Olen kasvanut kodissa, jossa ennen joulua siivottiin kaapit, tuuletettiin ja pestiin vaatehuoneen tavarat, pyyhittiin paneelikatto ja seinät mäntysuovalla. Valmistettiin luumusose ja suolattiin kinkku kellarissa. Pikkuleipiä leivottiin lusikkaleivistä ja hevosenkengistä tavallisiin piparkakkuihin ja … Lue lisää
Aihe: Ampparit
”Anna itsellesi lupa olla palasina. Sinä ihana kokonainen” – Lohdun sanoja hetkiin, jolloin arki tuntuu selviytymiseltä
Tarvitseeko elämässä aina olla onnellinen? Entä jos oma arki on lähinnä selviytymistä päivästä toiseen? Silloin puhe onnellisuudesta ja alituinen läsnäolon vaade saattavat lähinnä ahdistaa ja saada olon tuntumaan epäonnistuneelta. Jokainen meistä kohtaa … Lue lisää
Ennen kuin jotain uutta voi alkaa, on päästettävä irti vanhasta – Näistä merkeistä huomaat, että on aika hellittää
Tekeminen jää helposti päälle. Hellittäminen ei ole itsestäänselvä taito. Moni on oppinut suorittamaan läpi elämänsä. Meitä on ohjattu olemaan ja tekemään koko ajan enemmän. Mutta se ei ole mahdollista. Ennen kuin uusi … Lue lisää
Tämä ratkaisu sai minut ja kumppanini lopettamaan riitelyn kotitöistä – 3 avaavaa kysymystä
Mieheni on mahtava kaikenlaisten laitteiden, johtojen ja laskelmien kanssa, muttei kotitöissä. Minulle taas kaikenlaiset kotityöt ovat mielekkäitä. Nautin siivoamisesta ja laitan mielelläni todella maukasta ruokaa. Tykkään viikata pyykit, ja olen siinä oikein … Lue lisää
Herkkyys ei ole vain kuormittumista, vaan myös elämän kokemista syvästi – Nopeatempoisen maailman keskellä on rikkautta aistia ihmisyyden kaikki sävyt
Herkällä keholla varustettuna ihminen on tuntosarvet pystyssä kaikkialla. Aistiärsykkeet vievät voimia, ja kun taustalla on uupumiskokemus, homma muuttuu vielä mielenkiintoisemmaksi. Itselläni pienikin intensiivisempi rupeama elämässä saattaa heittää unet miten sattuu, ja arkiset … Lue lisää
Jannika B: ”Täydellisyyden tavoittelu on oire – ei määrätietoisuutta”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Tällä Kaiken takana on ihminen -palstalla tunnetut ihmiset kertovat yksittäisten sanojen kautta, mitä ajattelevat ihmisyyden eri teemoista. Teksti on tuotettu mainosyhteistyössä Kustannusosakeyhtiö … Lue lisää
Se mitä pelkäät, ei ole aina totta – Pelko on subjektiivinen kokemus, johon voit vaikuttaa
Tiesitkö, että samat ihmiskehon ja mielen mekanismit, jotka tuottavat pelkoa, mahdollistavat myös uteliaisuuden ja innostuksen? Lähes mikä tahansa kiehtova asia tai tilanne on mahdollista kääntää pelottavaksi – tai päinvastoin. Pelkäämiseen riittää usein … Lue lisää
Nämä 3 tunnelukkoa löytyvät usein masennuksen taustalta – Niiden ymmärtäminen voi olla merkittävä askel toipumisessa
Masennuksesta toipunut tunnelukkoteterapeutti ja pappi Miia Moisio auttaa masentunutta purkamaan tunnelukkojaan uutuuskirjassaan Masennus ja tunnelukot . Kaikilla ihmisillä on tunnelukkoja, mutta masentuneen mielenmaisemaa leimaavat lähes poikkeuksetta useat vahvat tunnelukot. Miian kannustava kirja … Lue lisää
Kohtaamattomat tunteet painavat sisintä ja pitävät sinut kiinni menneessä – 4 harjoitusta tunnetaakasta vapautumiseen
Tunteet saavat alkunsa sisäisestä kokemuksestamme. Tunne-energia on aaltojen kaltaista ja se on tarkoitettu virtaamaan lävitsemme. Toisinaan elämässä kuitenkin tapahtuu jotain sellaista, joka saa sisäiset mannerlaattamme järisemään ja aallokon kasvamaan kohtuuttoman suureksi. Silloin … Lue lisää
Oletko sinä se tyyppi, jolla on aina kaikki hyvin? Myös haastavat tunteet kuuluvat osaksi elämää
Optimistinen elämänasenne on asia, joka helpottaa arkea huomattavasti. Kun suhtautuminen arjen vastoinkäymisiin on pääosin lempeä ja ymmärtävä, ei energiaa kulu asioiden turhaan päivittelyyn ja vatvomiseen. Energian pystyy suuntaamaan siis yhä paremmin pieniin … Lue lisää
Viisi tapaa luoda arvostavampi suhde itseesi ja kohottaa itsetuntoasi
Kun katsot itseäsi aamulla peilistä, kuuletko sisäisen pomosi arvostelevan ulkonäköäsi vai näetkö silmissäsi lempeän ja rakastavan katseen? Kun illalla lopetat päivän aherruksesi, täytyykö mielesi kiittävistä ja kannustavaista kommenteista? Vai listaako se epäonnistumisia? … Lue lisää
Jos omaa hyvinvointia alkaa suorittaa, hyvä olo karkaa pikkuhiljaa kauemmas – Sisäiset ristiriidat ovat varhaisia hälytysmerkkejä
Vaaditko itseltäsi jatkuvaa hyvinvointia? Entä kiellätkö itseltäsi pahan olon, etkä salli tiettyjä (yleensä negatiivisia) tunteita, koska ”pitää olla aikuinen, henkinen ja kypsä”? Nämä molemmat voivat olla haitallisia uskomuksia, vaikka niissä taustalla … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
