Voiko rakastaa ja vihata samaan aikaan?

Hei! Sait juuri onnenpotkun 🍀 Kurkkaa tekstin lopusta, mistä on kyse ⬇️

Oletko joskus ollut kumppanille tai perheenjäsenelle niin vihainen, että haluaisit passittaa hänet niin pitkälle kuin pippuri kasvaa, mutta samaan aikaan olet toisaalta kaivannut hänen läheisyyttään?

Tai tuntenut suurta helpotusta jonkin ihmissuhteen päättymisestä, vaikka olet samalla ollut surullinen ja ikävöinyt kovasti?

Ehkä olet joskus päässyt toteuttamaan unelmasi, mutta ilon ja innostuksen sijaan päällimmäisenä tunteena onkin ollut pelko tai epävarmuus?

Joskus tunteet tuntuvat olevan keskenään aivan eri mieltä siitä, mitä elämässäsi on meneillään. Se voi olla aika hämmentävää, varsinkin jos yrittää samaan aikaan selvitellä, että mitähän minä nyt tässä oikeastaan mahdankaan tuntea.

Rakkaus ei välttämättä katoa, vaikka olisit kuinka vihainen

Voit rakastaa perheenjäsentä ja olla samaan aikaan hänelle raivoissasi. Voit olla ylpeä itsenäistyvästä lapsesta ja silti surra sitä, ettei hän enää tarvitse sinua samalla tavalla kuin ennen. Tai saatat kaivata menneestä parisuhteesta tai elämäntilanteesta jotakin, vaikka et missään nimessä haluaisi palata siihen.

Tunteet eivät tosiaankaan ole aina loogisia, eivätkä ne myöskään sulje toisiaan pois.

Viha voi kertoa siitä, että jokin tärkeä asia on uhattuna. Rakkaus voi kertoa kiintymyksestä ja läheisyyden merkityksestä. Molemmat voivat olla läsnä samaan aikaan.

Toisinaan yritämme ratkaista sisäistä ristiriitaa miettimällä, kumpi tunteista on ”totuus”. Rakastanko tätä ihmistä vai en? Olenko onnellinen tästä muutoksesta vai en?

Mutta ehkä ”kumpi tunne on totta” -kysymys on siinä mielessä väärä, että vastaus ei olekaan joko tai. Molemmilla tunteilla on jotakin kerrottavaa.

Tunteet eivät myöskään yksin kerro, miten kannattaisi toimia. Voit rakastaa jotakuta ja silti päättää ottaa häneen etäisyyttä. Voit pelätä muutosta ja silti tietää, että haluat sen tehdä.

Jos tunteillasi olisi omat kaverinsa, ketkä hengailisivat yhdessä?

On kiinnostavaa ajatella tunteita vähän kuin ihmisiä, joilla on omat luonteensa, tapansa ja mieltymyksensä.

Jotkut tunteet tuntuvat kulkevan lähes aina yhdessä. Epävarmuuden seurassa viihtyy ehkä pelko. Innostuksen mukana saattaa saapua jännitys. Rakkauden kanssa taas voivat joskus hengailla niin kaipaus, mustasukkaisuus kuin pettymyskin.

Millaisia tunnekavereita sinulla on? Mitkä tunteet ilmestyvät tavallisesti paikalle yhdessä?

Voit kokeilla pientä harjoitusta:

Ajattele jotakin elämäntilannetta, joka herättää sinussa parhaillaan paljon tunteita.
Yritä nimetä ainakin kolme tunnetta, jotka liittyvät tilanteeseen. Älä mieti, sopivatko ne yhteen tai onko ”oikein” tuntea niitä.
Pohdi sitten, mitä kukin tunne yrittää kertoa sinulle. Miksi juuri nämä tunteet ovat kokoontuneet yhteen?

Saatat huomata, että jokaisella tunteella on oma näkökulmansa samaan asiaan. Jokin niistä muistuttaa siitä, mikä on tärkeää. Toinen kertoo pelosta menettää jotakin. Kolmas ehkä siitä, mitä toivot tai kaipaat.

Kaikkia tunteita ei tarvitse ymmärtää heti. Jo niiden huomaaminen ja nimeäminen voi auttaa hahmottamaan omaa kokemusta.

Entä jos tunteisiin tutustuisi kuin uusiin ystäviin?

Omia tunteitaan voi tutkia myös vähän kevyemmällä otteella. Aina ei tarvitse porata pohjaan asti ja yrittää selvittää, mistä jokin tunne johtuu tai miten siitä pääsisi eroon.

Mitä jos kysyisitkin, mistä tuo tunne tykkää? Millaisissa tilanteissa se viihtyy? Mitä se tavallisesti sanoo sinulle? Ja keiden muiden tunteiden kanssa se tykkää hengailla?

Vastaukset saattavat olla yllättävän kiinnostavia. Ehkä huomaat, että jokin hankalalta tuntuva tunne onkin yrittänyt kiinnittää huomiosi johonkin tärkeään. Tai että tuttu tunne näyttäytyy nyt aivan uudenlaisessa valossa.

Tutustu tunteisiisi hauskalla ja yllättävällä tavalla

Millainen tyyppi kateutesi on? Mitä epävarmuutesi yleensä sanoo? Entä ketkä ovat ilosi parhaat tunnekaverit?

Tunteiden ystäväkirja – Tunne kertoo, sinä kirjaat kutsuu tutustumaan omiin tunteisiin aivan uudenlaisella tavalla. Täytettävässä kirjassa pääset tekemään ystäväkirjasivuja 50 erilaiselle tunteelle sekä kahdeksalle itse valitsemallesi tunteelle.

Kirja tarjoaa oivalluttavan tavan tutustua myös niihin tunteisiin, joiden kanssa et ole koskaan oikein päässyt sinuiksi.