Palasin juuri Meksikosta, missä erilaiset kivikorut ovat suosittuja. Museoissa on esillä toinen toistaan upeampia Maya-kulttuurin jade-koruja ja kiven kaivertamisen perinne on edelleen elävä. Kun matkustimme Mexico Citystä muinaisen Teotihuacanin temppelille ja nousin kuu-temppelin … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Jokainen haluaa tulla nähdyksi – mutta nähdyksi tuleminen ei välttämättä ole helppoa
Nähdyksi tuleminen on jokaisen ihmisen perustarve. Jos en tule nähdyksi, en ole olemassa. Työpaikallakin on tärkeää, että ihmiset kokevat tulevansa nähdyiksi ei pelkästään työntekijöinä, vaan yksilöllisinä ihmisinä. Se, että tiedän, että minut … Lue lisää
Nämä persoonallisuuden piirteet altistavat addiktioille
Kirjoitin aiemmin, kuinka riippuvuuksien takana on lähes aina kaipuu yhteyteen. Tässä kirjoituksessa, ja kirjoituksen lopussa olevalla podcastilla avaan niitä persoonallisuuden piirteitä, jotka altistavat riippuvuuksille. Hieman yleistäen, jaan addiktiot kahteen kategoriaan. Toisessa kategoriassa … Lue lisää
Kiltin ihmisen yli kävellään, koska hän ei osaa vetää rajaa tai kertoa mielipidettään
Olen aina ollut kiltti poika. Tehnyt sen mitä on pitänyt (noh, ainakin sinnepäin), käyttäytynyt sopivasti (ainakin melkein) ja pyrkinyt käyttäytymään nätisti. Muistelen, että tädit pitivät minusta pienenä poikana, ”voi, kun se on … Lue lisää
Pitävätkö huolet sinua hereillä? – 5 vinkkiä parempaan uneen
Jos heräät öisin murehtimaan huolenaiheitasi, et ole yksin. Se tieto ei yön pimeinä tunteina kuitenkaan juuri lohduta ja yöllä kaikki möykyt tuntuvat entistä suuremmilta. Meidän perheessä ja läheisillämme oli joulun pyhien aikaan … Lue lisää
Hyvinvointi on hyvää oloa minuna – Toimin itseäni vastaan, jos valintani perustuvat siihen, että minun pitäisi olla toisenlainen
Nuorempana ajattelin, että jos syön tai liikun tietyllä tavalla, kehoni voi hyvin. Myöhemmin hokasin, että kehoni hakeutuu aina homeostaasiin, kun sydämeni voi hyvin. Oikeastaan koko systeemini tasapainottuu usein itsestään, kun sallin itselleni … Lue lisää
Somepuurosta selkeämpään elämään
Liian usein aamu alkaa päämäärättömällä puhelimen selaamisella peiton alla, ennen kuin jaksan nousta ylös. Heti päivän ensimmäisillä metreillä luovutan näin päätösvallan itseni ulkopuolelle: selaan tiiviisti sovellusta toisensa perään, jotta varmasti pysyisin kartalla, … Lue lisää
Miksi ihana parisuhde muuttuu yhtäkkiä kielteisten sanojen ja tapahtumien noidankehäksi?
Hyytävä kauhu tekee minusta ulkopuolisen. Olen paikalla, mutta kuin itseni ulkopuolella – katson sinua kuplani sisäpuolelta. Kuulen äänesi, vastaan, mutta olen toisaalla. Pelkoreaktio on niin voimakas, että se täyttää koko kehon: kasvot … Lue lisää
Eroviha ja erosuru ovat tärkeimmät työvälineet ex-kumppanista irrottautumiseen
Parisuhteen päättyessä yksi tärkeimmistä eteenpäin vievistä asioista on irrottautuminen entisestä kumppanista. Samalla, kun irrottautuminen on päämäärä, on se myös väline. Sinulla on paljon mahdollisuuksia käytössäsi, joilla edistää irrottautumista, mutta ennen kaikkea, se … Lue lisää
Keksitkö syitä jättää haaveesi toteuttamatta? – Lue tästä tsemppaavat vastaväitteet!
Mikä estää sinua toteuttamasta haaveitasi ja antautumasta oman elämäsi tarkoitukselle tänä vuonna? Jos saat havaitset itselläsi tällaisista ajatuksia, olet jo pitkällä. Totuudella on nimittäin voima kumota ne kaikki. ”Minua pelottavaa, mitä muut … Lue lisää
Kun suot itsellesi hyvää oloa pienillä asioilla, elämääsi alkaa virrata lisää onnea
Ripustan välillä keittiöni seinälle post-it -lappuja, joita sydämen inspiksen tilassa olen kirjoittanut. ”Omassa rytmissä elämistä”, ”Taikaa”, ”Syvää iloa”, ”Kustannussopimus” ja niin edelleen. Olen aina saanut kaiken, mitä lippulappusiini olen kirjaillut – en … Lue lisää
Muistilista sinulle, joka tunnet riittämättömyyttä ja tarvitset lisää voimia
Minulle on aiemmin tuntunut vieraalta ajatella, että minulla on oikeus johonkin. Se on tuntunut jotenkin pelottavalta, itsekkäältäkin. Alistumisen tunnelukko on vaikuttanut elämässäni niin, että en ole oikein uskonut että minulla on oikeutta … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
