Liike pelastaa elämän

On yksi asia, joka on äärimmäisen helppo tehdä heti oman terveyden eteen. Se on liike ja liikkuminen. Ihan kertauksena jos on päässyt unohtumaan:

Säännöllinen liikunta

  • auttaa painonhallinnassa
  • vaikuttaa myönteisesti verenpaineeseen, veren rasvoihin ja hyytymisominaisuuksiin
  • pitää luut ja lihakset vahvoina
  • pitää ryhtiä ja kuntoa hyvänä
  • ehkäisee selkävaivoja ja jalkojen turvotusta
  • auttaa suolistoa toimimaa hyvin
  • pitää mieltä hyvänä ja rentouttaa
  • parantaa kehontuntemusta
  • antaa voimia arkeen
  • tuo paremman unen
  • lisää fyysistä ja psyykkistä jaksamista
  • auttaa toimintakykyä pysymään hyvänä

teemu_jaalla

Säännöllinen liikunta pienentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen ja sepelvaltimotautiin sekä paksusuolen syöpään. Se vähentää masennuksen riskiä ja ehkäisee osteoporoosia.

Siinä vasta pintapuolisesti liikkeen ihmeelliset vaikutukset kehoon.

Tein videon omasta liikekannastani, toivottavasti se inspiroi sinuakin lähtemään liikkeelle.



Synttärikampanjan viimeinen viikonloppu!
PUOTIIN
close-image
-20% alennusta tarjouspaketeista etukoodilla TARJOUS20 
PUOTIIN
close-image
Korttipakat OSTA 3 MAKSA 2  
PUOTIIN
close-image
Saat kaupan päälle TSEMPPITARRAT kun ostat Perhekalenterin tai Hidasta elämää -kalenterin
PUOTIIN
close-image
24 tunnin ajan -50% etukoodilla TAKATALVI Pipo ja huivi -paketti 
PUOTIIN
close-image
ALE! -20% yli 40€ ostoihin!
PUOTIIN
close-image
OSTA 3 MAKSA 2  kirjat & kortit 
PUOTIIN
close-image
10€ OSTOSRAHAA etukoodilla FESTARIT10 
PUOTIIN
close-image