On hyvä pysähtyä fiilistelemään omia arvojaan ja tutkia, ovatko ne synkassa nykyisen elämän kanssa – onko minulla elämän kokonaisuudessa hyvä olla. Uskallanko olla, mitä olen? Tiedänkö, mitä olen ja haluaisin olla? Miltä haluaisin, että minusta tuntuu?
Oman hyvinvointinsa puolelle pitää asettua itse. Lempeys itseä kohtaan on konkreettisesti sitä, että alat:
1. havaita, mikä estää huolehtimasta itsestäsi
2. kuulostella, mikä sinulle on tärkeää
3. sisäistää, miksi on olennaista huolehtia itsestäsi – ja ryhdyt toimintaan.
Sen valitseminen, mihin nyt energiani keskitän ja kuinka sydäntäni ravitsen, on syvää itsekunnioitusta.
Lainaus kirjasta Sydänjuttu. 
Aiheeseen liittyviä tuotteita Hidasta elämää -puodissa:
