Mindbodygreen-hyvinvointisivusto haastaa inspiroitumaan joka päivä, sillä inspiraatio on asia, joka valtaa meidät silloin tällöin. Mutta toivoisitko, että se valtaisi sinut useammin, esimerkiksi päivittäin? Viime aikoina tutkijat ovat osoittaneet, että tunteet kuten ilo, … Lue lisää
Avainsana: tunteet
Aaro Löf: Kolmas askel aikuiseen rakkauteen
Kolmas askel aikuiseen rakkauteen on rehellisyys. Syvää alastomuutta sekä valmiutta haavoittua, haavoittaa ja seisoa vahvana läsnä todellisuudelle. Löydät näistä linkeistä tämän kirjoitussarjan alustuksen sekä ensimmäisen ja toisen askeleen. Rehellisyys, kuten rakkauskin, … Lue lisää
Onko aina pakko olla hyvä ihminen? – Älä kadota itseäsi ylitarkan omantunnon alle
Tuntuuko Sinusta, että Sinun pitäisi olla aina hyvä ihminen? Soimaako omatunto helposti, kun olet sanonut tai tehnyt tai jättänyt tekemättä jotakin, mikä ehkä saattaisi loukata jotakuta tai aiheuttaa pettymystä? Iskeekö jälkiahdistus joskus, … Lue lisää
Hyväksy itsesi – kehosi kiittää!
Aikuisten ja myös enenevästi nuorten elämä tuntuu pyörivän erilaisten vaatimusten keskellä – myös hyvinvoinnin ja terveyden osalta. Eikä siis ihme, että meillä on niin paljon haasteita hyvinvoinnin ja jaksamisen kanssa. Nykyajan ihminen … Lue lisää
Luhistunut ilmapallo ja aikuisen melkein itketty itku – Tunteet on käytävä uudelleen läpi ja annettava niiden tulla ja mennä
On vappu 2011. Takana on noin 700 huonosti, osittain tai ei ollenkaan nukuttua yötä. Lapsi itkenyt. Mies on tullut syöpähoidoista ja makaa omassa paranemishuoneessaan ovi kiinni. Katson keltaista isoa pahvia, johon on … Lue lisää
Stressi voi olla mahdollisuus
Näen ihmisen kolmena kerrostumana (tämä on siis mielikuva). Sisimpänä näen ihmisen ytimen, jota voi kutsua sieluksi. Joku kutsuu sitä puhtaaksi rakkaudeksi, toinen jumaluudeksi. Nimellä ei niin väliä. Sitten näen suojakalvon. Suojakalvo tai tunnelukot suojaavat sisintä, sielua. Se … Lue lisää
Terveys ja tunteet: Trauman monet kasvot, osa 3.
Kolmiosaisen traumasarjan viimeinen osa sisältää lyhyen yhteenvedon edellisten osien teemoista. Lisäksi paneudumme siihen, miten voimme luonnollisilla tavoilla vapautua erilaisista kehomielen traumoista. Sarjan ensimmäisen osan voit lukea täältä ja toisen osan täältä. Jokainen … Lue lisää
Miksi sairastumme?
Tieteen suurista edistysaskelista huolimatta sairastamme yllättävän paljon tällä hetkellä. Lääkkeiden kulutus on valtavaa ja kehitys näyttäisi menevän siihen suuntaan ettei lääkkeiden käyttö ole ihan heti häviämässä. Vaikka monet etsivät ratkaisua pilleristä, uudesta … Lue lisää
Aaro Löf: Toinen askel aikuiseen rakkauteen
Juoksen luoksenne ja näen, että olette kaatuneet rappusissa. Olette molemmat itkuisia ja hädissään. Et pysty juuri liikkumaan koska johonkin sattuu. Samalla pidät huolta tytöstäsi joka on pahasti säikähtänyt ja hädissään tilanteesta. Katson … Lue lisää
Sinä, joka haluat rikkoa vanhoja kaavoja ja luoda uusia alkuja: Mitä uusi minäsi tekisi?
Tiedätkö ne hetket, jolloin kuppi menee niin sanotusti nurin ja reagoit tilanteessa äkkipikaisesti ärräpäillä tai muulla tavalla, joka saa häpeän pintaan? Tai kun kävelet (tai pahempaa, ajat autolla!) jonnekin ja perille päästyäsi … Lue lisää
Terveys ja tunteet: Trauman monet kasvot, osa 2.
Kolmiosaisen traumasarjan toisessa osassa käsittelen trauman syntyä, ja miksi myös pienet, lähes jokapäiväiset voimakkaat tunnekokemukset vaikuttavat merkittävästi hyvinvointimme. Ensimmäisen osan voit lukea täältä. Trauma voidaan lyhyesti kuvailla sellaiseksi kokemukseksi, joka on ihmiselle … Lue lisää
Ensimmäinen askel aikuiseen rakkauteen: “Minä en tarvi sua mihinkään… mutta haluan olla sun kanssa”
“Kulta. Mä haluan sanoa sulle yhen jutun. Mä en tarvi sua mihinkään… en ihan oikeasti tarvi sua yhtään mihinkään. Mutta mä rakastan sua ihan joka solulla ja haluan olla sun kanssa” Vain muutama … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
