Kaksi yleisintä haastetta, joita pariterapeuttina parien välillä näen

Kaksi yleisintä haastetta joita pariterapeuttina kohtaan (ja tottakai nämä ovat minulle myös omakohtaisesti tuttuja haasteita!) ovat:

1. Suhteessa on jokin latautunut negatiivisen varauksen kehä päällä, joka vie paria pois sellaisesta ”tiimi-hengestä”. Tällöin pari on herkästi enemmänkin vastakkainasettelun moodissa. Kumpikin usein kokee, että ei oikein tule kuulluksi ja olo alkaa olla jännittynyt. Ilmassa saattaa olla etäisyyttä, pieniä pettymyksiä ja sellaista närppimistä ja härkkimistä. 

Tällainen kehä vaikuttaa suhteen tunneturvaan ja sellaiseen tiettyyn rentouteen, mikä alkaa tällaisen kehän myötä muuttua varautuneisuudeksi.

Tällaisia kehiä on onneksi mahdollista purkaa. Ja löytää toimivampia keinoja <3 

Näitä taitoja käyn läpi (ja pääsee konkreettisesti harjoittelemaan) Turva & Eloisuus kurssilla.

2. Toinen tyypillinen haaste on eloisuuden ja keveyden puute. Tämä usein vaikuttaa myös suoraan seksiin ja intohimoon parisuhteessa. Parisuhde voi olla parhaimmillaan voimavara, jossa myös (ei vain, koska aikuisten elämä..) hauskaa, kivaa ja tällöin teidän välillä on myös joku teidän oma juttunne, teidän kemianne. On ymmärrettävää ja tavallistakin, että arki tulee ja vie voimia. Ja samalla mielestäni on äärimmäisen tärkeää vaalia tätä suhteen voimavaraa. Sillä kun teidän välillä on keveyttä, suhteessa jaksaa aivan toisella tavalla myös vaativampia vaiheita. 

Suhteen elävyyttä ja keveyttä voi myös opetella vaalimaan. Mutta se ei todellakaan tapahdu tekopirteyden taikka feikkaamisen kautta. Se tapahtuu itseasiassa turvan kautta. Keveyttä ei voi pakottaa, mutta sille voi luoda tilaa tapahtua. Sille voidaan luoda olosuhteet, jossa se mahtuu ihanasti virtaamaan.

Nämä asiat kuuluvat turvalliseen suhdedynamiikkaan

⟣ Halu huomioida kummankin tarpeet

⟣ Välitän sekä omista että sinun tarpeista

⟣ Emotionaalisesti avoin ja haavoittuvaisia tunteita ilmaiseva kommunikaatio 

⟣ Yhdessä keskustellut rajat, kunnioitus, selkeys ja toisen huomioiminen 

⟣ Kummallakin valmius itsereflektioon, erheiden tunnistamiseen ja anteeksipyytämiseen

____

Jos haluatte syvää yhteyttä, ottakaa nämä kysymykset suhteessanne haltuun. 

Mitä toivoisit minulta tässä tilanteessa?

Onko jotakin millä voisin tuoda elämääsi lisää turvaa/iloa/

rakkkautta?

Milloin olet kokenut olosi erityisen rakastetuksi kanssani, mikä siihen vaikutti? 

Millä tavoin toivot tulevasi rakastetuksi?

Lisää suhdetta syventäviä kysymuksiä löydät myös pariterapeuttikaksikon Eevi Vuoriston ja Marika Rosenborgin parisuhdekorteista: Parisuhteen keskustelukortit 1 ja Parisuhteen keskustelukortit 2.