Inhimillistä ja syvää itsetuntemusta
Kaipaatko tukea hankalien tunteiden kohtaamiseen ja niiden kanssa työskentelyyn?
Toistuuko elämässäsi samankaltaisia kaavoja?
Tunnelukot ovat usein lapsuudessa ja nuoruudessa syntyneitä toimintamalleja, jotka tuovat ymmärrystä siihen, miksi toimimme kuten toimimme, miksi tietyt tunteet ja kokemukset toistuvat elämässämme.
Vapaus ei ole vaativien tunteiden puutetta, vaan kykyä tukea itseään vaativien tunteiden läpi sekä rohkeutta tehdä valintoja jotka ovat itselle merkityksellisiä.
❧
18 eri tunnelukkoa
Verkkokurssilla opit ymmärtämään millaiset kokemukset altistavat tunnelukoille, miten erilaiset tunnelukot näkyvät käyttäytymisessämme ja löydät keinoja vaativien tunteiden kohtaamiseen ja käsittelyyn.
Kun emme tunnista lukkojamme, ne usein ohjaavat alitajuisesti käyttäytymistämme siten että samankaltaiset kaavat tuntuvat toistuvan.
Tunnelukot selittävät käyttäytymisemme syvempiä syitä
Tunnelukot ovat usein lapsuudessa ja nuoruudessa syntyneitä suojautumiskeinoja jotka ovat rakentuneet sellaisten tunteiden suojaksi, jotka ovat olleet liian vaativia kohdata. Tunnelukot saavat meidät usein käyttäytymään “kaavamaisesti” ja tavoilla, jotka eivät ole pitkässä juoksussa itsellemme hyväksi.
Avaimia eheytymisen tueksi
Verkkokurssi tuo ymmärrystä siihen, miksi toimimme kuten toimimme, miksi tietyt tunteet ja kokemukset toistuvat elämässämme ja löydät konkreettisia työkaluja joidenka avulla tunnelukkoja voi käsitellä. Kyseessä ei kuitenkaan ole mikään pikakuuri taikka quickfix, eikä tunnelukkoja voi valitettavasti vain poistaa “ajattelemalla”. Tarvitaan uudenlaisia taitoja olla itsensä tukena.
Tervetuloa mukaan verkkokurssille! Kaikki sisältö on heti katsottavissa. Kurssi on käytössäsi 4 kk ostohetkestä.
Osallistu kurssille hintaan 119 €
Verkkokurssi tunnelukoista sopii sinulle, joka…
💚 Olet taipuvainen ylisuorittamaan ja tiedät jo, että hellittäminen ei onnistu vaan tahdonvoimalla
💚 Et oikein tiedä, miten vaativien tunteiden kanssa ollaan, joten tunteiden välttäminen tai niistä käsin reagoiminen on sinulle tutumpaa
💚 Olet taipuvainen ylimiellyttämään, ja tiedät että sinun olisi hyvä opetella parempia raja taitoja
💚 Jos pelkäät että sinulle suututaan tai että sinut hylätään, valitset mielummin ylisopeutua itsesi terveen puolustamisen sijaan
💚 Huomaat että elämässäsi toistuu samankaltaiset kaavat etkä oikein tiedä miten toimia toisin
💚 Haluat oppia ymmärtämään ja hyväksymään itseäsi syvemmin
💚 Haluat löytää keinoja vaativien tunteiden kohtaamiseen itseäsi hylkäämättä
Tervetuloa mukaan verkkokurssille! Kaikki sisältö on heti katsottavissa. Kurssi on käytössäsi 4 kk ostohetkestä.
Verkkokurssin tiedot
✅ 5 x n. 60 min mittaista luentoa (kaikki luennot ovat uusia, 2023 kuvattuja)
✅ 4 x harjoitusta äänitteellä/videolla + 1 x meditaatio
✅ Itsereflektioharjoituksia
✅ Voit kuunnella tai katsoa luennot silloin kun sinulle sopii, tarvitset vain toimivan nettiyhteyden
✅ Aiempaa kokemusta tunnelukkojen kanssa työskentelystä ei tarvitse
✅ Kurssin hinta 119 €
✅ Kurssimateriaali on käytössäsi 4 kk ostohetkestä.
✅ Voit maksaa kurssin myös osissa. Lue lisää täältä.
Muistathan, että verkkokurssi ei korvaa terapiaa eikä sovellu akuutin kriisin hoitoon yksistään. Jos tunnet kaipaavasi henkilökohtaista tukea, ethän jää yksin vaan hae tukea joko kuntasi terveydenhuollosta, työterveyshuollosta tai yksityiseltä puolelta.
Tervetuloa mukaan verkkokurssille! Kaikki sisältö on heti katsottavissa. Kurssi on käytössäsi 4 kk ostohetkestä.
Verkkokurssin luentojen teemat
Tämä on uusi versio suositusta kurssista jonka on käynyt jo yli 1000 suomalaista.
Luentojen kesto noin 60 min/ kpl. Kaikki luennot ovat uusia, 2023 kuvattuja.
Osa 1
❧ Mitä tunnelukot ovat
❧ Miten ne vaikuttavat käyttäytymiseemme
❧ Hyväksynnän haun tunnelukko
❧ Hylkäämisen tunnelukko
❧ Uhratutumisen tunnelukko
❧ Alistumisen tunnelukko
Osa 2
❧ Miten tunnelukkoja voi käsitellä inhimillisellä tavalla
❧ Riippuvuuden tunnelukko
❧ Epäonnistumisen tunnelukko
❧ Emotionaalinen estyneisyys tunnelukko
❧ Suojattomuuden tunnelukko
Osa 3
❧ Tunnelukot ja erilaiset minätilat
❧ Oikeutuksen tunnelukko
❧ Riittämättömän itsekontrollin tunnelukko
❧ Pessimistisyyden tunnelukko
❧ Kietoutuneisuuden tunnelukko
Osa 4
❧ Tunnelukot ja tarpeet
❧ Tunnevajeen tunnelukko
❧ Ulkopuolisuuden tunnelukko
❧ Vaativuuden tunnelukko
❧ Kaltoinkohtelun tunnelukko
❧ Riittämättömyyden tunnelukko
Osa 5
❧ Rankaisevuuden tunnelukko
❧ Vaativat ihmissuhteet
❧ Alitajuiset ihmissuhdepelit ja niiden katkaisu
Tervetuloa mukaan verkkokurssille! Kaikki sisältö on heti katsottavissa. Kurssi on käytössäsi 4 kk ostohetkestä.
Kurssin ohjaaja
Eevi Vuoristo on pariterapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja kouluttaja, joka pitää suosittua @inhimillinenitsetuntemus Instagram-tiliä. Eevi sanoittaa vaikeita asioita helposti ymmärrettävästi ja inhimillisesti. Skeematerapiaa (tunnelukkoterapia) hän on opiskellut osana kognitiivisen terapian opintoja. Eevin ohjaustyyli on inhimillinen, syvällinen ja helposti ymmärrettävä.
Eevi on kirjoittanut kolme kirjaa: Ole itsellesi armollinen (2018), Ymmärrä itseäsi ymmärrä suhteitasi (2020) ja Tunne itsesi parisuhteessa (2022)
Eevi on kokenut verkkokurssien pitäjä, jonka koulutustyyli on samaan aikaan sekä syvällinen että kevyt.
Jos haluat lukea enemmän tunnelukoista ennen kurssin alkamista, Eevin kirjoituksia tunnelukoista voit lukea mm. alla olevista linkeistä:
• Näin alistumisen ja hylkäämisen tunnelukot hankaloittavat elämää
• Miksi jotkut pelkäävät aina pahinta? Pessimismi voi olla kipeän elämänkokemuksen synnyttämä selviytymiskeino
• Näin voit lähteä työstämään tunnelukkojasi
• Sisäisen paineen takana on usein epäonnistumisen pelko
Inhimilliset ja syvälliset verkkoluennot avaavat tunnelukkojen teemaa maanläheisesti, syvällisesti ja helposti ymmärrettävästi.
Usein kysytyt kysymykset
Miten kurssi toteutetaan ja onko sillä aikataulu?
Kaikki materiaali on heti katsottavissa ja voit edetä kurssia omaan tahtiisi.
Voiko kurssin maksaa osissa?
Kurssi on mahdollista maksaa myös osissa. Lue ohjeet täältä.
Voinko ladata materiaalin talteen itselleni?
Kurssin materiaaleista vain luentokalvot voi ladata itsellensä.
Kuinka kauan materiaali on käytössäni?
Materiaali on käytössäsi helmikuun 2024 loppuun
Tervetuloa mukaan verkkokurssille! Kaikki sisältö on heti katsottavissa. Kurssi on käytössäsi 4 kk ostohetkestä.
