Erityisherkkä on aina yksilö, johon vaikuttaa mm. persoonallisuus, eletyt elämän kokemukset, uskomukset ja arvot. Erityisherkät eivät siis ole kaikki samanlaisia otuksia, jotka mahtuvat aina samoihin raameihin. Erityisherkkyys ole myöskään diagnoosi. Tässä kirjoituksessa … Lue lisää
Avainsana: Eevi Minkkinen
Älä tukahduta vihaasi – Vihan tunne on merkki siitä, että jonkin on muututtava
Vihan tunne on ollut yksi vaikeimmista tunteista hyväksyä itsessäni. En usko, että olen ainoa. Minulla on toki omat syyni miksi viha on kiellettyjen listalla. Uskon, että tässä on kyse jostain, jota jaamme naisten … Lue lisää
Se, että meihin sattuu, on ihmisyyttä – 5 askelta, joiden avulla voit kohdata vaikeita tunteita
Tässä kirjoituksessa käsittelen sitä, miten vaikeita tunteita voi lähteä kohtaamaan. Vaikka askeleet on esitetty näppärästi peräjälkeen, todellisuudessa tämä prosessi ei välttämättä mene ihan laulellen. Yhdessä askeleessa voi kestää useampi päivä tai tunti. … Lue lisää
Jokainen meistä on koukussa johonkin – Mikä on sinun huumeesi?
Tämä on kolmas osa tunnetyöskentelyn kirjoitussarjaa ja tällä kertaa teemana on tunteiden tunnistaminen. Aiemmat osat löydät täältä ja täältä. Minä olen addikti. Kuten luultavasti jossain määrin sinäkin. Kuten jossain määrin meistä jokainen. … Lue lisää
Tunteiden kieltäminen on sen esittämistä, ettei tunnu – Muistathan, että sinullakin on lupa olla ihminen
Minun kiellettyjen tunteitteni listalla ovat olleet mm. viha, pettymys, epäonnistumisen tunne, yksinäisyys, kateus, mustasukkaisuus, pelko, epävarmuus ja jännitys. Nyt ymmärrän, että nämä tunteet kuuluvat elämään. Nyt ymmärrän, että vaikka nämä tunteet eivät … Lue lisää
Konfliktien välttely ihmissuhteissa ei toimi – Rehellisyys on arvokkaampaa kuin vaikeneminen tai hymistely
Kukapa nyt konflikteista pitäisi. Emme voi kuitenkaan koskaan välttyä niiltä täysin. On osa elämää kohdata erimielisyyksiä, välillä rajumpia ja välillä hellempiä. On osa elämää, että joskus konfliktit tuovat ihmisiä lopulta lähemmäs toisiaan, joskus … Lue lisää
Viisautta on opetella elämään sovussa heikkouksiensa kanssa – Näin voit lähteä työstämään tunnelukkoja
Tämä kirjoitus käsittelee miten tunnelukkoja voi lähteä työstämään. Edelliset osiot käsittelivät tunnelukkoja tarkemmin, ja voit lukea ne klikkaamalla kirjoituksia: Alistumisen ja hylkäämisen tunnelukot ja Häpeän ja epäonnistumisen tunnelukot. “Realitypommi” kuitenkin heti alkuun: Tunnelukkojen aito … Lue lisää
Miten sallit itseäsi kohdeltavan? Rajat tuovat elämään tervettä itsekunnioitusta
Pohdin aiemmassa blogitekstissäni rehellisiä resursseja ja sitä, miten opit tunnistamaan omia rajojasi ja huolehtimaan niistä. Voit lukea kirjoituksen täältä. Jossain kohtaa itsetuntemuksen tielläni halusin voida hyväksyä kaiken. Menin kuitenkin harhaan siinä, että kaiken … Lue lisää
5 kysymystä sinulle, joka haluat päästää irti suorittamisesta: Mitä pelkäät, että tapahtuu, jos hellität?
Onneksi yhä useampi meistä jo tunnistaa taipumuksen suorittaa. Suorittajan identiteetistä luopuminen on kuitenkin prosessi, joka ei tapahdu yhdessä viikossa, eikä kuukaudessakaan. Se on tutkimusmatka, joka herättää monenlaisia tunteita, epätoivosta pelkoon, helpotuksesta vapautumiseen, tyhjyydestä uuden … Lue lisää
Nämä ovat todelliset syyt suorittamisen takana – Taustalta voi löytyä vaikeus kohdata omia tunteita
Suorittaminen on asia jolle tulemme helposti sokeiksi – siitä tulee uusi normaali. Pintatasolla saatamme esimerkiksi uskoa, että “Näin nyt vaan kuuluu elää” ja “Mistä mä muuten rahaa saan”. Vaikka nämä ovatkin tärkeitä … Lue lisää
Ole sinä paha poika, niin minä olen kiltti tyttö – Lapsena opitut roolit seuraavat meitä vielä aikuisenakin
Itsenäisyys ja toimeentuleminen ovat tänä päivänä kovin ihailtuja asioita. Eikä toisaalta turhaan. On totta, että ei tee hyvää yhdellekään osapuolelle antaa vastuuta elämästään jollekin toiselle tai muille. Vastuu itsestä siirretään muille usein hyvin tiedostamattomalla tasolla. (Näin … Lue lisää
On ihan ok, että välillä kiukuttaa, väsyttää, on tosi vaikea olla kiitollinen tai ymmärtää
Asia johon jatkuvasti törmään niin itseni kanssa kuin asiakkaideni kanssa on hyvin ankarat ja vaativat sisäiset vaatimukset, joita itseemme sekä muihin kohdistamme. Emme useinkaan edes tiedosta, mitä itseltämme vaadimme, ja kuitenkin koitamme … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
