Kuuntelen asiakkaitani, ystäviäni, itseäni: ”En muista milloin olen todella ollut iloinen… Olen raatanut aina. Ihan kuin nousisin koko ajan väärälle vuorelle… Kaikki on periaatteessa hyvin, mutta mikään ei tunnu miltään… Haluan uuden alun. ” … Lue lisää
Kirjoittaja: Henriika Maikku
Henriika Maikku työskentelee yritys- ja yksilövalmennusten, psykoterapian ja SoulTeamin koulutusten parissa. Hän tekee Aalto-yliopistolla väitöskirjaa hevosavusteisten johtajuusvalmennusten vaikuttavuudesta systeemiälyn, kukoistuksen ja ihmislähtöisen johtajuuden näkökulmista tarkasteltuna.
Sielun soppa: Tarpeeksi ei ole määrä, se on laatu
Vastaheränneen lapsen iho tuoksuu suloisen maitoiselta. Jään hetkeksi nauttimaan vaikka on aika jo herätä. Ulkona tuoksuu syksyn usva. Ystävä soittaa ja kiitollisuus syöksyy mahanpohjasta varpaisiin ja takaisin. Tajuan ensimmäistä kertaa todella kirkkaasti … Lue lisää
Sielun soppa: Pienestä kiinni
”Life is about choice. We do have a choice.” R. Hämäläinen ja E. Saarinen. Luen John ja Julie Gotthamin kirjaa parisuhteista. Ajatukset leikkivät sinne tänne. Mietin miksi toisten elämä suuntautuu kohti runsautta … Lue lisää
Mikä on sinulle luontevin tapa osoittaa rakkautta ja hellyyttä? – Tiedosta se, vaali sitä ja ole sille uskollinen
Mies paukuttaa ullakolla remonttia. Tiedän hänen olevan väsynyt. Minun ihoni huutaa kosketusta ja lähellä oloa. Yritän olla urhea. En onnistu kovinkaan hienosti. On yhä vaikeampi olla avoin ja henkisesti lähellä, kun kehon … Lue lisää
Sielun soppa: Siunattu meditaatio
Kun aloin harjoittelemaan tietoista läsnäoloa, luulin sen olevan keskittymistä. Keskityin kainalot hikisinä ja otsasuoni pullottaen laskemaan hengityksiä ja lopettamaan ajattelun. Yritin pysäyttää alati lörpöttävää mieltäni saamatta aikaan kovinkaan kummoisia tuloksia. Luulin aidosti, … Lue lisää
Sielun soppa: ”Kyllä yksi omena päivässä tytön tiellä pitää”
Useimmiten vaikean ruokasuhteen kaava on yksinkertainen: päätös laihduttaa, kontrolloiminen, ja lopulta nälkiintyminen. Se, mitä nälkiintymisestä seuraa, vaihtelee. Jotkut rajoittavat yhä tiukemmin ja suistuvat yhä syvenevään pakkomielteiseen kehon trimmaamiseen. Toisille, onneksi useimmille, tulee … Lue lisää
Sielun soppa: Ruoka on suuri opettaja
Muistan, kun seisoin nuorena vanhempieni kodin eteisessä peilin edessä. Mittasin, puristin, vedin mahaa sisään ja tunnustelin huolestuneeni reisien ihoa mahdollisia selluliittipahkuroita etsien. Tiesin, että olin vääränlainen. En ollenkaan täydellinen. Oikeastaan pahasti riittämätön. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
