1. Sisimpäsi kuunteleminen on elämäsi tärkein asia Olemme jokainen täällä suorittamassa omaa elämäntehtäväämme. Yleensä siihen luonnostaan liittyy toisten tukeminen ja kannatteleminen. Joskus tarvitsemme enemmän aikaa itsellemme. Opettele tunnistamaan, mikä on sinun … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Inhosin ja kiusasin kehoani 15 vuotta – Vasta kun opin kuuntelemaan sitä, aloin voida paremmin
Vuosi 1996. Olen 14-vuotias ja rantalomalla otettu kuva aiheuttaa kauhun väristyksiä. Näytän lihavammalta kuin kuvassa vieressä oleva ystäväni! Erityisesti vatsan seutuun en ole tyytyväinen. Johtopäätös: minun pitää laihduttaa. Seuraavan vuoden ajan teen … Lue lisää
Älä käytä positiivisuutta tukahduttamaan tummia tunteita – Ainainen hyväntuulisuus käy raskaaksi
Elämme hyvin positiivissävytteistä aikaa. Hyvinvointi tuntuu tarkoittavan iloa, kiitollisuutta ja reippautta. Moni kiltti ihminen tietää, miten raskasta on olla aina hyvällä tuulella ja joustaa. Luin Hesarista, kuinka mindfulness-harjoittelu työpaikoilla voi olla vaarallinen … Lue lisää
Yh-äidin 10 parasta vinkkiä vanhemmuuteen
Joskus mietin, että yksinhuoltajuus tekee vanhemmuudesta yksinkertaisempaa. [Yksinhuoltajuus-termiä käytetään tässä yhteydessä sen todellisessa merkityksessä, eli tarkoittaen vanhemmuutta ilman toista vanhempaa.] Minulla ei kertakaikkiaan ole aikaa, voimia tai rahaa osallistua vanhemmuuden mestaruuskilpailuihin, jotka vaikuttavat olevan … Lue lisää
Älä tukahduta vihaasi – Vihan tunne on merkki siitä, että jonkin on muututtava
Vihan tunne on ollut yksi vaikeimmista tunteista hyväksyä itsessäni. En usko, että olen ainoa. Minulla on toki omat syyni miksi viha on kiellettyjen listalla. Uskon, että tässä on kyse jostain, jota jaamme naisten … Lue lisää
Inkiväärillä ja kurkumalla terästetty porkkanamehu auttaa kehoa puhdistautumaan
Kehittelin ruoansulatuksen ja kehon puhdistustyön tueksi valloittavan porkkanamehun. Jätä siis valmismehut kaupan hyllylle ja purista itse tuoremehu, jossa ei ole säilöntäaineita, saati lisättyä sokeria. Luonnon antimista löytyy runsaasti keholle tarpeellisia ravintoaineita luontaisessa … Lue lisää
Entä jos tietämättäsi oletkin jo rikas, menestynyt ja onnellinen?
Usein huomiomme kiinnittyy siihen, mitä haluamme tai mitä meiltä puuttuu. Entäpä jos meillä tietämättämme on jo se, mitä kaipaamme? Muutama viikko sitten juttelin erään pariskunnan kanssa, joista molemmilla on intohimoinen suhde … Lue lisää
Tiesitkö, miten uuden tutkimustiedon mukaan talouskasvu, kulutus ja onnellisuus ovat yhteydessä?
Maapallon väestömäärä oli 1960-luvulla 3 miljardia. Nyt se on 7,5 miljardia. YK ennustaa tämän vuosisadan puolivälissä menevän rikki 10 miljardin ihmisen raja. Tällä hetkellä kasvu tulee siitä, että ihmisten eliniät ovat pidentyneet. … Lue lisää
Olipa kerran onnellinen äiti, joka ruokki lapsiaan eineksillä
Harpon jättimäisen supermarketin käytävää. Toisessa kädessä minulla on pinaattilettupaketti, toisella kädellä pitelen tiukassa otteessa neljävuotiasta kuopustani. Häntä, jota salamaksi päiväkodissa nimitetään. Lisäisin siihen, että rasvattu. Hän livahtaa käsipuolesta heti, jos ote ja … Lue lisää
Pariskunta, tehkää tämä testi – Ymmärrätte ehkä paremmin, miksi riitelette!
Monet huomaavat puolisostaan aivan uusia ja yllättäviä piirteitä silloin kun he muuttavat yhteen tai silloin kun perheeseen tulee lapsia. Lapsuuden uskomukset, muistot ja opitut tavat tutusta ja turvallisesta arjesta tulevat ja suojelevat, kun … Lue lisää
Kirjojen kiehtova maailma vie mummoa mukanaan
Kansakoulun alaluokilla oli toisinaan tunti, jolloin opettaja luki jonkin sadun ääneen. Ne sadut veivät minut aina kauas luokkahuoneesta, kaikki hävisi ympäriltä, oli vain satu ja minä siinä sisällä kiehtovassa mielikuvitusmaailmassa. Satu tuntui … Lue lisää
5 syytä miksi elämän väliaikaisuus on lahja
Kukaan ei selviä elämästä hengissä. Syntymän ja kuoleman välinen aika, jota elämäksi kutsutaan, on väliaikaista. Kokemus muodostuu kontrasteista. Valo ja varjo, hyvyys ja pahuus, elämä ja kuolema. Kuolema tekee elämästä arvokkaan ja … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
