Kirjoittaja Tiina Nurmi on suosittu henkisen hyvinvoinnin valmentaja, kouluttaja ja näkijä. Tiina on tehnyt pioneerityötä mm. luomalla naisille tietoisuusvalmentajakoulutuksen, Avatar Akatemian, Voimallinen Nainen ja Ihanaa Olla Minä -valmennuksen. Tiina kouluttaa ja valmentaa … Lue lisää
Avainsana: muutos
Tunnetko eläväsi vääränlaisten ihmisten keskellä? – Muistathan, että sinulla on oikeus päättää, mitä elämääsi haluat
Ihmiset ympärilläsi Sain hetken aikaa sitten ehkä mielenkiintoisimman kuuntelijapalautteen podcastistani. Kuuntelijani (kiitos sinulle) kertoi, että tuntee jatkuvasti elävänsä vääränlaisten ihmisten keskellä; sosiaalisessa tilanteessa, josta ei saa tarvitsemiaan virikkeitä. Jäin miettimään hänen kirjoittamaansa … Lue lisää
Yksinäisyys ei ole sairaus, joka voisi tarttua – Mutta silti yksinäistä voi olla vaikea lähestyä
Kyselin taannoin sosiaalisen median tileilläni seuraajieni ajatuksia yksinäisyydestä. Pohdin muun muassa sitä, miksi minusta yksinäisenä tuntuu siltä, että moni ihminen välttelee kohtaamistani. Eräs lämmöllä ja hyvillä tarkoitusperillä lähetetty viesti jäi mietityttämään erityisesti. … Lue lisää
Helppo ja gluteeniton puolukkapataleipä – Vain 3 työvaihetta!
Pataleivät ovat mielestäni ihanan helppoja valmistaa. Käytännössä leivän ainekset vain sekoitetaan yhteen, taikina kohotetaan, laitetaan pataan ja uuni hoitaa loput. Tätä pataleipää ilahduttavat pirteät puolukkasattumat. Minusta leipä on parhaimmillaan juuri uunista tulleena. … Lue lisää
Kodin ei tarvitse olla täydellinen, vaan viihtyisä – Näin teet kodistasi maailman ihanimman paikan
Yhteistyössä Asokotien (Asuntosäätiön Asumisoikeus) kanssa. Teksti: Marika Rosenborg, terapeutti Monelle ihmiselle syksy merkitsee muutakin kuin kesän jäämistä taakse. Edessä voi olla muutto opiskelun tai työn perässä uudelle paikkakunnalle. Tai aikuistuneet lapset muuttavat … Lue lisää
Älä pyri eroon huonoista tavoista vaan luo uusia hyviä sellaisia – muutos sujuu parhaiten pehmeästi ujuttamalla
Älä pyri eroon huonoista tavoista vaan luo uusia hyviä sellaisia! Onko sinunkin mielessäsi ”hyvinvointi”-sanasta alkanut pikkuhiljaa muodostua pikkuinen kirosana? Tiedätkö ihmisiä, jotka jatkuvasti lopettavat yhden itselleen huonon asian tekemisen, tai aloittavat elämäntaparempan … Lue lisää
Kesä on hyvää aikaa oman pään tuulettamiselle ja keventämiselle – vaikkapa valittamisesta luopumiselle
Hyvä elämä edellyttää energioiden suuntaamista palvelemaan itselle tärkeitä asioita. Omia unelmia. Tuhlaamme kuitenkin voimiamme ja aikaamme holtittomasti kaikenlaiseen turhaan. Esimerkiksi valittamiseen. Kukaan meistä ei ole syntyessään valittaja. Valittaminen on opittua. Liian kuuma, … Lue lisää
Rakkaus saattaa saapua elämääsi juuri silloin, kun sitä vähiten odotat
Kesän piti olla seesteinen ja työntäyteinen. Kirjoitushommia, metsäretkiä uudella kotiseudulla ja rantajoogaa auringossa. Matka Tallinnaan ja valmistautumista syksyn pitkään reissuun. Ei mitään järin yllättävää tai varsinkaan järisyttävää. Olin sairastellut kevään ja akkuja … Lue lisää
Luulitko, että herkullinen leivos tarvitsee jauhoja? – Nämä täyteläiset browniet sopivat myös viljattomaan ruokavalioon!
Tykkään leipoa leipomuksia, joiden valmistamiseen ei kulu runsaasti aikaa. Usein saan leivonta inspiraation yhtäkkisesti ja silloin haluan päästä nauttimaan herkkutuotoksista mahdollisimman pian. Inspiraation vallatessa hyödynnän leivonnassa kaapissa jo valmiina olevia raaka-aineita. Nämä browniet syntyivät … Lue lisää
Vaivaako sinua huijarisyndrooma? – Näin lakkaat huijaamasta itseäsi
Huijaatko sinä itseäsi luulemaan, ettet muka olisi tarpeeksi hyvä? Sekä terapia- että valmennustyössä törmään usein keskusteluun, jossa asiakas kertoo kärsivänsä huijarisyndroomasta – joko tiedostaen tai tiedostamattaan. Huijarisyndrooma tarkoittaa suomeksi sitä, että ihminen … Lue lisää
4 tapaa ottaa oppia luonnosta – Luonto opettaa sitä, jolla on silmät nähdä ja korvat kuulla
Metsät, rannat, vuoret, tasangot ja kaikki luonnon paikat kuiskaavat ikiaikaisista elämän periaatteista kaikille, joilla on korvat kuulla ja silmät nähdä. Luonto saattaa mielemme muotoilemaan erilaisia konsepteja ja ymmärrystä elämästä. Voimme oppia syntymästä, … Lue lisää
Oman voiman kesä on alkanut!
Onko elämässäsi paljon muiden ihmisten odotuksiin vastaamista? Onko sinun vaikea asettaa rajoja? Vertailetko itseäsi muihin – ja tunnetko olosi huonommaksi vertailun myötä? Tuntuuko sinusta jatkuvasti siltä, että sinun pitäisi tehdä kauhean paljon, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
