Valitse, mihin keskityt – lempeydellä Tuntuu tärkeältä pysyä kartalla siitä, mitä maailmassa tapahtuu ja mitä tutuille ihmisille kuuluu. Some voi tarjota paljon sydämellisiä yhteyksiä, iloa arjen hetkien jakamisesta sekä lämpimiä viestejä & … Lue lisää
Avainsana: elämän tasapaino
Näistä asioista energisen ihmisen ruokavalio koostuu – Suomalaiset syövät liian vähän eri makuja
Tarvitsemme energiaa arjesta selviytymiseksi, itseämme kehittämiseksi ja unelmien saavuttamiseksi. Energinen olo merkitsee myös vahvaa immuniteettiä ja auttaa siten ennaltaehkäisemään sairauksia. Ayurvedan päämääränä on elää pitkä ja onnellinen elämä, ja energinen olo ilmentää … Lue lisää
Sapattivapaa luo tilan elämänmuutokselle
Kirjoittaja Rosita Juurinen on reissaava läppäriyrittäjä, matkabloggaava ”vapausmentori”, joka on tehnyt oman elämänmuutoksen burn out kynnykseltä voidakseen elää omannäköisempää ja riippumattomampaa elämää. Suloinen rauha laskeutuu sieluun ja olemukseen. Kiireen tuntu hellittää ja … Lue lisää
Entä jos tehtäisiin lyhyempää työaikaa?
Kunpa työajan lyhentämisestä tehtäisiin suotavaa ja normaalia. Kokoaikatyötä tekevät ihmiset ovat enemmän tai vähemmän ylikuormitettuja. Monen elinvoima kuluu työhön, jolloin vapaa-aika ja perhe-elämä kärsii. Ylitöiden tekeminen helposti moninkertaistaa ongelman, koska työajan pidennys … Lue lisää
Laaja kulma: Kultainen keskitie
Laaja kulma -blogissa tehdään hyvinvointihavaintoja arjen keskellä. Kirjoittaja Terhi Bunders kyseenalaistaa elämän ”pitäisi” -malleja ja pyrkii päivittäin harjoittamaan hyväksyvää läsnäoloa. Olin viime viikot lomalla. Ehdin kohdata kaikenlaista menneisyydestäni ja haaveilla tulevaisuudestani. Kävin … Lue lisää
4 pientä, suurta vinkkiä elämään
Stressi- ja unitutkija Kerstin Jeding antaa kolme vinkkiä elämän tielle. Lue lisää
Jos emme uskalla kertoa, mitä oikeasti haluamme, saatamme päätyä yhteisellä päätöksellä sinne, mihin kukaan ei tahdo
Kirjailija Kaarina Davisin keskiviikkokolumni. Lue lisää
Hidasta, elät pidempään
Nämä hitaamman elämän valinnat lisäävät elinvuosia. Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
