Nämä ajatukset tekevät parisuhteesta läheisemmän – Vaikeuksienkin äärellä voidaan tehdä yhteistyötä

Parisuhde on monelle meistä yksi elämän merkityksellisimmistä suhteista.

Suhteet eivät ole kuitenkaan mikään helppo laji, sillä ne herättävät meissä myös alitajuisia pelkoja ja turvattomuuksia pintaan. Pariterapeutin työssäni yksi keskeisin tehtäväni on tukea pareja löytämään yhdessä turvallisempia keinoja käsitellä mm. vaativia teemoja ja sitä, että vaikeuksienkin äärellä voidaan tehdä yhteistyötä, sen sijaan että käännytään toista vastaan.

Olen huomannut, että parisuhteen turvan kokemukseen vaikuttaa myös monenlaiset alitajuiset uskomukset, niin hyvässä kuin haastavassakin.

Tällaiset asenteet tukevat parisuhteen tunneturvaa. Näitä ei voi tietenkään hokea itselleen siten, että se kumittaisi todelliset haasteet, eivätkä syvät pelkomme koskaan ratkea vain ”ajattelemalla positiivisemmin”. Mutta ehkä voit tarkastella, mitä seuraavat asenteet sinussa herättävät?

Näitä voi onneksi harjoitella. Inhimillinen harjoittelu hyväksyy sen, että meissä on myös epävarmuuksia ja pelkoja – ja voimme harjoitella niiden kanssa, emme niitä kieltäen.

Tällaiset asenteet ja ajatukset lisäävät parisuhteen läheisyyttä

Olemme kaksi erilaista ihmistä, erilaisine tarpeineen, toiveineen, pelkoineen ja tunteineen.

En odota, että luet ajatuksiani, ja haluan kommunikoida sinulle pehmeästi ja selkeästi.

Haluan kuulla sinun toiveistasi ja tunteistasi, ja vaikka ne olisivat erilaisia kuin itselläni, haluan ymmärtää ja etsiä yhteistä turvaa.

Välitän tunteistasi, mutta en voi pelastaa sinua.

Toivon että myös sinä välität minun tunteistani, mutta en odota että voisit ottaa ne pois. 

Haluan olla sinun rinnallasi ja haluan voida myös itse hetkittäin nojata sinuun.

Ei ole sinun tehtäväsi tehdä minua onnelliseksi. Enkä minäkään voi sinua täyttää.

Suhteemme voi tuoda meille kummallekin lisää merkityksellisyyttä.

Ymmärrän, että suhde herättää myös vaikeita tunteita, ja olen niitä halukas sinun kanssasi yhdessä työtämään.

Minusta on ihanaa viettää aikaa kanssasi ja minusta tuntuu myös turvalliselta sekä tärkeältä viettää aikaa erikseen.

Yhteyden ja läheisyyden tunteen vahvistamiseen parisuhteessa: Parisuhteen keskustelukortit 1 & Parisuhteen keskustelukortit 2.