Kevät on jokavuotinen lupaus uudesta sadosta ravinnetiheää ja herkullista villiyrttisatoa. Satoa, joka on ilmaista ja meidän kaikkien kerättävissä, luonnon kunnioitusta vastaan – jokamiehenoikeuksien nojalla, koko maassa Itä-Helsingistä Ivaloon. Koen merkitykselliseksi kannustaa ihmisiä … Lue lisää
Avainsana: hyvinvointi
Pää tukossa työpäivän jälkeen? Nämä 6 tapaa auttavat sinut takaisin elävien kirjoihin
Tiedätkö sen tunteen, kun työpäivän jälkeen pää tuntuu lähinnä kasalta epämääräistä hyytelöä? Johtui se sitten siitä, että olet tuijottanut kahdeksan tuntia ruutua huonossa asennossa tai ollut intensiivisesti läsnä muille ihmisille – nämä … Lue lisää
Pieni hetki lapsen kanssa voi olla hänen elämänsä tärkein asia – 5 asiaa, joita jokainen lapsi kaipaa
Teksti tuotettu mainosyhteistyössä SOS-Lapsikylän kanssa. Lapsi saattaa kaivata paljon yksinkertaisempia asioita kuin aikuinen osaa kuvitellakaan. Tässä 5 asiaa, joita jokainen lapsi kaipaa mutta joita kaikki suomalaisetkaan lapset eivät saa kokea: Jokainen lapsi … Lue lisää
Herkkyys ilmenee jokaisessa omalla ainutlaatuisella tavallaan – myös erityisherkkä voi katsoa kauhuelokuvia ja nauttia adrenaliiniryöpyistä
”Sä olet tuollainen herkkis, niin sä et varmasti kestäisi sitä…” Moni meistä herkäksi (tai saati sitten sitten erityisherkäksi) tunnustautuneista on varmasti kuullut jonkin samantyyppisen toteamuksen. Etenkin erityisherkkyydestä puhuttaessa tuntuvat monet ilmiöön tutustumattomat … Lue lisää
Pelkäätkö, että suhteesi loppuvat, jos et anna huomiotasi jatkuvasti muille?
Moni herkkä ihminen, jolla on kyky aistia muiden tunteita, ohjaa liikaa voimavaroja toisten tunteista ja tarpeista huolehtimiseen. Hän saattaa kokea, että erityisesti jännitteisten tai muuten raskaiden tunneilmapiirien purkaminen ja kannattelu on hänen … Lue lisää
Läsnäolon taito auttaa pysähtymään ja rentoutumaan – 3 tapaa opetella läsnäoloa
Joidenkin ihmisten seurassa tuntuu kuin olisi palannut kotiin. Joskus taas luonnosta löytää paikan, joka tuntuu kuin kodilta. Koti ei tarvitse siis seiniä, vaan joskus taivas, kallio, puut ja pensaat ympärillä ovat tarpeeksi. … Lue lisää
Pakkaspäivän paras juoma on kehoa hellivä kolmen ainesosan kaakao
Pidän täyteläisistä mauista, oli sitten kyse juomista tai ruoista. Tämä kaakao valmistui aivan kuin vahingossa, kun valmistelin eväitä pakkaspäivän retkelle. Halusin retkelle mukaan kuumaa kaakaota ja se piti valmistaa kaapista sillä hetkellä löytyneistä aineista. … Lue lisää
Miten nautinto voi muuttaa elämäsi? – 3 syytä antautua nautinnolle
Entinen miesystäväni tokaisi minulle puolihumoristisesti: ”Mitä sinä siellä somessa pyörit jauhamassa siitä seksistä. Tule pois sieltä!” Hän oli varmasti jollain tapaa huolissaan siitä, että ”olen menossa liian pitkälle” tai että työni on … Lue lisää
Millaista on omannäköinen elämä? – 5 tapaa lähteä liikkeelle sen luomisessa
Kuva: Jussi Vierimaa, paikkana Teijon kansallispuisto Luo omannäköinen elämä! Tunnista vahvuutesi! Toteuta intohimosi! Nämä lauseet saattavat ahdistaa, jos et oikein tiedä, mitä se oman näköinen elämä olisi. Hengitä syvään, armahda itsesi … Lue lisää
Ympäröitkö itsesi kannustavilla vai lannistavilla ihmissuhteilla?
Ihminen tarvitsee elääkseen vettä, ruokaa, liikuntaa, happea ja unta. Ne mainitaan aina kun puhutaan terveydestä, mutta niiden lisäksi ihmisen hyvinvoinnille elintärkeitä ovat myös toiset ihmiset ja yhdessä jaettu luottamus, myötätunto, turva, … Lue lisää
10 lempeää uuden vuoden lupausta kehollesi – ”Minä lupaan, etten aloita laihdutuskuuria tai pakota itseäni lenkkipolulle”
Milloin viimeksi pysähdyit kuuntelemaan kehosi viestejä? Moni meistä (itseni mukaan lukien) on tottunut asustamaan enemmän ”päässään” kuin kehossaan. Uppoudumme helposti toteuttamaan mielemme tavoitteita ja arkisia velvoitteitamme jopa siinä määrin, että sivuutamme kehomme … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
