Itsen rakastaminen on tärkeää, mutta joskus se voi tuntua hieman teoreettiselta. Näin voit käytännössä osoittaa itsellesi rakkautta: KUUNTELE ITSEÄSI Et koskaan kadota sydämesi ääntä. Jotkut kutsuvat tuota ääntä sydämen, tietoisuuden, sielun tai … Lue lisää
Avainsana: Sisäisen rauhan käsikirja
Veikö vanhemmuus sinutkin tunteiden vuoristoradalle?
Vanhemmuus tuo esiin tunteiden kirjon, ihan varmasti. Yksi mielenkiintoisimmista ilmiöistä asiaan liittyen on mielestäni se, miten nopeasti tunteet vaihtuvat laidasta toiseen! Olen ollut mukana yhden sun toisenkin kerran allaolevan (kuvitteellisen) tyyppisessä tarinassa, … Lue lisää
7 tapaa lopettaa vastustaminen – vältä (harmillisen yleistä) keinoa 1!
On ainakin 7 tapaa lopettaa vastustaminen, mutta joskus emme muista niistä tuon taivaallista, vaan jatkamme vain kiristelyä! Vastustaminen on kaiken kärsimyksen alku, kaikkihan sen tietävät. ”Hyväksy tämän hetken sellaisena kuin se on, … Lue lisää
3 konkreettista vinkkiä sinulle, jolla on nyt vaikeaa
Onko elämä vaikeaa? Tuntuvatko asiat menevän pieleen? Onko olosi synkkä, lamaantunut tai merkityksetön? Muista nämä tuen sanat, kun sinulla on vaikeaa: 1. Voit vaihtaa näkökulmaasi Muista, ettet ole yhtä huono kuin synkin … Lue lisää
Loppuiko seksi yhtäkkiä kesken? 3 vinkkiä kiperään tilanteeseen!
Aluksi on ihanaa, kosketus tuntuu taivaalliselta ja yhteys kumppaniin on saumaton. Aivan yhtäkkiä jokin muuttuu: rytmi katoaa, yhteys tuntuu hälvenneen, olo on hankala – ja hämmentynyt. Kehot etsiytyvät kauemmas toisistaan, irralleen, eikä … Lue lisää
Onko ”tavallinen” seksi tylsää? Ei ole – kokeilunhalu on ihanaa, muttei pakollista!
Kokeilunhalu otsikoidaan mediassa tyypillisesti näin: ”Oletko jo kokeillut…?” Jutuissa saatetaan hehkuttaa kaikenlaisia erikoisia tekniikoita, asuja ja asentoja, ja vähätellä ”tavallista” seksiä. Tämä saattaa luoda turhia epävarmuuden tunteita ja jopa saada sinut ajattelemaan: … Lue lisää
Ei kannata uskotella itselleen sellaista, mikä ei ole totta – näin voimalauseita kannattaa käyttää
Voimalauseet ja vahvistuslauseet ovat parhaimmillaan hyödyllisiä positiivisuuden ja rauhan lähteitä, mutta huonoimmillaan ne saavat vaan olosi hermostuneeksi. Ai miksi? Siksi, että jos toistat itsellesi lausetta, joka ei ole totta, koet stressiä ja … Lue lisää
Naurettavan helppo keino saada läheisyys kukoistamaan parisuhteessa
Läheisyys parisuhteessa soljuu toisinaan ihanasti omalla painollaan. Joskus on upeaa olla lähekkäin, joskus omissa oloissaan. Mutta toisinaan arjen kiireet tulevat tielle. Töiden jälkeen ärsyttää ja väsyttää, perhe tai muut asiat tuntuvat vievän … Lue lisää
Upea miniharjoitus: Kuuntele tunteitasi – ja koe silti rauhaa
Tunne ei voi koskaan vallata sinua kokonaan. Pystyt aina tarkkailemaan tunteitasi läsnäolostasi käsin, sydämestäsi käsin – rakkaudellisesti, rauhallisesti ja lempeästi. Jos sinusta tuntuu, että tunne meinaa vallata sinut kokonaan, tee pieni ajatusleikki … Lue lisää
Mitä tehdä, kun olisi aikaa seksille… muttei huvitakaan? Tässä 5 helppoa vinkkiä!
Onko sinulle käynyt näin: pitkän raskaan päivän jälkeen olisi vihdoin aikaa seksille. Toisaalta kaipaat läheisyyttä, mutta toisaalta sinua huvittaisikin vaan olla yksin, makoilla sohvalla, selata padia tai nukahtaa. Joskus tuntuu, että olisi … Lue lisää
Sisäinen rauha ei koskaan katoa, vaikka ympärillä myrskyääkin
Mitä sisäinen rauha tarkoittaa? Sisäinen rauha on sinun todellinen itsesi, se kohta sinussa joka kokee aina rauhaa ja rakkautta, vaikka ympärilläsi tapahtuisi mitä. Siitä puhutaan myös esimerkiksi sanoilla Rakkaus, tietoisuus, todellinen itse, … Lue lisää
3 helpottavaa vinkkiä kiireettömämpään arkeen
Moni meistä haaveilee rennosta elämästä jossa livumme sulavasti menosta toiseen ja ehdimme myös vain olla. Haaveissamme olemme sekä dynaamisia, aikaansaavia menijöitä että rentoja oleilijoita – vailla kiirettä ja mitään tarvetta stressinhallintaan. Innostavatkin … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
