Mistä tiedän, onko suhteeni terve?

Sen miettiminen onko suhde terveellä pohjalla ei ole aina ihan simppeliä. Ennenkaikkea siksi, että kukaan muu kuin suhteessa olijat eivät todella todella tiedä mitä suhteessa tapahtuu. Ja kumpikin vieläpä kokee suhteen omalla tavallaan. Nämä kokemukset saattavat varsinkin traumakemia suhteessa olla hyvin toisistaan poikkeavia tapoja. Ja sitten ei aina tiedä itsekään enää, mikä on totta.

On toki selvää, että kaikissa suhteissa on joskus haasteita ja suhteet voivat nostaa meissä esiin hyvin vaativia tunteita, silloinkin jos suhde on turvallinen. On totta että tänä päivänä parisuhteisiin voi liittyä valtavia myyttejä ja epärealistisia odotuksia ja samaan aikaan on totta että moni on epäterveessä suhteessa eikä tiedä odottaa toiselta juuri mitään, joka kuuluisi turvalliseen vuorovaikutukseen.

Tällä kirjoituksella koitan selventää rajapintoja, mitä kuuluu terveeseen suhteeseen, mikä menee epäterveen puolelle ja mikä on suorastaan kaltoinkohtelua.

Terveessä suhteessa:

Avoin kommunikaatio
Toista kunnioittava kohtelu
Tasavertaisuus
Luottamus
Selkeys yhteisistä rajoista

Epäterveessä suhteessa:

Paljon sanomattomia asioita ja välteltäviä aiheita
Epäkunnioittava kohtelu
Epärehellisyys
Vastuun välttäminen
Epätasavertainen (valta-asetelmia, ylivastuullinen ja alivastuullinen, yms.)

Kaltoinkohtelevassa suhteessa:

(Sisältää usein myös kaikki tai ison osan epäterveen suhteen kohdista)

Uhkaava, loukkaava ja ilkeä kommunikaatio
Kaltoinkohtelu henkisesti/fyysisesti/seksuaalisesti/taloudellisesti
Manipulointi/sumutus
Toisen syyttäminen kaikesta
Oman vastuun välttäminen ja kieltäminen
Selkeä ja räikeä epätasavertaisuus
Toistuvat epäterveet syklit joissa monesti myös ns. rakkauspommitus tai hyvittely vaihe joka vaikeuttaa suhdedynamiikan näkemistä.