Elämästä ei kannata tehdä monimutkaisempaa kuin se on. Usein kuitenkin teemme juuri näin. Lykkäämme ongelmiamme, ja samalla lykkäämme elämäämme. Voimme kuitenkin juuri nyt valita hyvän ja onnellisen elämän. Yksi tapa elää hyvää … Lue lisää
Kirjoittaja: Inari Griffin
Inari toimi Hidasta elämää -sivuston toimitusharjoittelijana kesällä 2014.
Elämässä tapahtuu paljon sellaista, jota emme voi hallita – 8 tapaa kehittää positiivista ajattelua
Oletko koskaan tuntenut että et ole onnellinen etkä onneton? Heräät aamulla, menet töihin, tulet takaisin, syöt, katsot TV:tä ja menet nukkumaan ja seuraava päivä taas aivan samalla tavalla? Saatat myös huomata, että … Lue lisää
Kesäsmoothie 19/20: Avokado-aloe-pinaattismoothie
Huom.! Kookosvedestä tehdyt jääpalat kannattaa tehdä edellisiltana. 225 g pinaattia 1 luomubanaani 55 g avokadomurskaa noin 2,5 dl kookosvettä 1 rkl aloemehua 2 rkl sitruunamehua 2 ripausta cayennepippuria 55 g kookosvedestä tehtyjä … Lue lisää
Kesäsmoothie 18/20: Ihon kuntoa parantava smoothie
450 g pinaattia ¼ kypsää avokadoa 115 g luomumansikoita 1 ruokalusikallinen mantelivoita * 1 teelusikallinen pellavansiemeniä Noin 2,5 dl vettä Sekoita ainekset tehosekoittimessa pehmeiksi. Nauti. * Manteli on erittäin ravinteikas siemen, joka soveltuu monille … Lue lisää
Kesäsmoothie 17/20: Porkkanakakkusmoothie
Porkkanakakun maku on ainutlaatuinen. Kokeile terveellisempää versiota herkusta tällä smoothiella. Popsugarin toimittajan Jennyn smoothien ainekset: 2 keskikokoista porkkanaa kuorittuna ½ banaani 450 g pinaattia 2,5 dl riisi- tai mantelimaitoa ½ lusikallinen proteiinijauhetta … Lue lisää
Kesäsmoothie 16/20: Karhunvatukka-aamiaissmoothie
Ainekset: n.2,5 dl mantelimaitoa 1 lusikallinen proteiinijauhetta (esim. suklaa) 1 banaani 200 g karhunvadelmia Sekoita tehosekoittimella pehmeäksi. Nauti! Lähde: Fitsugar.com Katso sarjan muut reseptit täältä.
Kesäsmoothie 15/20: Vaniljapirtelösmoothie
Tätä ei uskoisi smoothieksi vaan todelliseksi herkkupirtelöksi! Et tarvitse kuin neljä ainesosaa, ja helppo herkku on valmis! 115 g pehmeää tofua (esim. Jalotofun pehmeä) 2,5 dl riisi- tai mantelimaitoa 1 luomubanaani ½ … Lue lisää
Kesäsmoothie 14/20: Vegaaninen suklaapirtelösmoothie
½ pakettia silkkitofua (esim. kotimainen Jalotofun Pehmeä) 30 g kaakaojauhetta * ½ banaani n. 50 g vadelmia 450 g pinaattia 1 ruokalusikallinen pellavansiemeniä n. 2 dl riisi- tai mantelimaitoa (3 jääkuutiota) Sekoita ainekset … Lue lisää
Kesäsmoothie 13/20: Pina Colada-smoothie
Ikävöitkö trooppisille rannoille? Tämän smoothien maku ja rakenne peittoavat alkuperäisen Pina Coladan mennen tullen. Valmistusaika noin viisi minuuttia. Sulje silmäsi ja nauti! 170 g ananasta 60 ml kookosmaitoa ½ pienestä banaanista 60 … Lue lisää
Kesäsmoothie 9/20: Suklaa-kookosvesi-smoothie
2 dl suklaa-kookosvettä 1 banaani 3 ruokalusikallista hampun siemeniä * Laita ainekset tehosekoittimeen ja sekoita hyvin. Päälle voi laittaa koristeeksi banaaninsiivuja ja lisää hampun siemeniä. * Hampunsiemenet ovat erittäin ravinteikkaita: niissä on paljon mm. … Lue lisää
Kesäsmoothie 6/20: Brazier-smoothie
Thriathlonisti Brendan Brazierin kehittämä ja hänen mukaansa nimetty smoothie valmistetaan seuraavasti: 1 teelusikallinen paahdettuja kaakaopapuja* 1 ruokalusikallinen kaakaojauhetta 6-7 cashewpähkinää 2 teelusikallista agaven mehua (tai 1tl siirappia) 1 jäätelökauhallinen vaniljajäätelöä (vatsaystävällisempi vaihtoehto … Lue lisää
Kesäsmoothie 5/20: Mansikka-limonadismoothie
Tämä smoothie on luonnon oma detox-kuuri, joka sisältää lisäksi C-vitamiinia. Ainekset: 1,1 dl kookosvettä 4 dl luomumansikoita (osta torilta, niin saat paikallisen viljelijän!) ¼ sitruunaa Kourallinen luomupinaattia 2 tai 3 taatelia (Vähän … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
