Kun aikoinaan havahduin uupumukseeni, huomasin samalla, että elämäni tuntui olevan totaalisen tukossa. Vuosien varrella kuorma oli vähitellen hiipinyt nurkan takaa iholleni. Koti oli tulvillaan tavaraa, kalenteri täynnä ohjelmaa, muiden ihmisten pyynnöt ja … Lue lisää
Avainsana: uupumus
3 ajatusta ja voimakuvaa uupuneelle
1. Entä jos lepoa ei tarvitsisi aina ansaita vaikeimman kautta? Yksi syy uupumiseen voi olla vanhakantainen uskomus, jonka mukaan työt tehdään ensin, sitten vasta huvitellaan. Töitä täytyy mielellään tehdä paljon, muuten … Lue lisää
Kaksi tehokasta tapaa hukata itsensä ja potentiaalinsa
1. Kantaa mukanaan turhaa kuormaa ja luhistua sen alle. Mitä pakkaat laukkuusi, kun lähdet matkalle? Vaatteita ja tavaroita, joista uskot olevan hyötyä tai iloa. Muun jätät suosiolla matkasta. Moni kantaa mielessä vanhoja … Lue lisää
Olen levollisuuden arvoinen
Alkukesästä istuin lounaspöydässä rakkaan kanssa, lautasliina itkutipoista tuhriintuneena. Olin lähtenyt työpaikaltani kesken päivän ja vaahtosin miten pahalta tuntui. ”Ehkä haen sairauslomaa nyt heti, en jaksa enää yhtään tätä hulluutta”. Kumppanini kuunteli tyynenä, … Lue lisää
6 uupumukseen johtavaa puheenpartta – Oletko sinäkin joskus sanonut: “Kyllä tämä tilanne kohta rauhoittuu”
Siellä täällä näkee ja kuulee ystävistä, joiden puheenaiheet koostuvat lähinnä kiireestä, työlistoista sekä täysin vinoutuneesta työnteon ja lepäämisen suhteesta. Moni uskaltaa jo myöntää, että väsyttää. Moni ei. Ovatko läheiset ehkä huomautelleet sinulle, … Lue lisää
Hilman viimeinen viesti: Oikea hetki seurata sydäntään on nyt
27.1.2015 nostin korttipakasta kortin, jonka otsikkona oli Wake Up Call. Kortti kertoi, että tulossa on jokin pysäyttävä tapahtuma, kuten onnettomuus tai menetys, jonka myötä tulen tietoiseksi elämäni tarkoituksesta. Ihmettelin viestiä hieman. Olin ajatellut … Lue lisää
Näin selvisin uupumuksesta
Keväällä 2012 huomasin olevani uupunut. Minulle se tarkoitti tavanomaista syvempää väsymystä ja kroonista stressitilaa, ylikierroksilla käymisen tunnetta, jossa tavanomaiset rutiinit ja velvollisuudet aiheuttivat suunnatonta ahdistusta. Diagnoosi on omani. Nyt minusta alkaa vähitellen … Lue lisää
5 askelta kohti aitoutta – Olen malliesimerkki siitä, miten tavoitteellinen elämä voi viedä lujaa metsään
Minulla on viime vuosina ollut tapana sanoa, että kun tekee oikeita asioita oikeista syistä, elämä virtaa kuin itsestään oikeaan suuntaan. Voisin lisätä mukaan vielä sanat “oikealla asenteella”. Sen merkitystä en itse vielä joitakin … Lue lisää
Kun väsyttää, ärsyttää ja olo on rauhaton – Luonnosta löytyy apua uupumukseen myös sisäisesti nautittuna
Terveen elämän puolesta on sarja, jossa esitellään laadukkaita luontaistuotteita. Omaan elämäntilanteeseen oikein valitut ravintolisät tukevat kehoa ja mieltä matkallasi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Sarjan kustantaa Biomed Oy. Asiantuntijana juttusarjassa toimii fytonomi Birgit Stenroos. Kiireisen elämänrytmin … Lue lisää
Uupumus on leikin puutetta
Lainaus kirjasta Parantajan käsikirja. Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
