Et voi antaa muille sitä, mitä itseltäsi puuttuu – Kysythän myös itseltäsi, mitä sinulle kuuluu

Minälempeys on sitä, että…

…toivot vapautuvasi epämiellyttävästä sisäisestä väännöstä, kuten itsesi moittimisesta, riittämättömyyden ja vääränlaisuuden tunteista, vertailusta, ja toivot itsellesi onnellisuutta ja hyvää elämää.

…kysyt itseltäsi, mitä sinulle kuuluu – ja kuuntelet vastauksen. Jos vastaus ei ole ”hyvää”, et hylkää itseäsi. Et unohda itseäsi. Et jätä itseäsi.

…et koskaan ole itseäsi vastaan. Olet aina itsesi puolella, aina.

…olet itsellesi rehellinen, myös niissä asioissa, joita on vaikea hyväksyä. Ja rakastat itseäsi jokaista pimeää sopukkaasi myöten.

…teet elämässäsi tilaa sinulle itsellesi.

…opettelet sanomaan ei ja joo sinulle oikeissa kohdissa niin, että sanat tulevat suoraan sydämestäsi.

…kuuntelet omia syviä tarpeitasi: mitä minä todella tarvitsen juuri nyt?

…hellit v-mäisiä ajatuksia ja tunteita huomiollasi – katsot niitä uteliaasti ja hellästi, reagoimatta.

…kannustat itseäsi silloin, kun tarvitset kannustusta, ja lohdutat itseäsi silloin, kun tarvitset lohdutusta.

…annat kokemuksillesi tilaa kuiskata viestinsä eli oppisi sinusta itsestäsi.

…annat itsesi nauttia hyvästä, näet hyvän ja kasvatat hyvää.

…uskot siihen, että olet kaiken hyvän arvoinen.

Todellista lempeyttä muita kohtaan ei voi saavuttaa, mikäli ei ensin pysty kokemaan aitoa lempeyttä itseään kohtaan. Aito lempeys toisia kohtaan lähtee siitä, että astut tarvittaessa askeleen taaksepäin, jotta voit varmistaa, että tilanteessa on riittävästi tilaa ja lempeyttä ensin sinulle. Uskalluksesta ravita itseään hyvyydellä syntyy uskallus ja tarmo ravita muitakin ihmisiä samoin.

Et voi antaa muille sellaista, mitä sinulla ei ole. Ja toisinpäin, voit antaa muille vain sellaista, mitä sinulla on.

Teksti on Sanna Wikströmin ja Reija Könösen kirjoittamasta Lempeyden kirjasta.

Supertarjous ❤ Unelmakarttakirja -verkkokurssi nyt -50% alennuksella vain 19,75€.
Synttäriviikon tarjous  on voimassa  sunnuntai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image
Tarjous -35% ❤ Eevi Vuoriston verkkokurssi tunnelukoista nyt 44,90€ (norm. 69€) - Voimassa maanantai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image
KIRJAMESSUJEN AJAN KAIKKI KIRJAT -25% ❤ Tarjoushinnat voimassa Hidasta elämää -puodissa sunnuntai-iltaan klo 23 saakka 📚
TÄSTÄ PUOTIIN
close-image
Kampanjan JATKOAIKA maanantai-aamuun klo 07! Valitse kaksi korttipakkaa niin tarjoamme sinulle kolmannen ilmaiseksi ❤
OSTA TÄSTÄ
close-image
Ystävänpäivä lähestyy ❤ Tilaa puodista tasarahahintaan ihanat lahjat ystävälle, rakkaalle tai itsellesi.
Katso ystävänpäivätarjoukset
close-image
TÄNÄÄN KLO 23.59 ASTI: Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi -verkkokurssi 49€ (norm. 89€)
Lue lisää
close-image
VIIKONLOPUN DIILI: Kaikki kirjat Hidasta elämää -puodissa -25%
Katso kirjavalikoima
close-image
TÄNÄÄN KLO 23.59 ASTI: Miten lopetat överiempatian -verkkokurssi 49 € (norm. 127 €)
Lue lisää
close-image