Luonnossa toteutuu rytmi, jota ihminen on lähtökohtaisesti tottunut myötäilemään. Tuota rytmiä säätelevät muun muassa valo ja pimeys, eri vuodenajat, sekä syntymä ja kuolema. Tässä ajassa vallalla oleva teknologinen vallankumous osaltaan sekoittaa tuota … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
5 todellista supersankaritaitoa, jotka auttavat lasta parantamaan itsetuntoa ja selviytymään elämässä
Tutkin tässä taannoin supersankarikuvastoa, ja olin hieman kauhuissani siitä, että supersankarit, joihin lapset haluaisivat samaistua ovat ruumiinrakenteeltaan kuivan lihaksikkaita ja muutoinkin tarjoavat lapselle saavuttamattoman samaistumispinnan. Ymmärrän kyllä, että superit ovat supereita, koska … Lue lisää
Toisten yliymmärtäminen kuluttaa herkän voimavaroja salakavalasti
Herkkä ihminen on myös herkkä aistimaan. Hän usein haluaa, että toisia ja myös itseä kohdellaan oikeudenmukaisesti ja lämmöllä. Jos herkän keskustelukumppani on esimerkiksi väsynyt, voi hän huomaamatta vaikuttaa tylyltä nopeine vastauksineen ja … Lue lisää
6 syytä opettaa lapselle kiitollisuustaitoja – ”Kiitollisuus ei tarkoita sitä, että kielletään tosiasiat”
Meitä ympäröi valtavasti erilaisia asioita: osa tuntuu ikävältä, osa kivalta. Huomiomme kohdistuu kuitenkin helposti niihin asioihin, jotka eivät ole hyvin – koska se on ollut aivan olennainen taito ihmisen hengissä selviytymisen kannalta. … Lue lisää
Kun uskallamme tuntea tunteemme, ne luovat meille väylän kulkea vaikean ajan läpi
Maallamme on traumaattinen historia, vain pari sukupolvea ennen meitä eläneet ihmiset ovat kokeneet sodan kauhut. Voi vain kuvitella miltä tuntuu asettua tilanteeseen, jossa sinun tulee olla valmis tappaa tai kuolla. Vierellä haavoittuu … Lue lisää
Mitä tehdä, kun jatkuva riittämättömyyden tunne kalvaa?
Susanna Aarnikallio on uupuneiden oivalluttaja ja Oivallusten Olohuone-yrityksen perustaja, jossa hän tekee ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, ammattijärjestämistä sekä intuitiivisia energiahoitoja. Hän auttaa uupuneita ja henkisestä kasvusta kiinnostuneita. Susanna on kolmen lapsen äiti, entinen sairaanhoitaja … Lue lisää
Tunteita ei tarvitse työstää, vaan tuntea
Ensin tarvitaan turvaa, jotta voi olla kropassaan läsnä. Kun on kropassaan läsnä, voi tuntea tunteensa, koska ne ovat aina myös ja nimen omaan kehossa. Kun voi vain tuntea, voi antaa tunteiden … Lue lisää
Nämä ovat parisuhteen 9 peruspilaria – Kumppanin kanssa kommunikointi on muutakin kuin puhetta
Mistä siinä parisuhteessa ytimeltään on kyse? Parisuhdetta on vaikea tiivistää pieneen ”vinkkipakettiin”. Silti aina välillä niin teen, koska pariterapiaa työkseni tehdessä tietyt teemat nousevat toistuvasti esille. Näitä yhdeksää parisuhteen peruspilaria huoltamalla, … Lue lisää
Miten rauhoittaa kuormittunutta mieltä? – 15 lempeää vinkkiä, joiden avulla jaksat paremmin
Viime aikojen suru-uutiset ovat laittaneet oman elämän taistelut uuteen perspektiiviin ja mittakaavaan. On ollut vaikea käsittää, mitä ympärillämme tapahtuu. Mielessä myllertää nyt monestakin syystä ja välillä tuntuu vaikealta pysäyttää ajatusten kilpajuoksua. Olo … Lue lisää
Lapselle (ja itselle!) voi opettaa, että myös hankalista tunteista voi olla kiitollinen – ja nekin kuuluvat elämään
Olen hieman allerginen sanonnalle ”negatiiviset tunteet”. Näin siksi, että negatiivinen tarkoittaa kielteistä, epäedullista tai huonoa – ja jos jokin on osa luonnollista elämää, se ei voi olla kielteinen epäedullinen tai huono. Mutta … Lue lisää
Todellinen rakkaus ei käännä katsettaan pois toisten hädältä – Rakkauden muutosvoima yhdistää ja saa auttamaan
Törmäsin somefiidissäni väitteeseen, että “sotapelottelu on vain show”. Pian vastaan tuli rakkausmeditaatioita ja kehoitus keskittyä (vain) rakkauteen. Toivon, että sotapelottelu olisi vain show. Toivon myös, että voisin keskittyä vain rakkauteen. Jäin miettimään … Lue lisää
Mistä tiedän, onko suhteeni terve?
Sen miettiminen onko suhde terveellä pohjalla ei ole aina ihan simppeliä. Ennenkaikkea siksi, että kukaan muu kuin suhteessa olijat eivät todella todella tiedä mitä suhteessa tapahtuu. Ja kumpikin vieläpä kokee suhteen omalla … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
