Matka itsesi puolelle

Kuvaus

Matka itsesi puolelle

Annukka Vauhkosen Matka itsesi puolelle on myötätuntoiseen halaukseen ottava opaskirja, joka auttaa päästämään irti ylisuorittamisesta.

Itsensä kuunteleminen ei ole aina helppoa. Joskus on haastavaa ylläpitää lempeää mielentilaa ja olla vaipumatta ankaraan sisäiseen puheeseen. Kun on ajanut itsensä loppuun, voi olla vaikea uskoa itseensä, saati rakastaa itseään. Kuinka asettua itsensä puolelle silloin, kun omat henkiset tai fyysiset voimavarat ovat vähissä?

Hyvinvointivalmentaja Annukka Vauhkonen opastaa kirjassaan Matka itsesi puolelle, miten luottaa itseensä silloinkin, kun on oman jaksamisensa rajoilla tai vaikeuksien keskellä. Hidasta elämää -kirjaperheeseen kuuluvan teoksen harjoitusten avulla löydät rohkeutta rajojen asettamiseen, omien negatiivisten uskomusten ravisteluun ja myötätuntoisemman sisäisen äänesi vahvistamiseen. Kirja muistuttaa lempeästi, miten voit vihdoin irrottautua jatkuvasta ylisuorittamisesta ja löytää oman suuntasi kohti myönteisempää minäkuvaa. On tullut aika aloittaa matka itsesi puolelle!

Tämä kirja on sinulle, joka…
…olet uupunut jatkuvaan suorittamiseen ja omien arvojen vastaiseen elämään.
…kamppailet suorittamisen sekä riittämättömyyden tunteen kanssa.
…et hyväksy itseäsi sellaisena kuin olet ja vaadit itseltäsi liikoja sekä laitat aina muut itsesi edelle.
…olet väsynyt pelkäämään, mitä muut ajattelevat, jos asetat rajoja.
…tiedät, että on aika lopettaa ankara ja vaativa sisäinen puhe sekä korvata se lempeämmillä sanoilla.
…yrityksistäsi huolimatta et ole pystynyt viemään ajatusta lempeämmästä elämästä käytäntöön asti.

Matka itsesi puolelle -kirja rohkaisee sinua löytämään lempeyden itseäsi kohtaan, unohtamaan suorittajan ankaran sisäisen puheen ja jaksamaan arjessa paremmin. Tämä kirja auttaa sinua elämään ilman jatkuvaa väsymystä, murehtimista, riittämättömyyden tunnetta tai pelkoa siitä, mitä muut ajattelevat, jos sanot ei ❤️

Lataa kirjan lukunäyte tästä.

Annukka Vauhkonen on lempeän läsnäolon joogaopettaja, erityisherkkyyden kokemusasiantuntija ja ratkaisukeskeinen hyvinvointivalmentaja. Annukka on kulkenut läpi mittavan elämänmuutoksen kohti lempeämpää ja omannäköisempää elämää. Hän elää haastavista pitkäaikaissairauksista huolimatta elämänsä onnellisinta ja merkityksellisintä aikaa pienessä rintamamiestalossa saaristossa, meren rannalla. Suositussa Lempeämpi minä -blogissaan Annukka kirjoittaa suoraan sydämestään itsensä puolella olemisen, herkkyyden ja lempeyden puolesta sekä uskaltaa näyttää tunteensa ja puhua vaikeistakin asioista niiden oikeilla nimillä. Oman kasvutarinansa myötä Vauhkonen haluaa rohkaista ja muistuttaa muita, että vaikeuksistakin voi selvitä, herkkyys ei ole heikkoutta eikä krooninen sairaus ole este onnelle.

Kustantaja: Bazar / Hidasta elämää -kirjaperhe