artikkelikuva_huonekasvit_uni

5 huonekasvia, joiden avulla nukut paremmin

Makuuhuoneen ilma vaikuttaa suoraan siihen, kuinka laadukkaat yöunet ovat. Näiden 5 kasvin avulla voit raikastaa makuuhuonettasi ja nukkua paremmin:

Aloe vera

1. Aloe vera lisää huoneen happipitoisuutta

Terveyskasvi aloe vera lisääntyy helposti ja selviää vain vähällä suoralla auringonvalolla ja kastelulla. Se vapauttaa yöllä paljon happea, joten ei ihme, että Nasa on listannut sen yhdeksi parhaista sisäilmaa parantavista kasveista. Puhtaampi ilma makuuhuoneessa ehkäisee unettomuutta ja parantaa unesi laatua.

Laventeli

2. Laventeli houkuttelee unta ja poistaa levottomuutta

Laventelin tuoksu hidastaa sydämen sykettä ja helpottaa ahdistusta. Tutkimusten mukaan laventelin tuoksu lisää kevyttä unta, vähentää REM-unta ja helpottaa heräämistä. Sen on osoitettu vähentävän myös vauvojen itkua.

Jasmiini

3. Jasmiinin tuoksu rauhoittaa kehoa ja mieltä

Jasmiinin tuoksun on todistettu parantavan unen laatua, koska se vähentää levottomuutta. Lisäksi se lisää valppautta ja tuottavuutta.

Muratti

4. Muratti puhdistaa sisäilmaa tehokkaasti

Muratti on toinen Nasan suosikkikasveista. Murattia on helppo kasvattaa ja se on hyvä ilman puhdistaja – siksi se on hyödyllinen kasvi hengitysongelmaisille ja astmaatikoillekin. Tutkimukset osoittavat, että muratti voi vähentää ilman homepitoisuuksia jopa 94 % 12 tunnissa.

Anopinkieli

5. Anopinkieli on helppohoitoinen valinta

Anopinkieli on suosittu sisäkasvivalinta, koska se on helppohoitoinen ja kaunis sisustuskasvi. Anopinkieli parantaa ilmanlaatua, koska se sitoo itseensä ilman hiilidioksidia ja vapauttaa happea. Se myös suodattaa ilmassa olevia myrkkyjä.

 

Lähde: curejoy.com

Aiheeseen liittyviä tuotteita Hidasta elämää -puodissa: