Monilla meistä suorittaminen tulee selkärangasta. Onhan länsimainen moderni kulttuurimme iskostanut meihin ajatuksen, että kaiken aikaa pitäisi olla tavoitteellinen ja tuottava. Kiire ja tehokkuuden vaatimus siirtyvät helposti työelämästä myös vapaa-ajalle. Yhtäkkiä sitä huomaa … Lue lisää
Aihe: Henkisyys
Ihmisen henkisen alkuperän pohtimista, kokemista ja elämistä.
Henkinen ja fyysinen väkivalta musertaa ihmisen itsetunnon – Siksi uhrin voi olla mahdotonta lähteä ilman apua
Teen työtä terapeuttina, ja työni on näköalapaikka asioihin, joiden äärellä ihmiset elämässään painiskelevat. Paljon on ahdistuneisuutta, pelkoja, uupumusta ja masentuneisuutta – joille on aina jokin ihan oikea syy. Työssäni liikutaan uskomattoman monen … Lue lisää
Ei kannata uskotella itselleen sellaista, mikä ei ole totta – näin voimalauseita kannattaa käyttää
Voimalauseet ja vahvistuslauseet ovat parhaimmillaan hyödyllisiä positiivisuuden ja rauhan lähteitä, mutta huonoimmillaan ne saavat vaan olosi hermostuneeksi. Ai miksi? Siksi, että jos toistat itsellesi lausetta, joka ei ole totta, koet stressiä ja … Lue lisää
Vapaus olla erilainen vahvistaa parisuhdetta – Erilaisuus ei ole uhka, jatkuva uhrautuminen sen sijaan on
Olen jo jonkin aikaa miettinyt, että haluaisin kirjoittaa parisuhteesta ja vapaudesta. Parisuhteessa suurin vapaus on sitä, että kumpikin osapuoli saa toteuttaa itseään eikä toinen tukahduta toisen sisäistä paloa. Toki kompromisseillekin on paikkansa, … Lue lisää
Miten oppia tuntemaan itsensä paremmin? Tätä keinoa et ehkä tullut ajatelleeksi
Liike voi olla väylä syvempään itsetuntemukseen ja keholliseen läsnäoloon. Usein ajattelemme liikuntaa ”treenaamisena”, fyysisenä suoritteena, jonka tarkoitus on pitää huolta kunnostamme tai ennaltaehkäistä passiivisen työn aiheuttamia kremppoja. Nämä ovat toki molemmat hyviä … Lue lisää
Tunnetko olevasi yksin tunteidesi ja ajatustesi kanssa? – Ehkä et olekaan ainoa
Meillä ihmisillä on taipumus ajatella, että me kaikki olemme erityisiä ja ainutlaatuisia. Toki tämä on osittain totta ja haluan uskoa, että jokaisella meistä on jotakin uniikkia annettavaa tälle maapallolle. Samainen ajatuskulku johtaa … Lue lisää
”Anna itsellesi lupa haahuilla, tuijoitella puiden latvoja ja kuunnella meren kohinaa” – 7 tapaa helliä kehoa ja mieltä
Hyvinvoinnista puhuttaessa viitataan usein ensimmäisenä ravintoon, liikuntaan ja lepoon. Ne ovat toki tärkeitä perusasioita, jotka auttavat meitä pysymään hyvinvoivina ja tasapainoisina. Kokonaisvaltainen hyvinvointi kattaa kuitenkin paljon enemmän kuin pelkästään kehon fysiologisista tarpeista … Lue lisää
”Luonto muistuttaa meitä siitä, että mikään ei ole valmista tai pysyvää, silti sellaisenaan täydellistä” – 5 hyvää syytä liikkua luonnossa
Tykkäätkö sinäkin liikkua mieluiten luonnossa? Hyvä! Sillä ulkona liikkuessa hyvinvointivaikutukset ovat taattuja. Aina ei tarvitse edes tehdä mitään – jo pelkkä luontoäidin helmassa oleilu riittää. Halutessamme luonto tarjoaa kuitenkin mahtavat puitteet hyötyliikunnalle, … Lue lisää
Lumilautailun synkkä puoli – näistä huippu-urheilijat eivät puhu
En tiedä ketään, jonka elämän purkka olisi mullistanu – paitsi mun. 80-luvun lopussa näin ekan kerran lumilautailua, Juicy Fruit –purkka TV-mainoksessa. Tiesin heti, että tää on mun juttu: rentoutta, iloa, hassuttelua, frendien … Lue lisää
Mitä ihanaa voinkaan saada, kun lähden matkaan ja kokeilen uutta?
Voimme spekuloida ennakkoon maailman sivu mihin sydämemme kutsut, riskien ottamiset, elämän valinnat ja houkuttelevat kokeilut mahtavat johtaa ja mitä niistä oikein seuraa jos uskaltaudumme liikkeelle – mutta ei kai elämä tapahdu siksi … Lue lisää
Toista ei voi rakastaa ehjäksi – mutta hyvässä parisuhteessa voi saada korjaavia kokemuksia
On paljon self help -oppaita, joissa kannustetaan turvan löytämiseen itsestä ja siihen, että ethän odota kenenkään muun rakastavan itseäsi ehjäksi. Olen monelta osin samaa mieltä ja uskon täysin, ettei omaa hyväksyttävyyttä taikka … Lue lisää
Muutoksen hyväksyminen on avain keveämpään elämään – Virrassa kulkemisen taito
Kiinalaisen taolaisuuden filosofian mukaan elämällä on virtaava luonne. Kaikki muuttuu kaiken aikaa ja siksi se, mikä toimii tänään, ei välttämättä toimi huomenna. Elämän kulkuun ei voi aina vaikuttaa vaikka haluaisi. Joskus asiat … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
