Liike pelastaa elämän

On yksi asia, joka on äärimmäisen helppo tehdä heti oman terveyden eteen. Se on liike ja liikkuminen. Ihan kertauksena jos on päässyt unohtumaan:

Säännöllinen liikunta

  • auttaa painonhallinnassa
  • vaikuttaa myönteisesti verenpaineeseen, veren rasvoihin ja hyytymisominaisuuksiin
  • pitää luut ja lihakset vahvoina
  • pitää ryhtiä ja kuntoa hyvänä
  • ehkäisee selkävaivoja ja jalkojen turvotusta
  • auttaa suolistoa toimimaa hyvin
  • pitää mieltä hyvänä ja rentouttaa
  • parantaa kehontuntemusta
  • antaa voimia arkeen
  • tuo paremman unen
  • lisää fyysistä ja psyykkistä jaksamista
  • auttaa toimintakykyä pysymään hyvänä

teemu_jaalla

Säännöllinen liikunta pienentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen ja sepelvaltimotautiin sekä paksusuolen syöpään. Se vähentää masennuksen riskiä ja ehkäisee osteoporoosia.

Siinä vasta pintapuolisesti liikkeen ihmeelliset vaikutukset kehoon.

Tein videon omasta liikekannastani, toivottavasti se inspiroi sinuakin lähtemään liikkeelle.



Supertarjous ❤ Unelmakarttakirja -verkkokurssi nyt -50% alennuksella vain 19,75€.
Synttäriviikon tarjous  on voimassa  sunnuntai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image
Tarjous -35% ❤ Eevi Vuoriston verkkokurssi tunnelukoista nyt 44,90€ (norm. 69€) - Voimassa maanantai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image
KIRJAMESSUJEN AJAN KAIKKI KIRJAT -25% ❤ Tarjoushinnat voimassa Hidasta elämää -puodissa sunnuntai-iltaan klo 23 saakka 📚
TÄSTÄ PUOTIIN
close-image
Kampanjan JATKOAIKA maanantai-aamuun klo 07! Valitse kaksi korttipakkaa niin tarjoamme sinulle kolmannen ilmaiseksi ❤
OSTA TÄSTÄ
close-image
Ystävänpäivä lähestyy ❤ Tilaa puodista tasarahahintaan ihanat lahjat ystävälle, rakkaalle tai itsellesi.
Katso ystävänpäivätarjoukset
close-image
TÄNÄÄN KLO 23.59 ASTI: Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi -verkkokurssi 49€ (norm. 89€)
Lue lisää
close-image
TÄNÄÄN KLO 23.59 ASTI: Miten lopetat överiempatian -verkkokurssi 49 € (norm. 127 €)
Lue lisää
close-image
Synttärikampanjan viimeinen viikonloppu!
PUOTIIN
close-image