tuntuuko, että olet tulossa hulluksi suhteessasi? Pysähdy näiden kysymysten äärelle
Jos suhteesi ja oma kumppanisi (tai joku muu läheinen ihminen) saa sinut kyseenalaistamaan omaa mielenterveyttäsi: pysähdy! Terveet ja turvalliset ihmissuhteet saavat meidät voimaan hyvin ja olemaan sinut itsemme kanssa. Jos suhde horjuttaa … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
