1. Hengitä syvään ja keskity hetki itseesi Kuulostele hetki miltä sinusta tuntuu ja mitä itse haluat. Osoita rakkautta kumppanillesi ja itsellesi. Anna hymyn nousta kasvoillesi. Ole kiitollinen siitä, että olet. Tämä on … Lue lisää
Aihe: Henkisyys
Ihmisen henkisen alkuperän pohtimista, kokemista ja elämistä.
”En minä osaa, kun en osannut koulussakaan” – 3 askelta sinulle, joka haluaisit neuloa, mutta et ole vielä uskaltanut aloittaa
”En minä osaa, kun en osannut koulussakaan”, on monen ensimmäinen ajatus villasukista. Mutta aikuisena tilanne on hyvin erilainen kuin kouluaikana. Koulussa tehtiin muita varten, aikuisena voi neuloa itseään varten. Neuloessa voi istua … Lue lisää
Jätä murheesi metsään – Puhu puille ja anna kallion kannatella
Metsä on aina ollut suomalaisille voiman, lohdun ja suojan paikka. Se on edelleen sitä. Jos sinulla on juuri nyt vaikeaa, niin tässä on kaksi tapaa, joilla voit jättää taakkojasi metsään. Puhu. Puhuminen … Lue lisää
Jos odotamme onnellisuuden olevan pelkkää iloa, petymme – Onneen mahtuu tunteiden koko kirjo
Perhonen. Kiidän kovaa vauhtia vesivirrassa vesipuiston liukumäessä. Riemua kuin lapsena. Vailla huolenhäivää. Ohikiitävän hetken näen perhosen, näen kuumuuden kuivattamia pensaita, vihreitä nahkealehtisiä puskia, kaktuksia, näen punaisia kukkia, pinkkejä kukkia, näen sinisen pilvettömän … Lue lisää
Minusta ei pitänyt tulla äiti
Minusta ei pitänyt tulla äiti. En pienenä hoitanut vauvanukkeja tai aikuisena koskaan haaveillut äidin roolista. Tämä elämä oli jo täyttä, mielekästä, hyvää ja rakkaudellista ennen perheen perustamista. Mutta tyttäreni ja minun sielut … Lue lisää
Tulevatko kuukautisesi täysikuun aikaan? – Tutustu punaisen kuun energiaan!
On monia syitä miksi kuukautissykliä kannattaa tarkastella. Fyysisen ja henkisen terveyden ymmärryksen lisäksi oman vuodon rytmin tunteminen lisää itsetuntemusta, tuo merkityksellisyyttä ja syvyyttä elämään ja auttaa naista koskettamaan syvintä voimaansa, kohtuansa. Fyysinen … Lue lisää
9 lohduttavaa ajatusta sinulle, joka olet uuvuksissa – ”Yksin ei kannata jäädä pyörittelemään raskaita ajatuksia”
Mitä ajatuksia tämä runo sinussa herättää? 💖 Kysyimme tämän kysymyksen teiltä lukijoiltamme Instagramissa ja Facebookissa. Näin ihania ja lohdullisia ajatuksia te jaoitte: 1. Kun asian sanoo ääneen, niin sen näkee eri tavalla. … Lue lisää
Autatko muita oman jaksamisesi kustannuksella? – Opi säästämään voimiasi niin, että niistä riittää sinullekin
Herkkyyteen sisältyy monia lahjoja. Yksi niistä on kyky kokea voimakkaasti niin omat kuin muidenkin tunteet. Tämä ominaisuus voi kuitenkin tuntua enemmän taakalta kuin lahjalta, jos oma energia on epätasapainossa ja raja sen … Lue lisää
Laita villasukat jalkaan ja lopeta hötkyily – 3 tapaa rentoutua villasukissa
Villasukat voivat olla niin paljon enemmän kuin pelkkä jalkojen lämmike tai asuste. Villasukkiin kietoutuu paljon turvallista ja lämmintä tunnelmaa – kotoista fiilistä, joka muistuttaa, että nyt ei tarvitse hötkyillä, jännittää tai pinnistellä. … Lue lisää
Kaikki mikä kurittaa, rajoittaa tai kuormittaa on askel poispäin itsestä – Anna itsellesi lupa voida hyvin
Mitä sinulle tulee mieleen sanasta hyvinvointi? Ajatteletko hyväkuntoista kroppaa? Kenties terveellistä ruokavaliota? Ehkä jopa laihduttamista? Se on ymmärrettävää. Onhan media edelleen täynnä erilaisia treenivinkkejä, toinen toistaan tehokkaampia dieettejä ja rasvattomampia kehoja. Mutta … Lue lisää
Kun kohtaa varjojaankin lempeästi, vapautuu kulkemaan sydänpolkuaan ilolla, rohkeasti ja lopputuloksista riippumatta
Kesälomani ei ollut mikään varsinainen riemuloma rivieralla. Olo oli usein levoton, vähän ahdistunut ja alamaissa. Keho reistaili. Olin välillä tosi inspiroitunut ja kirjoitin ja ideoin, mutta sitten tuli myös ihan hirmuisia mielen … Lue lisää
Viekö ihan tavallinen arki voimat? – 5 vinkkiä, jotka auttavat jaksamaan paremmin
Toiset meistä kuormittuvat tavallisesta arjesta helpommin. Palautumisen tarve korostuu etenkin herkillä ihmisillä, joiden hermosto reagoi voimakkaasti arjen eri tilanteisiin. Tämä aiheuttaa väsymystä tai ylivirittymistä, jolloin olo on samaan aikaan pinnalta virittynyt ja … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
