Kiitollisuuspäiväkirja

Kuvaus

Löydä jokaisesta päivästä jotain hyvää

Mistä sinä voisit kiittää tänään?

Kiitollisuuspäiväkirja on yksinkertainen keino parantaa omaa mielialaa ja kohentaa elämän laatua. Täytettävä kirja herättää huomaamaan jokaisesta päivästä ilon aiheita ja pieniä onnen hetkiä ja antaa uusia näkökulmia arjen tapahtumiin.

Kirjoita kiitoksen aiheita ylös joka päivä – tai mahdollisimman usein. Mitä pienempiä kiitoksen aiheita huomaat, sitä onnellisempi luultavasti olet. Tee kiitoksista tapa, joka lopulta kääntää mielen valon kirkkaammaksi. Kun päiväkirjasi on täynnä, olet luultavasti oppinut jotain todella tärkeää.

Kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen auttaa, kun haluat…

-keskittyä vaikeiden asioiden keskellä myös hyvään
-nähdä asioita toisenlaisesta näkökulmasta
-ruokkia itsessäsi iloa ja hyvää mieltä
-löytää uudelleen asioita, jotka ovat tuottaneet iloa aiemmin
-huomaamaan arjen pieniä hyviä hetkiä
-ilahduttaa itseäsi ihan ilmaiseksi joka päivä
-kohottaa kesäfiilistä ja palata kesän tunnelmiin ja muistoihin myös syksyllä
-kasvaa vahvemmaksi vastoinkäymisten edessä
-kasvattaa uskoa tulevaisuuteen ja siihen, että toivoa on
-parantaa läsnäolon taitojasi.

Vinkki! Kiitollisuuspäiväkirja toimii myös erilaisena vieraskirjana –  mökillä tai kotona. Vieraat voivat kiittää kirjassa juhlista, kohtaamisista, elämästä – mistä tahansa. Ihana tuliainen!