1. Tarkastele, tukeeko ympäristösi tavoitteitasi. Voitko oikeasti hyvin siellä, missä elät, teet töitä ja vietät vapaa-aikaa? Vääränlaisessa ympäristössä toimiminen on raskasta, tuulimyllyjä vastaan ei kukaan jaksa loputtomiin taistella. Kannustava ilmapiiri sen sijaan saa sinut … Lue lisää
Avainsana: uskomukset
Et ole geeniesi uhri – Todellisuudessa voimme itse vaikuttaa moniin sairauksiimme
Olin hiljattain Englannissa kuuntelemassa maailmankuulun solubiologin Bruce Liptonin luentoa uskomusten vaikutuksesta terveyteemme. Vaikka olinkin jo aiemmin lukenut hänen kirjansa Ajatuksen biologia, oli huikeaa kuulla hänen innostavaa tapaansa avata näitä ilmiöitä kansantajuisesti. Emme … Lue lisää
3 henkisen kasvun vaihetta – tunnistatko nämä?
Kuten fyysisessä kasvussa, myös henkisessä kasvussa on erilaisia vaiheita. Tässä kuvattuna kolme yleistä vaihetta. Vaihe 1 Usein ennen kuin alamme siirtää huomiotamme myös sisäänpäin, sitä on edeltänyt vaihe, jossa olemme yrittäneet etsiä … Lue lisää
5 tekemistä rajoittavaa sisäistä puheenpartta
Viimeisten vuosien aikana olen käynyt sisäistä oppikoulua, jossa olen yrittänyt muuntaa sisäistä puhettani sellaiseksi, ettei se lannistaisi ja passivoisi minua. Onhan ihan hölmöä olla tekemättä asioita vain siksi, että sisäinen puheenparsi on … Lue lisää
”Vähän niin kuin eläis huvipuistossa” – mindfulness Aleksi Litovaaran silmin
Mitä on Mindfulness? Miten sitä harjoitetaan ja mitä hyötyä siitä on? Aleksi Litovaara opastaa meidät Mindfulnessin saloihin Helsinki Real-TV:n haastattelussa.
Nämä 5 asiaa auttavat tekemään unelmasta totta – ja niiden puuttuminen saa haaveet hiipumaan
Ei tarvitse mennä kuin pari vuotta taaksepäin, kun katselin vierestä ihmetellen, ihaillen ja kadehtienkin kuinka ystävät, tutut ja tuntemattomat toteuttivat unelmiaan. Moni teki juuri niitä asioita, joita minä olisin halunnut tehdä, mutta … Lue lisää
Pomo hengittää niskaan – ja muita metaforia
Tässä kyllä riittää pureskelemista. Mulla ihan hengitys salpautui, kun näin sen tyypin! Huh, vihdoinkin sain tämän taakan pois harteiltani. Pomo hengittää koko ajan mun niskaan. Se uutinen oli kuin isku vasten kasvoja. … Lue lisää
5 rajoittavaa uskomusta unelmiesi tiellä
Uskomuksemme luovat ajatuksemme. Ajatuksemme ohjaavat käytöstämme, päätöksentekoamme, jokapäiväistä toimintaamme, ja kuinka tavoittelemme unelmiamme. Suurimman osan ajasta, ainoa mikä oikeastaan pidättelee meitä, on rajoittavat uskomuksemme. Seuraavat viisi rajoittavaa uskomusta saattavat olla tielläsi unelmiasi tavoitellessa. … Lue lisää
5 syytä miksi ”ihan hyvä” on parempi kuin täydellinen
Maailma ympärillämme onnistuu luomaan illuusion täydellisyydestä. Tarinat romansseista ja unelmatyöstä, kauneusihanteet ja onnelliset perheet – ei ihme, että luulemme täydellisyyden odottavan nurkan takana tai että kaiken pitäisi olla täydellistä. Monet ei ehkä … Lue lisää
Onko kehon energia keksittyä huuhaata vai aitoa elämänvoimaa?
Mistä silloin oikeastaan puhutaan, kun sanotaan energian liikkuvan kehossamme? Toiset sanovat tällaisen puheen olevan eräänlainen ohituskaista, jota käytetään paremman tiedon tai ymmärryksen puutteessa. Toiset katsovat, että energiakäsitteen avulla voidaan ymmärtää paremmin kokonaisuutta, … Lue lisää
7 väärinymmärrystä mindfulnessista
Hetkinen #2 -vlogissa fiilistellään yleisimpiä väärinymmärryksiä mindfulnessiin liittyen ja avataan aiheita MythBuster-meiningillä! Oivalluttavia katseluhetkiä toivoo Aleksi. 7 väärinymmärrystä mindfulnessista: Mindfulness on uskonnollista (Tästä voisi spekuloida maailman tappiin asti. Videolla pyrin antamaan mahdollisimman … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
