Mindfulness-innoste: pelottelu piristää

Pelko on loistava frendi, kunhan pysyy sen kanssa hyvissä välilöissä.

Milloin viimeksi koit tilanteen, missä pelko auttoi sinua? Entä milloin pelko on rajoittanut sinua liikaa? Mitä näissä tilanteissa tapahtui? Mitä ajattelit, tunsit, koit? Miten toimit?

Jos sinusta tuntuu, että ystävyyssuhteesi pelon kanssa kaipaa päivitystä, lähde mukaan innosteeseen!

Mindfulness-innosteena on tällä kertaa pelon kohtaaminen ja sen kanssa oleminen päivittäin kuukauden ajan! Videon katsomalla ja innostetta noudattamalla opit tuomaan lisää rohkeutta arkeesi ja alat huomata miten aikaisemmin sinua jännittäneet tilanteet tuntuvat helpommilta. Ja vaikka innoste pelottaisikin, lähde mukaan silti!!!

Rohkaisevin terkuin, Aleksi