Vinkit siihen, miten herkistyt kuuntelemaan oman sydämesi ääntä. Lue lisää
Avainsana: läsnäolo
Kiireen kunniamerkkejä ja postimerkkielämää
Miia Leinosen keskiviikkokolumni. Lue lisää
Hyvät ihmiset, nukkukaa tarpeeksi!
Vähällä yöunella tulee tavallaan toimeen, mutta se on vähän kuin spurttaisi suolla. Lue lisää
Näillä tutuilla päivärutiineilla elämä uusiksi
Neljä tuttua päivärutiinia uudessa valossa. Lue lisää
Vuosi vapaalla
Miltä kuulostaisi auringonlaskut Sansibarilla, pyöräily maaseudulla, kilpikonnien suojelu, lilluminen alas Laosin jokia, keskustelut munkkien kanssa, vapaaehtoistyö ja ayurveda-opinnot Intiassa? Vuorotteluvapaa mahdollistaa mitä tahansa. Myös vapaan jälkeen jatkuvan onnellisuuden. Lue lisää
Omaa elämää voi hallita ja oppia elämään kaiken kaaokselta tuntuvan keskellä – nautiskellen
Onko sinun vaikea sanoa ei? Tuntuuko, ettet hallitse elämääsi? Tunnetko olosi stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi? Laukkaavatko ajatuksesi – myös silloin, kun pitäisi nukkua? Oletko jatkuvasti kipeä jostain? Mindfulness-menetelmä on keino, joka auttaa hidastamaan. Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
