Kehokriittisyys omaa ja muiden kehoja kohtaan ei ole harvinaista. Riittämättömyys ei kuitenkaan koskaan poistu sillä, että treenaisimme entistä kovempaa tai muokkaisimme kehoa erilaisin operaatioin. Kun olemme vihdoin tyytyväisiä vatsaan, siirtyy huomio kaksoisleukaan, … Lue lisää
Kirjoittaja: Riikka Lauanne
Riikka Lauanne on taiteilija, taideterapeutti ja positiivisen psykologian maisteri, jota inspiroi elämän vapaa virtaus tunteineen ja kokemuksineen. Riikka on herkkävaistoinen kanssakulkija, joka aistii myös näkymätöntä. Hän sanoittaa maailmaa kokemustensa kautta pyrkien paljastamaan kaiken keskiöstä kultaisen langan, piilotetun viisauden ja lahjan.
Liika uutisten seuraaminen voi synkistää mielen – Mitään pahaa ei tapahdu, vaikka et lukisi jokaista uutista
Aamulla heräsin hyvillä mielin. Sitten luin uutisia ja somen uutisvirtaa noin tunnin ajan. Olo oli sen jälkeen merkittävästi huonompi: ahdistunut ja hukassaoleva. Olen kokenut saman lukemattomia kertoja, mutta vihdoin päätin ottaa opikseni. … Lue lisää
Lapsettomuus ei vähennä kenenkään arvoa – Tärkeintä on, että hyväksyt itse itsesi
Reilu vuosi sitten kirjoitin kotisivujeni blogiin kolme avointa tekstiä tahattomasta lapsettomuudesta ja sen hyväksymisestä. Näiden tekstien kirjoittaminen auki havahdutti minut viimeistään siihen ihanaan todellisuuteen, jota tänä päivänä koen ja jossa elän. Nämä … Lue lisää
Miten rakkauden puutteen voi muuttaa rakkaudeksi? – Nämä 3 lahjaa sain, kun opettelin rakastamaan itseäni
Mitä pidemmälle olen kulkenut itseni rakastamisen polulla, sitä vahvemmin olen törmännyt kolmeen mahtavaan havaintoon: Rakastan muita ja koko maailmaa enemmän. Tarvitsen ulkopuolelta tulevaa rakkautta vähemmän. Se rakkaus, joka on jo olemassa, tavoittaa … Lue lisää
Emme valitse itse, milloin havahdumme elämään itsemme näköistä elämää – jos olet jo havahtunut, voit pitää itseäsi onnekkaana
Olipa kerran nainen, joka laittoi kaikkien muiden tarpeet omiensa edelle. Nainen eli kiireistä elämää, kannusti ja tuki ystäviään, oli lojaali työntekijä, kuljetti lapsiaan harrastuksiin. Omaa aikaa oli hyvin vähän, ja usein ne … Lue lisää
4 uudenvuodenlupausta, jotka haluat luvata itsellesi
On aika toivottaa uusi vuosi ja vuosikymmen tervetulleeksi. Vaikka uusi alku kannustaa muutokseen, mikä olisikaan latistavampaa kuin laatia liian tiukka uudenvuodenlupaus, jonka suhteen joudut luovuttamaan ennen pitkää, ja joka siten vain vähentää … Lue lisää
Erilainen vetää puoleensa – ja juuri samasta syystä myös petymme kumppaniin
Huomasimme tai emme, olemme usein viehättyneet piirteistä, joita meillä itsellämme ei ole. Vaikka parisuhteen osapuolissa olisi paljon samaakin, sen viehätysvoima perustuu erilaisuudelle. Sinä iso – minä pieni, sinä maskuliinisempi, minä feminiinisempi, minä … Lue lisää
Toista ihmistä ei voi muuttaa – Sinä itse olet ainoa, johon voit vaikuttaa
Meissä ihmisissä piilee kovin syvällä vertailu ja syytös. Tämä kaikki juontuu siihen illuusioon, että kuvittelemme ihmisten olevan hyviä tai pahoja ja siten eri arvoisia. Sijoitamme heidät mielikuvissamme samalle viivalle itsemme kanssa ja … Lue lisää
Läheisen kuolema johdattaa katseen elämään – Miten haluan käyttää jäljellä olevan ajan?
Hiljattain sukuani kohtasi suru, kun vanhaksi elänyt isoäiti jätti maallisen vaelluksensa. Kuolema nostatti esiin luonnollisesti ajatuksia kuolemasta, mutta ennen kaikkea elämästä, jota elämme tänä päivänä. Sen paradoksisuudesta ja rajallisuudesta. Ja siitä suuresta … Lue lisää
Ei ole niin pientä ja hölmöä asiaa, ettei se voisi vaikuttaa – 3 vinkkiä oman seksuaalisuuden kohtaamiseen
Seksuaalisuus on paljon muuta, kuin pelkkä seksielämä. Paljon, paljon muuta. Itse asiassa ihmisellä ei tarvitse olla minkäänlaista seksielämää, ja silti hänellä on seksuaalisuus. Se koostuu ajatuksista ja uskomuksista, muistoista ja toiveista. Turvallisuudesta … Lue lisää
Ylikiltteydestä havahtuminen voi vaatia rankan herätyksen – Hän joka ei arvosta hyvyyttäsi, saattaa tehdä sinulle elämäsi palveluksen
Toisinaan kuulee harmiteltavan, ettei joku arvosta omaa kiltteyttä ja ystävällisyyttä. ”Annan paljon, ja he vain vaativat lisää eivätkä arvosta tekemiäni uhrauksia.” On luonnollista harmitella tällaista tilannetta toivoen, että vastapuoli havahtuisi. Muuttuisi arvostavammaksi, … Lue lisää
Muiden ilahduttaminen voi tuntua niin hyvältä, ettei sitä halua lopettaa – mutta joskus suurinta rakkautta on olla tylsä tyyppi
Sosiaalisesti lahjakkaana ja hieman miellyttämiseen taipuvana naisena pidetyn ihmisen paikka on helposti lunastettu. Otat muut huomioon ja kyselet heidän elämästään. Se tulee luontaisesti, selkärangasta. Toisinaan kuitenkin sen eteen joutuu näkemään vaivaa, vääntämään … Lue lisää