Kuvaus
Pettymyksen voittamisen anatomia
Löydä voittajan asenne itsestäsi.
Reija Könösen ja Hippu Pintilän Pettymyksen voittamisen anatomia kertoo, miten jokainen meistä voi omaksua huippu-urheilijoiden ajattelumallin ja päästä pettymysten jälkeen ylös mielen montusta.
Sekä yksilö- että joukkueurheilussa olennainen osa menestystä on kyky käsitellä pettymyksen tunteita. Taitoa tarvitaan, jotta urheilijan itsevarmuus palautuu takaiskujen jälkeen ja hän löytää uudelleen voittamisen asenteen.
Pettymyksen voittamisen anatomia paljastaa, mitä urheilijan mielessä tapahtuu pettymysten jälkeen ja miten jokainen voi oppia hyödyntämään samoja mielenhallintakeinoja. Miten päästä eteenpäin, kun tavoitteisiin pääseminen takkuaa, suunnitelmat kariutuvat tai pitkäaikainen unelma ei toteudukaan? Miten tarttua uudelleen toimeen ja löytää voittajan mieliala, jonka avulla on mahdollista onnistua?
Urheilupsykologi Hippu Pintilä ja huippuosaamisen mallittaja Reija Könönen ovat haastatelleet Hidasta elämää -kirjaperheen teokseen useita huippu-urheilijoita. Parhaat oppinsa jakavat muun muassa Marko ”Mörkö” Anttila, Hanna-Maria Hintsa, Emma Kimiläinen, Mira Potkonen ja Lotta Harala.
Tämä kirja on sinulle, joka…
…pelkäät pettymyksiä niin paljon, että pelko alkaa ohjata valintojasi ja estää sinua tavoittelemasta unelmiasi.
…häpeät virheitäsi ja epäonnistumisiasi enemmän kuin iloitset onnistumisistasi.
…vaadit itseltäsi paljon, eikä mikään tunnu riittävän.
…mittaat omaa arvoasi onnistumisilla, saavutuksilla tai muiden odotusten täyttämisellä.
…kannat mukanasi pettymystä, josta et tunnu pääsevän eteenpäin.
…jäät pyörittelemään mielessäsi sitä, mitä olisi pitänyt tehdä toisin.
…haluat oppia käsittelemään pettymyksiä niin, etteivät ne vie uskoa itseesi, vaan voivat muuttua kasvun ja uuden suunnan mahdollisuuksiksi.
…haluat löytää keinoja nousta vastoinkäymisistä hieman vahvempana kuin ennen.
…haluat uskaltaa yrittää uudelleen – rohkeammin, viisaampana ja itseäsi arvostaen.
…haluat muistaa, ettei yksikään pettymys määritä arvoasi ihmisenä ja että olet enemmän kuin onnistumisesi tai pettymyksesi.
…pelkäät tuottavasi muille pettymyksen ja huomaat siksi sivuuttavasi omat tarpeesi tai tavoitteesi.
…yrität työntää vaikeat tunteet syrjään tai jäät niiden kanssa yksin.
…huomaat pettymyksen tuntuvan sekä mielessä että kehossa ja haluat oppia säätelemään reaktioitasi.
…kaipaat konkreettisia, harjoiteltavia keinoja toimia ennen haastavaa tilannetta, sen aikana ja sen jälkeen.
…huomaat vertailevasi itseäsi muihin tai pelkäät pettymysten muuttavan sinut katkeraksi, kyyniseksi tai toivottomaksi.
…haluat oppia siitä, miten huippu-urheilijat käsittelevät pettymyksen.
Reija Könönen on huippuosaamisen mallittaja, Coach, NLP-kouluttaja, työnohjaaja, lyhytterapeutti, mindfulnessin ja viestinnän maisteri sekä luennoitsija. Pettymyksen voittamisen anatomia on hänen neljäs tietokirjansa. Reijalta on aiemmin ilmestynyt muun muassa Lempeästi eroon murehtimisesta -tehtäväkirja, Lempeyden kirja (saatavilla äänikirjana), Rohkeasti rehellinen -kirja sekä Rohkeasti rehellinen -itseilmaisukortit.
Hippu Pintilä on urheilupsykologi, psykoterapeutti, personal trainer, työnohjaaja, Coach, mindfulness-ohjaaja ja henkilöstöjohtamisen ammattilainen. Reija Könösen kanssa kirjoitettu Pettymyksen voittamisen anatomia on hänen esikoiskirjansa.
Kustantaja: Bazar / Hidasta elämää -kirjaperhe
