Varoitus. Seuraa yleistyksiä, kenties hivenen asenteellisuutta, mutta kaikkein eniten omakohtaisia ja vilpittömiä kokemuksia vuosien varrelta. Moni kenties tietää, että vietän paljon aikaa pois Suomesta. Lähinnä Aasiassa, jossa törmään tietysti aasialaisiin ja suomalaisiin … Lue lisää
Avainsana: asenne
Teot ratkaisevat toteutuuko unelmasi
Ilman oikeanlaisia tekoja jää unelmasi – Sun Juttusi – vain unelmaksi. Arjen pienet teot kannattaa valita huolella, sillä juuri ne arkipäiväiset, äkkiseltään merkityksettömiltä tuntuvat valinnat vaikuttavat siihen, millaista elämämme on. Tekemällä omaa … Lue lisää
Asenne on tärkeämpää kuin älykkyys – 6 vinkkiä, joiden avulla voit vahvistaa asennettasi ja uskoa itseesi
“Me kutsumme sitä epäonnistumiseksi, mutta se tarkoittaa pikemminkin: ‘Tämä ei toiminut, ja minä olen ongelmanratkaisija, joten kokeilen jotakin muuta.’” –Carol Dweck, psykologi Hyviä uutisia – asenne ennustaa paremmin menestystä kuin älykkyys. Mitä … Lue lisää
Jos aina etsii jotain parempaa, voiko koskaan olla tyytyväinen siihen, mitä on nyt?
Seisoin ystäväni kanssa satumaisen kauniin vesiputouksen edessä keskellä vehreää viidakkoa. Putousta ympäröivät kalliot ja astuimme pieneen altaaseen, jossa viileä vesi kutitteli varpaitamme. Oli viidakon suhinaa lukuunottamatta hiljaista. Ohut pilvi suojasi kuumottavalta auringolta. … Lue lisää
Tunteet, väylä parempaan itsetuntemukseen
Tunteet ovat tietoa itsestämme. Ne ovat sielun peili, joka resonoi niin ulkomaailman kuin sisäisten prosessiemme kanssa. Suhtautuminen tunteisin vaihtelee ihmisten välillä. Se, kuinka koemme tunteet, johtuu pitkälti kahdesta asiasta: mitä olemme oppineet … Lue lisää
Vinkki vatvojalle: Tee murheesta ystävä
Olen aika kova huolehtimaan, murehtimaankin. Kaikenlaisia asioita. Isoja ja pieniä. Tai kuka murheen suuruuden lopulta määrittelee. Minun murheeni on jossain toisessa ympäristössä aika pieni. Mutta minulle tunteena ihan yhtä todellinen. Erityisen paljon … Lue lisää
Saako hyvinvointi olla bisnestä?
Olen viime viikkoina törmännyt somekeskusteluissa kommentteihin, joiden mukaan hyvinvointipalveluiden pitäisi olla ilmaisia tai vähintäänkin paljon edullisempia kuin nyt. Kun joku näyttää menestyvän, ympärille ilmestyy ihailijoiden lisäksi myös niitä, jotka kohottelevat silmäkulmiaan ja tuhahtelevat. … Lue lisää
Tänäänkin oli hyvä päivä – mitä pitää tapahtua, että voit todeta näin?
Kirjoittaja Toni Koivunen on 37-vuotias bioanalyytikko, joka on kiinnostunut hyvästä elämästä ja paremmasta ajattelusta, niin filosofisella, kuin käytännön tasolla. Mitä pitää tapahtua, jotta voit todeta – tänään oli hyvä päivä. Perusarki siihen … Lue lisää
Erityisherkkä saattaa kiltteytensä takia taipua liikaa – Omien rajojen vahvistaminen on paras tie terveisiin ihmissuhteisiin
Erityisherkkyystutkija Elaine Aron sanoo, että erityisherkkyys ei ole jana, jonka jatkumolta oma herkkyysasema tunnustelemalla löytyy, vaan ihminen yksiselitteisesti joko kuuluu tai ei kuulu erityisherkkiin. Ominaisuus on vahvasti perinnöllinen ja synnynnäinen, siitä ei … Lue lisää
Voit olla vapaa vain, kun pystyt tekemään omiin unelmiisi johtavia valintoja ja tekoja
Jos et ole vielä löytänyt Sun Juttuasi – unelmatyötäsi – on siihen vain kaksi syytä. Joko et ole ryhtynyt etsimäänkään, tai olet luovuttanut liian aikaisin. Ehkä tiedät hyvinkin, miltä polulta kutsumuksesi löytyisi, … Lue lisää
Kivun ja haasteiden tarkoitus ei ole satuttaa ja nujertaa – vaan antaa voimaa
Kivun ja haasteiden tarkoitus ei pohjimmiltaan ole satuttaa vaan voimauttaa. Kun uskaltaa kohdata vaikeita asioita syyttämättä ja tuomitsematta, kyky vastaanottaa rakkautta kasvaa. Mutta miten olla tuomitsematta vaikeuksiaan – siis hyväksyä niitä? Hyväksymisestä tulee … Lue lisää
Hyvän vastaanottaminen voi joskus tuntua väärältä tai kiusalliselta – Pitääkö apu ansaita?
Muutaman viikon takaiset synttärini herättivät monia tunteita. Järjestin juhlat, ja jo etukäteen mietin, että onkohan tämä nyt ok. Uskallanko ehdottaa, että ihmiset varaavat lauantai-iltansa minun juhliini? Mitä voin sanoa, kun kysytään lahjatoiveita? … Lue lisää