Avaan ulko-oven päästääkseni kissan ulos. Marraskuun ilta, hämärä kolea harmaa sää. Astun paljain varpain ja saunan jäljiltä hehkuvin poskin ulos portaille ja hengitän kirpeää ilmaa. Kuinka monta kertaa olenkaan hengittänyt tässä, talomme … Lue lisää
Avainsana: muutos
Parisuhde on henkinen prosessi – niin on myös avioero
Parisuhteen vuorovaikutus on parhaimmillaan kuin rakkaudellista tanssia ja pahimmillaan tuhoavaa väkivaltaa. Mitään muuta ihmissuhdetta ei ole ladattu niin väkevin odotuksin. Tuomme suhteeseen mukanamme koko menneisyytemme ja lisäksi toiveet tulevaisuuden suomasta hyvityksestä. Useimmille … Lue lisää
Ohikiitävä, ratkaiseva hetki
Vietin jokin aika sitten viikonlopun hyvien ystävieni seurassa Varsovassa. Kolme naista, jotka aikoinaan asuimme samassa kaupungissa ja nyt elämä on johdattanut meidät kolmen eri maan asukeiksi. Matkustin Varsovaan junalla. Koska matka Puolaan … Lue lisää
Kaipaatko pyhyyttä?
Aamu alkoi taas uutisella jossa mainittiin polttopullo. Epäuskoisen kiroilun jälkeen mieleeni nousi kysymys. Mikä ihmisiä oikein pelottaa? Sillä siitähän tässä oikeasti on kyse, vaikka vihasta enemmän puhutaan. Polttopullot on kehitetty torjuntataisteluun ja … Lue lisää
3 tapaa helpottaa esiintymisjännitystä
Esiintyminen lähestyy ja sinun pitäisi mennä ihmisten eteen. Olet jännittänyt jo viikkoja ja h-hetken lähestyessä jalat ja kädet alkavat täristä, vatsasta kouristaa ja ajatukset tuntuvat siltä kuin niiden päälle olisi heitetty tukahduttava … Lue lisää
Totuuden myöntäminen itselle saattaa pelottaa – Mutta se kannattaa, sillä parempaa on tulossa
Jotta ihminen voi elää terveenä ja onnellisena, energian on hyvä päästä liikkumaan kehossa ja mielessä mahdollisimman vapaasti. Yksi edellytys sille on, että ihminen on rehellinen itselleen. Meidän on usein helpompaa töksäyttää näennäisiä … Lue lisää
Milloinkaan elämässä ei ole liian myöhäistä alkaa olla itselleen hyvä
Olen monesti saanut kuulla, kuinka asiakkaani kuvaa kokemustaan eronjälkeisestä elämästään lauseella: ”Olen saanut itseni takaisin”. Moni näistä henkilöistä oli ollut pitkään eksyksissä ihmissuhteessaan tai yrittänyt ahtautua rooliin, johon ei mahtunut. Kun entisen … Lue lisää
6 syytä nauttia elämästä NYT – jo ennen kuin loma alkaa
Nautitko elämästäsi? Vai ajatteletko, että se ei ole sinua varten? Tai että se on jotain, mikä pitää ansaita? Ehkä ajattelet, että nautit ”sitku”. Tässä 6 syytä nauttia elämästä – alkaen NYT. 1. … Lue lisää
Onko suorittaminen kirosana?
Suorittaminen tuntuu olevan nyky-yhteiskunnassa arvostettu normi: elämässä pitää olla kiire ja päällä samanaikaisesti useita eri ”projekteja”. Valtion kestävyysvajetta paikataan lisäämällä työaikaa – koska suomalainen sisuhan perustuu työntekoon, jotta sotakorvaukset saadaan maksettua viimeistä … Lue lisää
Voisiko kärsimyksen avulla löytyä tarkoitus?
Voisiko kärsimys auttaa tarkoituksen löytämisessä? Ajatus kärsimyksestä tarkoituksen löytymisen lähettinä voi äkkinäisesti tuntua oudolta. Mitä tarkoitusta kärsimyksessä voisi olla? Kysymys on Logoterapiassa yksi keskeisempiä. Logoterapian isä, kolmella keskitysleirillä vankina ollut Viktor Frankl … Lue lisää
Mitä opin 33 päivän somepaastosta
Olin kesällä 33 päivää ilman sosiaalisen median palveluita – Facebookia, Instagramia, Twitteriä ja Snapchatia. Teen ammatikseni somemarkkinointia ja olin huomannut kehittäneeni someriippuvuuden – avasin Facebookin ensimmäiseksi aamulla ja viimeiseksi ennen nukkumaanmenoa tarkistin … Lue lisää
5 tekemistä rajoittavaa sisäistä puheenpartta
Viimeisten vuosien aikana olen käynyt sisäistä oppikoulua, jossa olen yrittänyt muuntaa sisäistä puhettani sellaiseksi, ettei se lannistaisi ja passivoisi minua. Onhan ihan hölmöä olla tekemättä asioita vain siksi, että sisäinen puheenparsi on … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
