Kuvaus
Ymmärrä tunteitasi – Terapeuttiset tunnetaitokortit
Miten tunnistan tunteeni? Miten syventää yhteyttä tunteisiin? Miten tunnetaitoja voi harjoitella?
Ymmärrä tunteitasi -kortit auttavat tutustumaan ja syventämään yhteyttä tunteisiin – tuttuihin, toistuviin, vieraileviin ja myös niihin itselle tuntemattomimpiin. Korttipakka sisältää 45 tunnetta kuvailuineen ja avaavine kysymyksineen. Korttien avulla voi oppia tutkimaan uteliaasti ihmisen kiehtovia ja joskus rankastikin ravisuttelevia tunteita myötätuntoisin silmin. Tunnetaitokortit sopivat niin aikuisille kuin tunnetaidoista kiinnostuneille nuorille.
Ymmärrä tunteitasi -kortit toimii hyvin yhdessä Ymmärrä itseäsi -korttien kanssa.
Nämä kortit ovat Sinulle, joka…
…haluat olla syvemmin yhteydessä tunteisiisi
…haluat oppia terveitä tunnetaitoja
…haluat lisätä itseymmärrystä ja myötätuntoa niin itseäsi kuin muitakin kohtaan.
Ymmärrä tunteitasi -kortit on suunniteltu hyvinvoinnin tukemiseen. Ne ei korvaa terapiaa tai psyykkisten ongelmien hoitoa.
Näin käytät kortteja
Voit levittää tunnetaitokortit ja valita tunteen nimen mukaan kortin tarkasteltavaksi. Voit esimerkiksi poimia tunteita, jotka ovat ennalta tuttuja, sinun on vaikea kohdata tai välttelet niitä tai sellaisia, joita sinun on vaikea sallia itsellesi.
Voit myös sekoittaa kortipakan ja valita silmät suljettuina sattuman varaisen kortin tutkailtavaksi. Voit tutkia tunteita seuraavin apukysymysten: Onko tunne sinulle ennalta tuttu? Millaisesta tilanteesta tuttu? Millaisia ajatuksia tunne sinussa herättää? Miltä tunne tuntuu kehossasi?
Kortit sopivat myös terapeuttiseen käyttöön asiakkaiden kanssa. Lue lisää korttien käyttötavoista täältä.
Oliko ajatuksenasi ostaa useampi pakka? Kurkkaa meidän edulliset monipakkaukset, joissa yksi pakkaus sisältää 10 samanlaista korttipakkaa.
Korteilla on FSC® -merkki
Korttien tekijä:
Eevi Vuoristo (ent. Minkkinen) on menestyskirjailija, Hidasta elämää -bloggari ja rakastettu itsetuntemusohjaaja. Eevin muut julkaisut: Ole itsellesi armollinen -kirja , Ole itsellesi armollinen -kortit , Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi -kirja , Ymmärrä itseäsi -kortit sekä Marika Rosenborgin kanssa yhteistyössä syntyneet Parisuhteen keskustelu -kortit.
Rosa P. (varmistettu kirjoittaja) –
Ihanat kortit. Auttavat nimeämään ja käsittelemään tunteita. Tunnetyöskentelyyn ihan parhaat kortit.
Aurora (varmistettu kirjoittaja) –
Monipuoliset, ihanat ja asiantuntevat kortit!
Ritva S. (varmistettu kirjoittaja) –
Ihminen on erilaisia tunteita täynnä, mutta harva tunnistaa omat olonsa, puhumattakaan syistä, jotka erilaisiin tuntemuksiin johtavat. Miellyttävät tunteet on helpompi ottaa vastaan kuin negatiiviset. On kivempaa olla kiva ja miellyttävä kuin raivostunut tai vihainen. Kortit auttavat tunnistamaan tunteita ja hyväksymään niiden olemassaolon. Ja siten myös käsittelemään outoja ja tuttuja tunnevuoristoradan kiemuroita.
Taru (varmistettu kirjoittaja) –
Ovat oikein hyvät, hyödylliset!
Sami S. (varmistettu kirjoittaja) –
Hyvä apu käsittää ja ymmärtää tunteita ja selvittää itselle miten elää erilaisten tunteiden kanssa.Suosittelen vahvasti!!
I (varmistettu kirjoittaja) –
Hyvä työkalu jäsentelyyn
Kaisa (varmistettu kirjoittaja) –
Kaunis ulkoasu korteissa kutsuu käyttämään niitä. Vaikuttavat mukavalta työvälineeltä. Miinusta tiukasta pakkauksesta, joka hankaloittaa käyttöä.
Marju (varmistettu kirjoittaja) –
Toimii! Näiden korttien avulla ooettelen sanottamaan tunteitani. Ja toisaalta ne kyssärit on ihan pathaita! Suosittelen
Elina (varmistettu kirjoittaja) –
Kortit auttavat pääsemään lähemmäs omia tunteita, myös niitä joita on vaikea tunnistaa. Yhdistän kortit kehollisuusharjoituksiin, jolloin pystyn paikantamaan tunteet kehossani paremmin. Kortit on kauniita ja niitä on miellyttävä pidellä kädessä.
Tuula L. (varmistettu kirjoittaja) –
En ole vielä pahemmin kokeillut kortteja, hankin ne tulevia opiskeluja silmällä pitäen mahdollisesti niissä ja muutenkin omassa elämässä tarpeen tullen käytän ,vaikuttavat hyviltä
Linnea (varmistettu kirjoittaja) –
Korttien ulkoasu on todella kaunis. Ja mikä tärkeintä, kortit auttavat pohdiskelemaan omia, myös negatiivisiksikin miellettyjä tunteita armollisesti. Ainoa miinus pakkauksen tiukkuudesta ja avaamisen haastavuudesta.
Meri (varmistettu kirjoittaja) –
Paketti on aika tiukka, voisi olla vähän väljempi niin kortteja olisi helpompi käyttää jatkuvasti. Läppä on tosi vaikea saada auki, pelkään joka kerta, että menee rikki.
Sisällöstä ei moitteita
Paula (varmistettu kirjoittaja) –
Hyvä pysähtyä näiden korttien äärelle tunnistamaan ja ennenkaikkea hyväksymään omat tunteet. Olen rohkaissut myös teinejä tutustumaan omassa tahdissa kortteihin.
Saara K. (varmistettu kirjoittaja) –
Hyvä työväline omaan työhön sekä omia pohdintoja tukemaan.