Monet meistä kohdistavat itseensä suuria odotuksia: haluamme kehittyä, kasvaa, tulla paremmiksi. Kuulemme jatkuvasti neuvoja, ohjeita ja sääntöjä hyvään vanhemmuuteen, parisuhteeseen, ruokavalioon, liikkumiseen, henkiseen kasvuun ja kaikenlaiseen kehittymiseen… Paine ”liikkua eteenpäin” on kova. Stressitekijät … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Tulehdus voi musertaa motivaation, niin töissä kuin kotona
Istut töissä ja tuijotat tietokoneen ruutua silmät lasittuneina mitään aikaansaamatta. Saapuessasi töistä kotiin mikään ei tunnu oikein kiinnostavan. Heittäydyt sohvalle ja selailet TV-kanavia. Pitäisi kai lähteä salille, mutku ei vaan ole motivaatiota. Tällaisessa … Lue lisää
Media vaikuttaa tunteisiin, tee oikeita valintoja
Mediasta saa helposti sellaisen kuvan, että asiat menevät huonoon suuntaan. Se ei kuitenkaan pidä paikkaansa, koska myös parempi elintaso, myötätuntoisuus ja hyveellisyys nousevat maailmassa. Maapallolla on aina tapahtunut paljon pahoja asioita, mutta … Lue lisää
Luo yhteys itseesi ja vapaudu traumasta
Kuuntelin tänään tunnetun Kanadassa asuvan lääkärin Gabor Matén haastattelua. Hänen mukaansa meitä kaikkia yhdistää maailmassa yksi asia: trauma. Jokainen meistä on kokenut elämässään vähintään pieniä traumoja, ja melko suuri osa myös isoja. … Lue lisää
Miten kuormittavat tunteet hankaloittavat elämäämme?
Kirjoittaja Suvi Bowellan on monelle itsensä kehittämisestä kiinnostuneelle tuttu kouluttajana, energiahoitajana, valmentajana sekä kirjoittajana. Suvi on tehnyt pioneerityötä vaihtoehtoisten hoitomuotojen saralla tuoden Suomeen sekä ThetaHealingina maailmanlaajuisesti tunnetun menetelmän, että emotionaalista hyvinvointia edistävän … Lue lisää
Päänsäryn hoidosta
Päänsärkyä voi ehkäistä. Monet kärsivät säryistä osaamatta tehdä niille muuta kuin syödä kipua lieventäviä lääkkeitä. Oireiden helpottamiseksi on olemassa lukuisia konsteja eteeristen öljyjen käytöstä aina aistideprivaatioon ja etikkakääreisiin. Kukin löytää varmasti … Lue lisää
Onko onnellisuus vaaleanpunainen pilvilinna – vai sittenkin jotain muuta?
Elämän kuuluisi olla helppoa, onnellista ja mukavaa. Positiivista, kiitollista, iloista. Elämäntaito-opas ja kurssi toisensa jälkeen yrittävät opettaa meitä. Erilaisilla joogaharjoituksillakin on mahdollista saada hetkellisesti tajunnanräjäyttäviä wau-kokemuksia. Hetkellisesti kaikki ehkä virtaa, mutta sitten … Lue lisää
Mitä voin tehdä maksani hyväksi?
Maksan toiminnan merkitys ihmisen hyvinvoinnille on kiistaton. Millä tavalla tätä arvokasta ja elintärkeää elintä tulisi hoitaa, jotta säästyisi yleisimmiltä kansantaudeilta sekä muilta kehon toimintahäiriöiltä? Ravitsemustieteen maisterin Marja Ruutin Terve maksa – avain … Lue lisää
5 keinoa analysoida vähemmän ja elää enemmän
Olemme oppineet käyttämään mieltä elämämme ohjaamiseen. Viimeistään kouluajoista lähtien olemme pitäneet selvänä, että asiat ratkaistaan analysoimalla ja vastaukset löytyvät järkeilemällä. Tässä on kyseenalaistava näkemys: mieli haluaa kontrolloida, eikä se luo uusia mahdollisuuksia. Se … Lue lisää
Aivomme huijaavat meitä huonoon fiilikseen – Tämä tekniikka auttaa löytämään ilon
Huono fiilis ei tahdo päästää otettaan irti millään tai päässäsi pyörivät samat negatiiviset ajatukset kerta toisensa jälkeen uudelleen ja uudelleen. Voisi siis kuvitella, että asiat ovat huonosti, mutta tästä tunteesta huolimatta suurimmalla … Lue lisää
Kiire estää meitä huomaamasta, miten paljon tarvitsemme unta – Univaje sairastuttaa ja saa mielen mustaksi
Uni ei tule tai heräät yöllä hiki valuen, sydän hakkaa ja ajatukset junnaavat paikoillaan. Me kaikki tiedämme, että kovan stressin aikana hyvä uni on yhtä todennäköistä kuin yksisarvisen kohtaaminen. Stressaantuneina emme vain … Lue lisää
Yritätkö olla tehokas tekemällä monta asiaa yhtä aikaa? – Todellisuudessa tuhlaat energiaa ja väsytät itsesi
Noin kaksi viikkoa sitten ihmettelin, että miksi olo on päivän päätteeksi kuin keitetyllä ravulla – päätä kuumotti ja stressasi. Kaikki olisi pitänyt olla hyvin. Kävin mielessäni läpi elintapojani – uni, rentoutuminen, liikkuminen, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
![[Sina_riitat_Milla_Jarvinen_Artikkelikuva]](https://hidastaelamaa.fi/wp-content/uploads/2016/11/SinaRiitat_MillaJarvinen_Artikkelikuva-150x150.jpg)
