Lue Rantapallon kuusi vinkkiä hitaaseen matkantekoon. Lue lisää
Haku: kysy psykologilta
”Rakastaako kumppanini minua enää?” – 5 vinkkiä etääntyneen suhteen elvyttämiseen
Parisuhteen kriisi on mahdollisuus uuteen alkuun. Keskellä ahdistavaa elämäntilannetta on houkutus tehdä nopeita päätöksiä, mutta aina ahdistus ei ole merkki siitä, ettei mitään olisi enää tehtävissä. Parisuhdevalmentaja ja seksuaaliterapeutti Marika Rosenborgin uutuuskirja … Lue lisää
Uusperheen käsikirja
Onnistuakseen uusperhe tarvitsee rakkautta, tukea ja tietoa.
Kahden perhekulttuurin yhdistäminen on usein haastavaa. Uuteen yhteisöön pitäisi mahtua monenlaisia ihmisiä, tunteita ja tapoja toimia.
Lämmin ja asiantunteva opas käy läpi uusperheen vaiheita, joihin kuuluu niin ristiriitoja kuin vahvistumistakin. Oppeja voi soveltaa käytäntöön erilaisten perheiden jakamien tarinoiden ja oivallusten avulla. Uusperhe luo mahdollisuuden kasvaa ja kehittyä ihmisenä sekä lisätä elämäänsä välittämistä ja arvostusta. Lue lisää
Vaikka putoaisi tyhjän päälle, siitäkin voi selvitä – Voit olla lohduton ja silti täynnä toivoa
Kirjoittaja Mili Kaikkonen on henkisen kasvun ohjaaja ja kirjallisuuden sekatyöläinen. Kirjoitin tämän tekstin viime syksyllä 2019. Tekstin jakaminen tuntuu henkilökohtaisuudessaan epämukavalta, mutta haluan tehdä sen, koska tällä hetkellä moni pienyrittäjä viettää unettomia … Lue lisää
Sydämellä näkee suojakilpien ja naamioiden taakse – Silloin elämän kauneus aukeaa epävarmuuden keskelläkin
Tunnistatko, miten helposti mieli – ja sitä kautta koko arki – täyttyy erilaisista sisäisistä vaatimuksista ja säännöistä, rajoittavista uskomuksista, muiden kuvitelluista odotuksista, loputtomasta velvollisuudentunnosta, kaihertavasta pelosta jne? Stressin lisääntyessä koko ajan tuntuu, … Lue lisää
Kysy luontaistuoteneuvojalta: Mistä apua vatsavaivoihin?
Kärsin usein ilmavaivoista ja vatsan turvotuksesta ruokailun jälkeen. Minulla on myös ajoittain vatsakipuja. Tietääkseni minulla ei kuitenkaan ole ruoka-aineallergioita. Mistä voisi olla apua? Mikäli ruoansulatus ei ole kunnossa, silloin ravintoaineet eivät imeydy … Lue lisää
Kysy luontaistuoteneuvojalta: Mistä saan kasviproteiinia?
Olen miettinyt kasvisruokavalioon siirtymistä, sillä vatsani turpoaa kun syön lihaa eikä se tunnu sulavan kunnolla. Mutta olen huolissani saanko tarpeeksi proteiinia. Mihin proteiinia tarvitaan ja mitä olisivat hyviä kasviproteiinien lähteitä? Proteiinia eli … Lue lisää
Kun huomaat murehtivasi jotain asiaa, kysy sen sijaan itseltäsi tämä kysymys
Ihmisyyteen kuuluu varautumisen taito, me tarvitsemme sitä selviytyäksemme elämässä. Meidän pitää ottaa huomioon lukemattomia asioita, jotta pääsisimme tiettyyn lopputulokseen ja meidän pitää varautua myös erilaisiin haasteisiin. Kaikista tärkein tavoite lienee useimmille meistä … Lue lisää
Kysy nämä 3 tärkeää kysymystä kumppaniltasi – Ne voivat lähentää teitä entisestään
Parisuhde on tunnesuhde, jossa täytetään tarpeita. Halu rakastaa ja tulla rakastetuksi on varmasti suurella osalla listan kärjessä, mutta muitakin odotuksia on. Se kuinka hyvin tunnemme itsemme ja kumppanimme auttaa merkittävästi siinä, kuinka … Lue lisää
Mikä oli sinulle vuoden suurin kasvun paikka? – Kysy itseltäsi nämä 3 kysymystä
Vuoden loppupuolella on hyvä hetki pysähtyä ja katsoa taaksepäin menneeseen aikakauteen. Reflektointi voi johtaa syvempään ymmärrykseen omasta kehityksestä. Ota ainakin 15 minuuttia aikaa tälle harjoitukselle. Monesti esimerkiksi joogaharjoituksen tai luonnossa kävelyn jälkeen … Lue lisää
Kun kumppanin käytös ärsyttää ja tekisi mieli sanoa suorat sanat, kysy itseltäsi nämä kysymykset
Jokaisen valituksen takana on jokin piilossa oleva tarve, jota emme sillä hetkellä tunnista. Silloin jos turhauttaa (mikä on tietysti inhimillinen tunne), on tärkeä taito harjoitella tutkimaan vähän syvemmin, että mitä kaipuita ja … Lue lisää
Kun huomaat, että huoli alkaa toden teolla kalvaa, kysy nämä kysymykset itseltäsi
Joskus ei edes huomaa, kun huoli hiipii mieleen hiljaa, ja sitten vähän kaikki alkaa huolestuttaa. Huoli voi lähteä liikkeelle kiireestä ja siitä huolesta, että entä jos ei ehdi kaikkea. Stressi alkaa pitkittyessään … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
