Miten monta kertaa olenkaan kokenut häpeää siitä että ”tunnen väärin”. Ja voi miten paljon olen tuntenut häpeää siitä että olen toistanut samoja kaavoja ihmissuhteissani lukuisia kertoja, ja monissa kohdissa myös tietäen että … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Tunnetaidoissa on yksi yleinen kompastuskivi, johon moni aikuinen sortuu – Oletko yksi heistä?
Kamala luonnon kettuhan sen sanoo oivallisesti! Olemme ehkä tottuneet siihen, että asioita opetellaan niin, että hankitaan tietoa. On paljon älykkäitä ja oppineita ihmisiä, jotka opiskelevat paljon tietoa kirjoista, joista seuraa arvosanoja ja … Lue lisää
Aikuisen tyttären toive äidille: ”Jos tulisin edes joskus kuulluksi, olisimme yhteyden äärellä”
”Haluan vaalia ihmissuhteita, joissa välitetään, enkä suhteita, joissa pitää keskittyä siihen, ettei välitä” Olen yrittänyt varovasti mutta silti avoimesti kertoa äidilleni, mikä minuun on sattunut ja mitä toivoisin. Olen välillä kuvannut tunteitani, … Lue lisää
3 askelta, joiden avulla voit kohdata pelkosi
Olen viime vuodet pyrkinyt hahmottamaan elämäni pelkoja ja sitä, kuinka niiden aiheuttamasta tunnejäljestä voi parantua. Olen tullut siihen tulokseen, ettei niistä voi – eikä tarvitse. Pelkoa ei ole pakko voittaa, riittää että … Lue lisää
Mielikin on kuin lihas, jota voi treenata – Näin vaativan mielen voi pehmentää lempeyden voimalla
Lempeyden voima on jotain, minkä olen löytänyt vasta viime vuosina elämänmuutokseni ja etenkin säännöllisen joogaharjoittelun myötä. Sitä ennen sisälläni eli vahvana ainoastaan suorittajan sisukas, mutta vaativa ja ankara voima. Minulle lempeämpi voima … Lue lisää
On luonnollista, että elämän epävarmuus lamaannuttaa – Näillä 3 vinkillä lievität stressiä ja ahdistusta
Viime aikoina ystävieni kanssa jutellessa olemme pohtineet, vaivaako meitä jokin kollektiivinen lamaannus. Tuntuu kuin voimat olisivat valuneet johonkin eikä jaksa aloittaa edes iloa tuottavia asioita. Tilannetta ei tienkään auta, että media on … Lue lisää
Elämännälkä valtaa minut joka kesä – käykö sinullekin niin?
Valoisaa, lämmintä ja kaunista – nyt voi tehdä mitä tahansa! Elämännälkä tuntuu ylitsevuotavalta, ja tiedän että tulossa on vielä vapaata töistä ja muista rutiineista. Puutarha, ranta, pyöräily, kaupunkiretki, mökkeily, piknik ystävien kanssa, … Lue lisää
Jouduitko lapsena huolehtimaan asioista, jotka eivät kuulu lapsen vastuulle? Vanhemman ongelmat vaikuttavat lapsen rooleihin – vielä aikuisenakin
Äitihaava ilmenee usein äidin emotionaalisina haasteina. Monesti tytär joutuu jo nuorena kantamaan vastuuta asioista, jotka eivät hänelle kuuluisi. Hän saattaa joutua tasapainoilemaan perheen konfliktien keskellä. Yksi äitihaavan ilmentymä on se, että äiti … Lue lisää
”Sinun ei tarvitse tietää, mikä sinusta tulee isona” – 3 rohkaisevaa ajatusta valmistuvalle ja ikuiselle opiskelijalle
Olen valmistunut opinnoista useammin kuin viisi kertaa enkä edelleenkään tiedä, mikä minusta tulee isona. Olen vaihtanut uraa kahdesti, kokeillut siipiäni yrittäjänä ja tällä hetkellä keskityn täysipäiväisesti jatko-opintoihin ja apurahahakemusten täyttämiseen. Enkä voisi … Lue lisää
Miksi tavallinen elämä tuntuu vievän kaikki voimat?
Kevään ollessa pitkällä ja mahdollisten kesälomien siintäessä lähitulevaisuudessa, moni voi kokea väsähtämistä, uupumusta ja arjen mielekkyyden laskua. Juuri, kun ”lomamoodi” on saavutettu, onkin aika palata työn ääreen. Miksi monen arki on niin … Lue lisää
Stand up -koomikot: ”Kun epäonnistumisen tai häpeän tekee näkyväksi, häpeän voima vähenee”
Tässä blogissa me kaksi stand up -koomikkoa kirjoitamme epäonnistumisesta ja häpeästä omia kokemuksiamme ja oivalluksiamme – unohtamatta toisten viisauksia. Kirjoitamme välillä kevyemmällä otteella ja välillä sukellamme mokaamisen ja häpeän syvään päätyyn. Emme … Lue lisää
Miksi lapsen pelolle nauretaan? – Näin häpeä siirtyy sukupolvelta toiselle
Itkin ja huusin. Painoin pääni äitini turvalliseen syliin. Raivostunut kymmenmetrinen gorilla ryskytti raskain nyrkein vaunua, jonka kyydissä olimme helisemässä. Lapsuuteni odotetuin päivä oli muuttunut hetkessä painajaiseksi. Olimme vanhempieni kanssa lomailemassa Floridassa. Reissun … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
