Sitku, sitku, sitku alkaa loma! Sitten on monesti monenlaisia suunnitelmia: Käydään paikoissa, jonne ei muuten ehdittäisi, nähdään ihmisiä, joita ei ehkä muuten ehditä näkemään. Jos loma on neljä viikkoa, se täyttyy nopeasti … Lue lisää
Kirjoittaja: Sanna Wikström
Sanna Wikström, FM, on Hidasta elämää -sivuston perustaja, hyvinvointiluennoitsija, -ja kirjailija sekä mindfulness-ohjaaja. Hidasta elämää -sivustolla Sanna kirjoittaa SANNAN KYNÄSTÄ -blogia. Sannan kirjoituksia ja tuotteita löydät englanniksi SUNNY PRESENT -sivustolta.
Tarvitsetko herätyskelloa, jotta heräisit ajoissa? – Se saattaa olla merkki siitä, että nukut liian vähän
”Unentarve tarkoittaa sitä aikaa, jonka kukin tarvitsee elpyäkseen riittävästi ja tunteakseen olonsa seuraavana päivänä virkeäksi ja levänneeksi”, kirjoittavat Helsingin uniklinikan tutkimusjohtaja Markku Partinen ja toiminnanjohtaja Anne Huutoniemi Uniterveyskirjassa. Kirjassa kerrotaan, että unentarvetta … Lue lisää
Oletko onnellinen kotona? – Nämä 7 asiaa vaikuttavat merkittävästi siihen, koetko hyvää oloa kotona
1. Muistot Onnelliset muistot elävät mielessämme pitkään – myös tunnemuistoina. Jos kotiin liittyy joitain lämpimiä tunnemuistoja, saatat tiedostamattasikin pyrkiä luomaan samankaltaisia hetkiä, ympäristöjä ja mielikuvia kotiisi – yhä uudelleen ja uudelleen. Muista … Lue lisää
Masennuksesta toipunut pappi: 3 asiaa, mitä masentunut ei halua kuulla – Sen sijaan sano nämä 3 asiaa
THL:n mukaan noin miljoona suomalaista sairastuu masennukseen elämänsä aikana. Pappi, terapeutti ja sielunhoidon asiantuntija Miia Moisio on yksi heistä. Miia ajoittaa masennuksensa alun 11-12-ikävuoteen, mutta vakava masennus hänellä diagnosoitiin 21-vuotiaana. Vasta 36-vuotiaana Miia … Lue lisää
Huussi, jossa voi nyt vaikka meditoida – ja 6 muuta toimivan huussin merkkiä — Biolan Eco kompostikäymälä vei hajut mennessään
Ostimme mökin syksyllä 2016. Myyntiesitteessä luki ”erotteleva huussi”. Aika pian meille selvisi, että erottelevalla tarkoitettiin säiliön pohjalle taiteltua vanhaa katiskaa. Oli siis totta, että erottelu saatiin aikaan, mutta tyhjennys… Ei siitä sen … Lue lisää
5 syytä, miksi jokaisen lapsen – ja aikuisen – pitäisi saada kuulla naurua riittävästi
Moni juoksee elämän velvollisuuksien perässä niin, että pinna on välillä liian kireällä. Lasten pelleilyt saattavat käydä hermoille. Ei paljon naurata. Mutta olisi hyvä naurattaa. Anttu Harlin on luonut maailmanlaajuisesti tunnetun Kikattava Kakkiainen -hahmon … Lue lisää
Tutkijan vinkit intuition vahvistamiseen – “Intuitio on yksi sisäisen tietämisen tapa – siinä missä järkiajattelukin”
Joku tuijottaa selkään. Jotenkin vaan tiedän, mitä tehdä. En pysty etenemään, jokin estää minua. Vanha tuttu soittaa juuri, kun häntä ajattelin. Saan aavistuksen siitä, mitä tapahtuu. Tulen tilaan ja “haistan”, että jotain … Lue lisää
Aina kannattaa kiittää – varsinkin silloin, kun kiitokseen ei ole syytä
Kiitos – niin helppo mutta suuri sana, ja välillä sitä kuitenkin pihistellään. Miksi? Se, miten suhtaudumme muihin ja miten puhumme muille, on pitkälti heijastusta siitä, miten kohtelemme itseämme ja puhumme itsellemme. Luultavasti … Lue lisää
12 vinkkiä riitojen ja pattitilanteiden selvittelyyn: Yksi suurimpia harhaluuloja on, että asiat ratkeavat järjellä
Miksi ihminen toimii riitatilanteessa, kuten toimii? Miten toisen saa ymmärtämään ja luottamaan? Miten päästä eteenpäin pattitilanteesta? Valtakunnansovittelija Minna Helle kertoo Järki ja tunteet -kirjassaan (Otava 2018) neuvottelujen konflikteista ja jakaa oppinsa ihmisestä … Lue lisää
7 x väriä elämään – Yllättäviä ideoita värien lisäämiseksi!
Maailma on pullollaan tavaraa. Moni tavara on edelleen käyttökelpoinen mutta ei ehkä ole ihan kestänyt visuaalisuudessaan ajan hammasta. Tässä 7 pientä projektia, jotka olen tehnyt värin lisäämiseksi ja vanhojen juttujen herättämiseksi henkiin … Lue lisää
Lasten tunteet ovat yhtä isoja kuin aikuisen – ota todesta nämä 5 lapselle vaikeaa kokemusta
Lapset kohtaavat isoja tunteita jo pienenä – kuten aikuisetkin. Joskus aikuisen on vaikea jäsentää lapsen tunteita, koska lapsen kokemus satuttaa aikuistakin niin paljon. Kuinka puhua lapsen kanssa yksinäisyydestä, kuolemasta tai esimerkiksi kiusaamisesta? … Lue lisää
Tiesitkö, että 10 minuuttia villasukissa riittää treeniksi
Tiesitkö, että villasukissakin voi treenata – vieläpä tehokkaasti! Testasimme Anna Saivosalmen Treenaa kotona 10, 20 tai 30 minuuttia -kirjan IHANIA villasukkatreenejä. Tässä artikkelissa saat neljä villasukkatreeniä, joista voit koostaa vaikka 10 minuutin … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
