11 ylikuormituksen merkkiä – yksikään niistä ei ole väsymys

Olen kuullut ihmisistä, jotka alkavat nukahdella kesken kaiken ja muutenkin nukkua normaalia enemmän silloin, kun kuormitus on kovaa.

Minä en ole yksi heistä. Olen se, jonka kierrokset lisääntyvät sitä enemmän, mitä kovempaa kuormitus on. Väsymys kyllä tulee, mutta se iskee vasta, kun pahin kuormitus on jo hellittänyt.

Arjessa usein unohtuu, että kun jaksaminen alkaa sakata, ensimmäisenä se ei välttämättä tunnukaan väsymyksenä.

Sen sijaan esimerkiksi nämä merkit voivat kertoa ylikuormituksesta:

1. Listaat päässäsi kaikkea sitä, mitä ”pitäisi” tehdä tai mikä olisi oikeastaan pitänyt olla tehtynä jo eilen.

2. Tekemisestä – kivastakin sellaisesta – tuleen pakkopullamaista puurtamista.

3. Tuntuu huomattavan helpottavalta, jos jotain peruntuu, vaikka muuten olisit siitä pikemminkin harmissasi.

4. Kaikki hauskuus loistaa poissaolollaan. Elämä tuntuu lähinnä loputtomalta pyykkivuorolta.

5. Toiset (eli lähinnä kaikki) ihmiset ärsyttävät.

6. Yrität jatkuvasti tehdä vähän enemmän, jotta voisit ”sitten myöhemmin” ottaa vähän rennommin.

7. Minkään sorttinen lepääminen ei kuitenkaan onnistu, vaikka siihen olisi mahdollisuuskin. Sen sijaan alat härväämään kaikenlaista kuin hengenhädässä, jos vähänkin on taukoa. Ja nukkuminen – se vasta mahdotonta onkin!

8. Päässä pyörii vain epämääräistä puuroa, kun pitäisi muistaa tyyliin oma nimensä.

9. Pienet vastoinkäymiset tuntuvat siltä kuin maailmanloppu kolkuttelisi ovella. Näet vain ongelmia, hankaluuksia ja lisää ongelmia.

10. Kirjan lukeminen, elokuvan katsominen tai muu keskittymistä vaativa homma tuntuu yhtäkkiä täysin mahdottomalta – aivan kuin päässä olisi vähintään seitsemänsataa eri välilehteä auki.

11. Outoja fyysisiä oireita ilmestyy kuin sieniä sateella: vatsassa vihloo, päätä särkee joka välissä ja kasvoille nousee kummallista ihottumaa.

Entä jos et tarvitsekaan lisää jaksamista vaan vähemmän vaatimuksia?

Jos tunnistit itsesi useammasta kohdasta, saatat tunnistaa itsessäsi myös, että yrität ratkaista ylikuormitusta tekemällä entistä enemmän. Kunhan saat vielä ihan pari juttua hoidettua, niin voit vihdoin hellittää. Paitsi että aina tulee lisää hoidettavaa.

Mitä jos et yrittäisikään jaksaa enemmän, vaan alkaisit kyseenalaistaa sitä, mitä kaikkea sinun mielestäsi pitää jaksaa?

Tunnollisen suorittajan kapinointikortit haastavat tuttuja pitää, täytyy ja pakko -ajatuksia. Korttien herättelevät kysymykset auttavat tunnistamaan omia suorittamisen tapoja ja pohtimaan, mistä voisi alkaa hellittää.

Mikä parasta, näistä korteista ei tarvitse ottaa itselleen uutta suoritusprojektia.

Tutustu kapinointikortteihin ja aloita oma kapinasi suorittamista vastaan TÄÄLLÄ.