Luontoyhteyden vaaliminen on helppo hyvinvointiteko

Kun on kasvanut luonnon keskellä, metsässä seikkaillen ja marjoja popsien, järvellä polskien ja monenlaisia metsän eläimiä ihmetellen, luulisi luontoyhteyden säilyvän läpi elämän. Sisäinen tarve rauhoittua luonnon äärelle ja kunnioittava luontosuhde varmasti säilyykin, mutta arjen viedessä mennessään voi yhteys luontoon jäädä taka-alalle.

Kun päivät kuluvat seinien sisällä, matkat taitetaan autolla tai julkisilla kulkuneuvoilla ja vapaa-aika hurahtaa arjen asioita hoidellessa, voi aika luonnon äärellä jäädä hyvin vähäiseksi. Arjen keskellä, kun tahti puuskututtaa, niskoja kiristää ja päätä jomottaa, ei tule useinkaan ajatelleeksi, että hetki luonnossa voisi olla paras lääke tunkkaiseen oloon.

Luonnossa yhteen sointuvat värit, luonnon kauniit muodot ja metsän asukkien äänet saavat pysähtymään hetkeen, aistimaan ympäristöä. Luonto tarjoaa huomaamatta mahdollisuuden päästä pois oman pään sisästä tai suorittamasta arjen askareita. Sanon usein, että silloin, kun on eniten kiire, nimenomaan tulisi kävellä työmatkat tai poiketa illalla polulle. Pieni hidastaminen maksaa itsensä hyvinvointina takaisin, mikä taas tuo lisää virtaa tiukkoihin tilanteisiin. Huomaat, että eihän juuri tässä hetkessä ole kiire mihinkään.

Miten sitten vaalia luontoyhteyttä? Jos metsään pääseminen on liian monen mutkan takana, voi luontoon pysähtyä muinkin tavoin. Hetki rannalla veden liplatusta katsellen tai lenkki rauhallisemmalla polulla ovat hyviä tapoja rauhoittaa mieltä ja kehoa. Myös kaupungin laitamilta voi löytää paikkoja, joissa maadoittua ja pysähtyä hetkeksi osaksi ympäröivää luontoa. Ehkä osa viikon harrastuskerroista voisi tapahtua raittiissa ulkoilmassa eri vuodenaikoja ihmetellen?

Rohkeimmat yhteyden etsijät ehkä hieman halaavat vastaan tulevaa, jykevää ja kaiken nähnyttä vanhaa puuta — kannattaa kokeilla, metsässä se onnistuu salaa muiden katseilta. Luonto on tehokas lääke stressiin, ahdistukseen ja väsymykseen. Luonto on helposti saavutettavissa, eikä siitä nauttiminen maksa mitään. Kun ymmärtää luonnon terapeuttisen vaikutuksen, myös arvostus tätä puhdasta kauneutta kohtaan kasvaa ja halu huolehtia ympäristöstä lisääntyy. Olemme osa luontoa, olemme osa sen kauneutta.

Millainen yhteys sinulla on luontoon? Kaipaatko aikaa luonnossa?