Ihmisyyteen kuuluu varautumisen taito, me tarvitsemme sitä selviytyäksemme elämässä. Meidän pitää ottaa huomioon lukemattomia asioita, jotta pääsisimme tiettyyn lopputulokseen ja meidän pitää varautua myös erilaisiin haasteisiin. Kaikista tärkein tavoite lienee useimmille meistä … Lue lisää
Avainsana: Varmistelusta vapauteen
Mindfulness on hyvä keino vähentää ahdistusta ja rauhoittaa hermostoa
Mindfulnessin hyödyistä puhutaan paljon, ja moni on saanut läsnäoloharjoitteista apua vaikeiden tunteiden kohtaamiseen. Olen saanut omaan varmistelukäyttäytymiseeni paljon helpotusta mindfulnessista ja siksi suosittelenkin lämpimästi kokeilemaan olisiko harjoittelusta sinullekin apua vaikeiden tunteiden kohtaamisessa. … Lue lisää
Mietitkö usein, miten saisit asiat järjestymään? – Tässä menee terveellisen pohdinnan raja
Tiedätkö sen tunteen, kun jotain asiaa tai ongelmaa kääntelee ja vääntelee tuloksetta mielessään? Ajatukset palaavat asiaan yhä uudelleen, mutta ratkaisua ei synny eikä asia suostu poistumaan mielestä. Tällainen menneiden tai mahdollisesti tulevien … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
