Lämpimät terveiset täältä ulkonaliikkumiskiellon keskeltä Madridista, jossa meillä on toinen koti mieheni työn takia. Täällä neljän seinän sisällä, itse vakavasti riskiryhmään kuuluvana on joutunut nyt pysähtymään ihan olennaisten asioiden äärelle. Aiemmin itsestään … Lue lisää
Aihe: Blogit
Hidasta elämää -tiimin monipuoliset kirjoittajat kutsuvat sinut blogiensa kautta pohtimaan hidastamisen teemoja elämän eri käänteissä
Lue nämä 5 lohturunoa, kun tarvitset sisäistä turvaa ja toivoa
Kun ympärillä kuohuu, on entistäkin tärkeämpää vaalia sisäistä rauhaa. Rauhaa voi vahvistaa pienillä asioilla kuten auttamalla toista, etsimällä ympäriltään kiitollisuuden aiheita tai tekemällä jotakin, mikä auttaa itseä maadoittumaan ja palaamaan takaisin tähän … Lue lisää
Mikä auttaa kriisin, epävarmuuden ja turvattomuuden keskellä?
Yksi hamstraa vessapaperia, toinen lukee uutisia rillit huurussa, kolmas tekee mitä huvittaa ja neljäs panikoi jokaisesta tuntemattoman yskähdyksestä. Ymmärrettävästi! Kaikki reagoivat muutoksiin, yllättäviin tilanteisiin, puskista rysähtäviin kriiseihin ja epävarmuustilanteisiin omalla tavallaan, omista … Lue lisää
Ruokitko itsessäsi pelkoa vai iloa? – Omaan oloonsa suhtautumisen voi valita itse
Itseään voi oppia tukemaan ja rakastamaan todella konkreettisesti, kun alkaa tiedostaa, ravitseeko itsessään pelon ja synkeyden ajatuksia vai ilon ja itselleen hyvän sallimisen opettelua. Tämä EI tarkoita, että ei saa pelätä. Se … Lue lisää
10 lempeää muistutusta jokaiseen päivään – Sinun ei tarvitse ottaa kantaaksesi asioita, jotka eivät ole sinun vastuullasi
Nämä muistutukset ovat sinulle, joka vaadit itseltäsi paljon. Voisitko antaa armoa itsellesi ja muille ja hyväksyä sen, että aina ei voi eikä tarvitse olla täydellinen? Uskalla antaa tuntua. Antaa tuntua on melkein … Lue lisää
Mitä olet, jos et olisi mitään? – Merkityksellisyyden löytäminen lähtee itsestä
Kirjoittaja Heini Salmi on Herkästi vahva -hyvinvointivalmentaja, kirjailija ja fysioterapeuttiopiskelija. Aloitetaan siitä, että esittelen itseni. Olen nuori nainen, yrittäjä, hyvinvointivalmentaja, fysioterapeuttiopiskelija, tanssija, tytär, sisko, lapsenlapsi, ystävä, kollega, naapuri, ylioppilas, ex-anorektikko ja kirjoittaja. Joku … Lue lisää
Hoitajat, siistijät, kassatyöntekijät ja muut tämän ajan näkymättömät sankarit – kiitos!
Maailmassa ja Suomessa eletään nyt poikkeuksellisia aikoja. Monen työpaikka on uhattuna ja tilanteesta seuraava inhimillinen huoli on suuri ja ymmärrettävä. Haluan nyt kuitenkin kiinnittää huomion heihin, jotka ovat vielä töissä. Heihin, joiden … Lue lisää
Poikkeustilanteessa tarvitaan uskoa, luottamusta ja toivoa – Uskotko siihen, että elämä kantaa?
Joskus elämässämme sattuu elämänvaiheita, joita voimme kutsua poikkeustilanteiksi. Tämä tilanne voi saada meidät käyttäytymään hyvin monin eri tavoin. Muuttunut tilanne saa meidät kysymään kysymyksiä Monella on tässä hetkessä kysymyksiä. Miksi … Lue lisää
Herkkä tuntee toistenkin tunteet – 10 vinkkiä tunteiden keventämiseen
Huomasin viime viikon alussa työhuoneelle mennessäni, että oloni oli epämääräisen ahdistunut. Kuulostelin hetken aikaa itseäni ja tunteitani ja huomasin, että kaikki ei todellakaan ollut omaa tunnettani, vaan imin itseeni ympärillä vellovaa … Lue lisää
Hyvä johtajuus mahdollistaa huolenpidon ja lempeyden – Minkälainen johtaja sinun sisälläsi asuu?
Poikkeusaika näytti minulle teeman, joka on mielestäni todella kiinnostava. Eikä tyhjene yhteen kirjoitukseen. Teeman nimi on johtajuus. Me kaikki olemme feminiinisyyttä ja maskuliinisuutta. Joissain tilanteissa tarvitaan feminiinisyyttä: lujaa lempeyttä, luovuutta ja hoivaa. … Lue lisää
Jokainen kriisi on tehty voitettavaksi – Pakollinen pysähdys voi järjestää elämänarvot uudelleen
Tämän kevään uutiset rajojen sulkemisesta ja elämän rajoittamisesta vaikuttavat globaalisti. On luonnollista pelätä tai vähintäänkin tuntea epätietoisuutta ennen kokemattoman tilanteen äärellä. Pandemia on globaali kriisi, ja kriisin tehtävä on pysäyttää. Koemme sitä … Lue lisää
Sisäinen rauha ei koskaan katoa, vaikka ympärillä myrskyääkin
Mitä sisäinen rauha tarkoittaa? Sisäinen rauha on sinun todellinen itsesi, se kohta sinussa joka kokee aina rauhaa ja rakkautta, vaikka ympärilläsi tapahtuisi mitä. Siitä puhutaan myös esimerkiksi sanoilla Rakkaus, tietoisuus, todellinen itse, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
