Kaikki lähtee ajatuksesta. Tyytyväisyys omaan elämään, muutos, kasvu, onni ja jopa terveys ovat esimerkkejä asioista, joihin voimme omalla kohdallamme vaikuttaa. Hyvä elämä lähtee liikkeelle hyvin pienestä. Ajatus saa aikaan muutoksen yksilössä, kansakunnassa … Lue lisää
Haku: terveys ja tunteet:
Lataa aivosi liikkumalla kesken työpäivän
Läikkyykö sinulla työ vapaa-aikaan? Minulla on niin vapaa työ, että se heiluu miten sattuu, joskus ihan tsunamina iltoihin, viikonloppuihin ja joskus myös yöuniin. Tarkemmin sanottuna öihin, yöunien tilalle. Samaan aikaan työn vaativuus … Lue lisää
Tykitystä vai hiljentymistä?
”Miksi valita, jos voi saada molemmat?” Hidastaminen, ja sen serkku kohtuullistaminen, ovat karkeasti väärinymmärrettyjä julkisessa keskustelussa. Siksi päätin kertoa miten asiat oikeasti ovat. Olenhan konsultti. Kyse ei ole laiskuudesta tai periksi antamisesta. … Lue lisää
Mielikuvittele Sun Juttusi todeksi
Visio SUN JUTUSTASI on voimallinen mielikuva siitä, mitä tahdot tulevaisuudessa luoda. Se antaa tekemisellesi suunnan. Mitä kirkkaampi suuntasi, sen helpompi sinun on tehdä valintoja. Kirkkaus antaa voimaa ja rauhaa. Mielikuvitus on tietoa … Lue lisää
Anna luonnon auttaa kun ahdistaa, masentaa tai huolestuttaa
Puuskutan selkä hiestä märkänä ylämäkeen ja keskityn jokaiseen askeleeseen jotten muljauta nilkkaani. Hetken päästä kylmä puhuri saa kaivamaan hanskoja ja pipoa taskusta ja vetämään takin kaulusta ylemmäs. Pikkuvarvasta jomottaa, sillä siinä on … Lue lisää
Miten kiltti on liian kiltti?
Törmäsin Facebookissa eräässä ryhmässä viestiketjuun, joka oli herättänyt paljon keskustelua. Alkuperäinen postaaja kirjoitti turhautuneena, kuinka kiltteys ei taaskaan kannattanut, vaan turpaan tuli, kun hän oli hyväntahtoinen. Postauksen alle oli kertynyt vajaassa tunnissa … Lue lisää
Oletko stressin kourissa? Tässä 8 askelta stressin alentamiseen
Oletettavasti olet elämäsi aikana törmännyt käsitteeseen stressi. Yhteiskunnassamme mikäli elät, niin hyvin todennäköisesti olet sitä myös kokenut. Joko tietämättäsi tai hyvinkin tiedostaen, samalla kantaen aistiärsykekuormaa harteillasi. Onko stressi jotain, mikä on yhteiskunnassamme … Lue lisää
Onnen äärellä: Uni palautti värit maailmaani
Tässä iltapuhteiksi empiiristä tutkimustietoa: uni on samantyyppinen asia kuten terveys. Vasta kun sen kerran on menettänyt, sitä ymmärtää todella alkaa arvostaa. Ja kyllä voi ihminen tuntea itsensä onnelliseksi vain siksi, että on … Lue lisää
5 syytä, miksi sinä olet niin mahtava – Siltä varalta, että unohdit
Ihmiset ovat unohtelevia olentoja. Unohtaminen ei ole rajoitettu vain menneeseen, eiliseen ja tulevaan. Meillä on myös taipumus unohtaa juuri tämä tässä nyt. Unohdamme voimamme, kykymme ja vapautemme. Unohdamme positiiviset, ihanat ja kauniit … Lue lisää
Paluu juurille – Tunneyhteydessä luontoon
Mitä minussa tapahtuu, kun menen luontoon?
Teemu Syrjälän Paluu juurille – Tunneyhteydessä luontoon muistuttaa, miten luonto voi auttaa meitä kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.
”En tiedä pidänkö vieläkin itseäni lihavana ja tykkäänkö reisistäni, yritän opetella tykkäämään” – 11 kokemusta laihduttamisesta
Kysyimme teiltä lukijoilta Facebookissa ja Instagramissa, oletko koskaan laihduttanut ja jos olet, niin miksi. Tällaisia vastauksia annoitte: Olen, jotta olisin terveempi ja jaksaisin enemmän. Ennen kaikkea halusin olla lapsellemme läsnä. En, koska … Lue lisää
Tuntuuko muutoksen tekeminen mahdottomalta? – 10 askelta, joiden avulla voit aloittaa vähitellen
Ihmiset saavat sen mitä haluavat, koska he tietävät mitä haluavat. Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan tiedä mitä he haluavat. Vielä harvempi tietää mitä hän tahtoo. Suurin osa ihmisistä rajoittaa tahtoaan uskomuksilla. He kertovat … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
