Stressi- ja unitutkija Kerstin Jeding antaa kolme vinkkiä elämän tielle. Lue lisää
Avainsana: stressi
Harjoittele nukahtamista lenkillä
Surraavien ajatusten pysäyttäminen on tekniikka, jota voi harjoitella vaikka lenkillä. Näin nukahtaminenkin helpottuu. Lue lisää
Hidasta elämää kaivattiin jo vuonna 1980
“Harva tuntuu tajuavan, että jokainen, olipa hän sitten keisari tai työläinen, rikas tai köyhä, on aina itse viime kädessä vastuussa omasta terveydestään.” Lue lisää
Stressaatko joulua? – Ihminen on ainoa eläin, joka osaa kehittää ahdistuksen tyhjästä
Henkka Hyppönen kysyy: miksi joulua pitää stressata? Lue lisää
Onko kiire vaarallisempaa kuin ylipaino?
Kumpi on lopulta terveydelle haitallisempaa, jatkuva kiire vai lievä ylipaino? Lue lisää
Näin vältät stressiä ruokakaupassa
Vinkkejä stressittömämpään ruokakauppakeikkaan. Lue lisää
Psykologi: “Lomaltapaluuangsti saattaa purkautua vakavina stressioireina”
Paluu töihin rentouttavan kesäloman jälkeen saattaa aluksi tuntua hankalalta, mutta normaalisti arkirytmiin pääsee kiinni parissa viikossa. Pahimmillaan lomaltapaluuahdistus voi kuitenkin aiheuttaa vakavia stressioireita. Jos työelämään sopeutuminen tuntuu ylivoimaiselta, kannattaa apua lomaltapaluuahdistukseen hakea esimerkiksi työterveyshuollosta. Nyt työpaikoilla … Lue lisää
Kun haluat rentoutua, hanki lähellesi jotain vihreää – 5 tapaa käyttää vihreää väriä helpottamaan stressiä
Tutkimusten mukaan väreillä on suuria vaikutuksia olotilaamme. Näin käytät vihreää lievittämään stressiä. Lue lisää
9 hyvän olon ruokavinkkiä kiireen keskelle
Yhdeksän vinkkiä stressijakson ruokavalioon. Lue lisää
Välineitä stressin hallintaan kotona ja töissä – Näin voit itse helpottaa oloasi
Kun tuntuu, ettei pitkäaikaisesta stressistä ole ulospääsyä ja voit huonosti, käy läpi nämä vinkit. Löytyisikö näistä muutama väline stressin hallintaan? Aloita yhdestä tai kahdesta, muuten stressinhallinnasta tulee lisästressiä. Lue lisää
Nämä asiat sinussa tapahtuvat, kun kiire vie mennessään – 8 kiinnostavaa faktaa stressistä
“Todellisuudessa stressiä ei ole olemassa. Se syntyy mielessä, kun pelkäät, ettet selviydy.” Lue lisää