Hassua miten joku asia, yksinkertainen, voi itselle olla melkein käsittämätön. Perusajatukseni on tässä se, että sisäinen maailmani heijastuu ulkoiseen maailmaani ja päinvastoin. Mitkä asiat kertovat siitä, ettet arvosta itseäsi? Mietin joitain asioita, … Lue lisää
Aihe: Henkisyys
Ihmisen henkisen alkuperän pohtimista, kokemista ja elämistä.
7 lumoavaa viisautta naiselle
1. Kehoni on temppelini, mutta olen enemmän kuin tämä keho. 2. Rakas nainen. Pysy villinä. Lumoudu elämästäsi. Hengitä syvään. Anna mennä. 3. Joka kuukausi täysikuun valo muistuttaa meitä siitä, että voimme nousta … Lue lisää
5 keinoa laskeutua läsnäoloon
Monille loma-aika on oiva tilaisuus pysähtyä oman läsnäolon äärelle. Tyypillisesti me silti haalimme loman täytteeksi kaikenlaista tekemistä, projektia, tapaamista ja huvitusta. Minä tein tänä kesänä tietoisen päätöksen olla täyttämättä kalenteria neljän lomaviikkoni … Lue lisää
Rakastuminen ja rukous ovat olemassaolon korkeimmat kokemukset
”Rukoukseen antautuminen on sama asia kuin rakastuminen. Se on ikuinen antautuminen, joka ei lopu koskaan. Ja kaikessa ihmisen olemassaolossa nämä kaksi kokemusta ovat korkeimmat.” Näin sanoi joogamestari Yogi Bhajan. Kuulostaa suurelta. Ja … Lue lisää
Onko sinulla voimapaikkaa luonnossa?
Lempiaikani päivästä on pehmeän oranssin värinen auringonlasku, jolloin iho hohtaa kauneuttaan ilta-auringossa. Jo lapsena rakastin istua kesäiltaisin järven rannalla. Metsä oli täynnä mäntyjä mutta rannassa oli muutama koivu. Täydelliset vastavärit näkyivät valkoisen koivun rungossa, jonka pinta … Lue lisää
2 avainta syvälliseen seksiin – Päästä irti kontrollista ja seuraa sydäntäsi
1. Syvenny itseesi. Rakasta itseäsi, hyväksy itsesi ja ole armollinen itseäsi kohtaan. Rauha ja rakkaus ovat aina vastaus kaikkeen. Myös syvällinen seksi kumpuaa sisäisestä rauhasta ja rakkaudesta, ei niinkään fyysisistä tarpeista, suorittamisesta … Lue lisää
Läheisriippuvaisessa suhteessa on kaksi ihmistä, joiden säröt osuvat kipeästi yhteen
Läheisriippuvuus on monisyinen riippuvuusvyyhti. Sen ydintä kuvaa se, että toinen ihminen on saanut vallan siitä, kokeeko riippuvainen olevansa turvassa ja hyväksytty. Usein läheisriippuvassa suhteessa on kaksi ihmistä, joiden säröt osuvat kipeästi yhteen. Toinen … Lue lisää
5 vinkkiä informaatioähkyn taltuttamiseen
Lomaa pukkaa, mutta kehoni ei tunnu sitä ymmärtävän. Stressi jatkuu. Tekemättömien askareitten lista on pitkä ja silti keskeneräinen. Uupunut olo voi kuitenkin olla täysin terve signaali: on aika levätä, hidastaa ja rentoutua. … Lue lisää
Onko sinulla hyvä ote elämästä – herkkä, aistiva ja sopivan vahva?
Purista kätesi tiukasti nyrkkiin. Avaa kämmenesi täysin auki ja ojenna sormet haralleen. Jossakin näiden välissä on täydellinen otteesi ihmisistä, asioista ja elämästä. Se on herkkä, aistiva ja sopivan vahva. Tutki kädelläsi, miltä … Lue lisää
Näin turvatonta kiintymystyyliä voi alkaa eheyttämään kohti turvallisempaa
Olen kirjoittanut kiintymyssuhdemallista muutamaan kertaan ja edelliset kirjoitukset voit lukea linkkien takaa: Ihmisellä on biologinen tarve kiinnittyä turvallisesti toiseen ihmiseen Millainen kiintymystyyli sinulla on? Minulta on pyydetty vielä osiota, joka käsittelisi sitä, … Lue lisää
Lähes jokaisella meistä on haava, joka syntyy siitä, että meitä ei ole nähty omana itsenämme
Ajattelin aluksi kirjoittaa sulle tekstiä miehuuden nykytilasta. Kerron kuitenkin mieluummin jotain siitä, mitä olen oppinut omasta miehuudestani ja minuudestani matkani varrella. Olet varmasti nähnyt elokuvissa ja tosi elämässäkin sen tyypin, joka vaikuttaa … Lue lisää
Löydä luottamus elämään ja tarkoitus omalle olemassaolollesi
Leena Maria Markkanen on sosiaalipsykologi ja Lightfulness Coaching® – henkisen hyvinvoinnin ohjaajakoulutuksen kehittäjä. Asettelen kukkia keskellemme kauniisti maljakkoon. Istumme turvallisesti luottamuspiirissä avoimin mielin jakamaan oivalluksiamme ja vastaanottamaan niitä. On ihana rauha ja … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
