Aina kun puhutaan kiintymystyyleistä, tuntuu tärkeältä muistuttaa siitä että ihminen on aina teorioita ihmeellisempi ja moniulotteisempi. Meihin vaikuttaa kiintymystyylin lisäksi esimerkiksi persoona, temperamentti, sen hetkisen elämäntilanteet kuormittavuus, alitajuiset rakkauden mallit ja ympäröivän kulttuurin ihanteet ja paineet.
Omaksutut kiintymyssuhdemallit kuvaavat erityisesti sitä, millaiset asiat koemme tyypillisesti suhteessa ahdistavina ja MITEN olemme taipuvaisia reagoimaan suhteessa silloin, kun koemme olomme uhatuksi.
Tähän kirjoitukseen olen koonnut hieman yhteenvetoa välttelevästi kiintyneen sisäisestä maailmasta ja siitä, miten välttelevästi kiintynyttä kumppania voisi parhaiten tukea <3. Jos kumppanisi on ristiriitaisesti kiintynyt, lue TÄMÄ tekstini.
Välttelevästi kiintyneen alitajuiset mallit näyttäytyvät usein parisuhteessa näin
On hyvin vaikeaa sietää palautetta, se koetaan herkästi kritiikkinä ja sitä vasten puolustaudutaan
Jos on paljastanut itsestään jotain haavoittuvaista, tulee usein vastareaktioina vetäytyminen
Koska välttelevästi kiintynyt usein vetäytyy tai menee kuoreensa varsinkin konflikteissa, voi kumppani helposti kokea jäävänsä aina yksin
Välttelevästi kiintynyt on monesti omaksunut seuraavia alitajuisia uskomuksia
- Virheiden tekeminen on äärimmäisen häpeällistä
- Tarvitseminen ja tukeutuminen tekee minusta ”heikon”
- Normaalit ihmisen erehtyväisyydet tekevät minusta täysin kelvottoman
- Vain olemalla vahva ja pärjäävä selviää
- On turvallisempaa olla turhautunut ja vihainen kuin näyttää haavoittuvaisuutta
Välttelevästi kiintynyt käsittelee ahdistusta usein näin
‣ Taipumus sulkeutua ja vetäytyä kuoreensa
‣ Ahdistus jähmettää – voi välittyä ulospäin kylmyytenä ja välinpitämättömyytenä
‣ Voi ilmetä kapinointina: Minuahan ei rajoiteta! Minähän teen tasan mitä tykkään!
‣ Usein vaikeaa tunnistaa haavoittuvaisia tunteita taustalla. Usein taustalla on riittämättömyyden tunnetta, pelkoa torjutuksi tulosta, yms.
Näin voit tukea välttelevästi kiintynyttä kumppania
- Osoita arvostusta. Välttelevästi kiintynyt kaipaa usein kokea tulevansa arvostetuksi ja sitä kautta hän myös ajan myötä (jos niin itse valitsee) uskalatutuu emotionaalisesti läheisemmäksi.
- Älä vaadi, mutta älä myöskään itse välttele tarpeidesi ja toiveidesi ilmaisua. Kunnioita hänen omaa tilaa ja samalla viesti pehmein aloituksin siitä mitä itse toivot. Muista kertoa, että toivot niitä asioita koska hän ja suhde on sinulle tärkeä.
- Vältä toisen syyttelyä. Välttelevästi kiintyneet monesti kokevat mokat tosi isoina, he usein pelkäävät että yksi moka johtaa siihen, että he ovat täysin kelvottomia ja riittämättömiä. Varsinkin haastavissa kohdissa voit kertoa että vaikka teidän välillä olisi hankalia tunteita, sinä haluat selvittää ne koska hän on sinulle tärkeä ja rakastat häntä.
- Anna tilaa. Ja pidä huolta että sinulla on myös omia juttuja. Välttelevästi kiintynyt tulee helpommin kohti, kun hän myös saa tilaa ajatella ja jäsennellä kokemustaan ilman painetta. Tämä ei tarkoita sitä että välttelisitte asioita. Herkkiin aiheisiin on tärkeä palata, mutta niin että niitä kerkeää myös mutustella välissä.
➡️ Kurkkaa myös Eevin webinaaritallenne aikuisista kiintymyssuhteista TÄÄLTÄ.
Aikuiset kiintymyssuhteet – Kuinka luoda turvallinen yhteys itseen ja toiseen –webinaarista saat…
- Selkeää ymmärrystä: miten ristiriitainen ja välttelevä kiintymystyyli näkyvät aikuisissa suhteissa — ja miltä tyypillinen kehä näiden välillä näyttää.
- Näkökulmaa siihen, mitä kumppanin ja oman käytöksen takana on: mitä vetäytymisen tai hätääntymisen takana on ja miten turvan, läheisyyden ja itsenäisyyden säätely toimii.
- Tapoja katkaista kielteiset vuorovaikutuskehät ja palata “me-henkeen” yhä uudelleen — silloin, kun yhteys katoaa.
- Keinoja lisätä turvaa itsessä ja suhteessa: miten tulla tunnetasolla tavoitettavaksi ja säädellä omaa reaktiota, vaikka toinen olisi etäinen.
