Kuvaus
Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä?
Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella itseään ja tyynnyttää ylikierroksilla käyvät keho ja mieli.
Rohkaiseva kirja käsittelee erityisherkän hyvinvointia henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Se auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Kirja kuvaa myös traumojen vaikutusta ihmisen kokemusmaailmaan.
Tämä kirja on Sinulle, joka…
…uumoilet olevasi tavanomaista herkempi
…ihmettelet miksi reagoit tietyissä tilanteissa tietyllä tavalla
…haluat ymmärtää herkkyyttäsi paremmin ja elää sovussa itsesi kanssa
…kaipaat apua kuormituksesta palautumiseen
Palautteita ja kokemuksia kirjasta
“Bowellanin Helpotusta erityisherkän elämään -kirja tarjoaa hyvän kurkistuksen erityisherkkien ihmisten maailmaan. Toisaalta se antaa eväitä myös kenen tahansa jaksamiseen ja palautumiseen sekä itsestä huolehtimiseen.” -Lukija
Suvi Bowellan on henkisen hyvinvoinnin ohjaaja ja kouluttaja. Hän on tuonut Suomeen monia terapiamenetelmiä, joiden avulla voi vapautua elämää kaventavista ajatusmalleista ja kuormittavista tunteista. Suvilta on aiemmin ilmestynyt kirjat Kiltin tytön voimakirja, Ihana herkkyys (saatavilla äänikirjana) sekä tehtäväkirja Erityisherkän päiväkirja.
Suvi on myös suunnitellut suositut Kiltin voimakortit.
Saara (varmistettu kirjoittaja) –
Kirja sisällöltään tosi hyvä, juuri semmoinen, mitä toivoin sen olevan. Fontti on harmillisen pientä. Siksi en täysiä tähtiä voi antaa.
Tarja Hannula (varmistettu kirjoittaja) –
Kirja on just sellainen kuin odotinkin, eli erittäin hyvä
Kiitos
Jaana Niemi (varmistettu kirjoittaja) –
Niin hyvä, että luin heti koko kirjan ja oikein alleviivasin tiettyjä kohtia kuten joskus koulussa. Luen taas pian uudelleen, mutta nyt hitaammin, kappale kerrallaan. Myös lähipiirille luettavaksi soveltuva teos.
Pauliina Haakana (varmistettu kirjoittaja) –
Kirja on selkeä, ymmärrettävä, mielenkiintoinen ja hyvin kirjoitettu. Kirjasinkoko olisi voinut olla isompi. Tunnistin hyvin kirjasta itseni ja omat erityisherkät piirteeni. Kiva, että kirjassa oli myös vinkkejä ja neuvoja jotka voivat helpottaa erityisherkän elämää. Kirja on myös sellainen, että siihen voi aina palata ja lukea uudelleen ja uudelleen. Suosittelen!