Vaikka erityisherkkyyttä on tutkittu vuosikymmeniä ja siitä on vahvaa näyttöä ja tietoa pilvin pimein, silti tuo tieto ja ymmärrys ei aina tavoita herkkiä ihmisiä tai heidän läheisiään niin hyvin kuin olisi tarpeen. Moni erityisherkkä ihminen kokee edelleen tarpeetonta riittämättömyyttä ja erilaisuuden tunnetta, ja jää vaille ymmärrystä ja tukea. Ominaisuuden ymmärtäminen ja hyväksyminen lisäävät itsetuntemusta ja itsemyötätuntoa, jotka ovat herkän ihmisen hyvinvoinnin tärkeitä tukipilareita. Kun tuntee itsensä on helpompi tunnistaa tarpeensa, asettaa rajoja ja suunnitella elämäänsä omat luontaiset ominaisuutensa huomioiden.
Erityisherkkyydestä kertovat muun muassa
- vahva tunne-elämä
- emotionaalinen reaktiivisuus
- herkkyys kritiikille
- ikävistä tilanteista ja tunnelmasta kuormittuminen
- sosiaalisista tilanteista väsyminen
- oman tilan, rauhan ja hiljaisuuden kaipuu
Erityisherkkyyttä käsitellään turhankin paljon sen mukanaan tuomien haasteiden kautta. Edellä mainitut ominaisuudet voivat tottakai tuntua taakalta ja näistä ominaisuuksista on saattanut saada asiattomia kommentteja osakseen. Herkkyys tuo kuitenkin mukanaan myös aivan upeita ominaisuuksia, taitoja ja ymmärrystä. Jokaisella meistä on omat heikkoudet ja vahvuudet, eikä kenenkään pitäisi tuntea huonommuutta synnynnäisen temperamenttinsa tähden. Tässä muutamia hienoja ominaisuuksia, joita herkiltä ihmisiltä löytyy:
- myötäelämisen kyky
- hyväntahtoisuus
- kauneudentaju
- tarkkanäköisyys
- intuitiivisuus
- luovuus
- kokonaisuuksien hahmottamisen kyky
- vahva oikeudentaju
- eläytymiskyky
- rikas mielikuvitus
- herkkyys havaita hienovaraisia signaaleja
- kyky itsereflektioon eli oman toiminnan tarkastelun ja arvioinnin kyky
Erityisherkillä on taipumusta arvioida itseään negatiivisemmin kuin olisi tarpeen tai todenmukaista. Sen tähden me herkät tarvitsemme puolueetonta tietoa, itsemyötätuntoa, itsearvostusta ja positiivista vertaistukea. Niiden avulla saamme herkkyytemme lahjat käyttöön ja pysymme mahdollisimman hyvin tasapainossa tässä kiivastahtisessa ja vaatimuksia pursuavassa maailmassa.
Haluatko kehittää myönteistä suhdetta omaan herkkyyteesi? Kaipaatko helpotusta haasteisiin? Selkeämpiä rajoja? Herkkyys on hieno voimavara, kun tietää, mitä omassa elämässä erityisherkkänä kannattaa ottaa huomioon. Lähde mukaan 22.5. alkavalle verkkokurssille. Saat toimivia työkaluja erityisherkän hyvinvointiin ja roimasti lisää itsetuntemusta.
