Oman tarinansa uudelleen kirjoittaminen tarkoittaa, että ryhdyt sanomaan KYLLÄ. Opettele sanomaan kyllä itsellesi ja sille, mikä sinulle on totta.
”Jos olen ihan rehellinen itselleni, olen oikeastaan aika vihainen.”
”Kyllä, saan olla vihainen.”
”Kun uskallan tuntea vihaa, sen takaa löytyy pettymystä ja surua.”
”Kyllä, tähänastinen tarinani on tuntunut aika vaikealta.”
”Kyllä, olen ollut kamalan ankara itseäni kohtaan.”
”Minulla on lupa haluta parempaa.”
Sano kyllä sille, mitä elämässäsi on ollut ja mitä on juuri nyt.
Sano kyllä sille, miltä menneet tapahtuvat tuntuvat.
Sano kyllä sille, miltä tämä hetki tuntuu.
”Kyllä” ei tarkoita, että rakastaisit sitä, mikä on vaikeaa. Se ei tarkoita, että pyytäisit elämääsi lisää samaa. Se vain tarkoittaa, että hyväksyt ja otat rehellisesti vastaan sen, mitä elämä on ollut, mitä se on nyt ja miltä tämä koko hullutus tuntuu.
Anna itsellesi lupa siihen, mitä tunnet, vaikka siinä ei olisi mitään järkeä (ei tunteissa olekaan).
Sano kyllä sisäiselle kokemuksellesi. Anna hyväksynnän vapauttaa jotain sinussa. Kun lakkaat selittelemästä, välttelemästä tai pakenemasta itseäsi, tarinassasi alkaa uusi luku.
Mitä sinun on ollut vaikea hyväksyä itsessäsi? Mitä sinun on vaikea nähdä edessäsi juuri nyt? Mille tunteelle tai kokemukselle sinun olisi tarpeellista sanoa kyllä?
